Король-орех
Продолжаем тему ЭФФЕКТИВНОГО ПИТАНИЯ. Было бы хорошей идеей съедать один-два ореха в день, например грецкого. Думаю, больше не стоит, потому что орехи все-таки тяжелая еда. Но для здоровья мозга полезно.
А имеется ли такой орех, который стоит того, чтобы употреблять его каждый день и, может, даже не один-два, а три или пять? Имеется.
Макадамия – король среди орехов. Ценится за оптимальный состав мононенасыщенных жирных кислот, изысканный сливочно-шоколадный вкус и кондитерский запах. Наверно, самый редкий, самый дорогой, самый вкусный орех.
Обладает уникальным спектром полезных свойств.
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
• Омолаживает кожу на клеточном уровне.
• Укрепляет костную и хрящевую ткани.
• Улучшает когнитивные способности.
• Стимулирует нервную систему.
• Улучшает кровообращение.
• Повышает гемоглобин.
Отличительной особенностью макадамии можно считать высокое содержание фосфора, марганца, кремния. Это значит, при регулярном употреблении ваши кости, волосы и зубы будут наполняться здоровьем и силой.
Макадамия содержит еще один уникальный элемент – пальмитолеиновую кислоту. Защищает клетки головного мозга от дегенеративных процессов. Другими словами, деменция или Альцгеймер вам не грозят.
Назад: Самая полезная ягода
Дальше: Пища долгожителей
