Работа
Очень много людей проводят несоизмеримо много времени за работой или в мыслях о ней. Благодаря старым и новым инновациям, а также политике, работа (до этого – школа) зачастую становится тем, на что мы тратим большую часть повседневной жизни.
Хотя работа и отдых не всегда представляют собой диаметральную противоположность, но зачастую кажется, что так оно и есть. Поскольку работа связана с финансовой безопасностью, бывает сложно оторваться от очередной сверхурочной смены, доработки презентации в Power Point или ответов на электронные письма. И даже понимание того, что пора бы закругляться, не помогает. Сдвиг в сторону удаленной работы еще больше размыл границы между работой и домом. Это, конечно же, выгодно для работодателей, но не для сотрудников. Ниже представлены несколько распространенных культурных мифов, которые мешают нам отдыхать.
Добродетель труда
Во многих странах, особенно в США, работа – это не только средство достижения поставленной цели (например, финансовая сторона), но и отражение особенностей характера. Благодаря таким социальным идеологиям, как протестантская трудовая этика, многие считают, что работать и быть продуктивным – это добродетель. Упорный труд почитаем и уважаем, а безделье и лень ненавистны (и даже пугают). Иногда даже кажется, что работать – значит быть хорошим, достойным любви и благополучной жизни. Все просто: если у вас правильное представление о трудовой этике, вы достойный член общества. При таком подходе нежелание работать становится нравственным проступком, изъяном характера. Отсутствие работы – это серьезная проблема. (Как сказано в Библии: «Безделье – мать всех пороков».)
Трудолюбие и упорство
В индивидуалистическом обществе упорный труд является не просто признаком добродетели, но и средством достижения успеха. В культуре и политике США, например, укоренился менталитет, центральной идеей которого является непрерывное самосовершенствование, саморазвитие и, как итог, достижение поставленных целей своими силами. Мысль о том, что если упорно трудиться, то можно добиться успеха независимо от того, кто ты и откуда, полностью отражает индивидуалистическую точку зрения, согласно которой человек сам властен над своей судьбой. (Это сильно отличается от идеологии коллективных обществ, т. к. в их понимании успех отдельного человека зависит от сообщества, которое делится с ним знаниями, ценностями и непрерывно поддерживает.)
«Мой отец приехал в эту страну в 1989 году. Денег при себе у него было немного. Задавшись целью добиться успеха, он про отдых и думать забыл», – поделилась со мной Дженни, американка в первом поколении и начинающий «отдыхающий». «По мере того как я росла, отец все время твердил, что лениться и слишком много отдыхать нельзя, ведь тяжелая работа не предполагает безделья. Мои родители иммигрировали из Кореи, следовательно, их представление об отдыхе кардинально отличалось. Мама и папа все время усердно трудились, чтобы просто выжить и прокормить себя».
Вера в то, что упорный труд может открыть все двери и предоставить уйму возможностей, не лишена преимуществ. Есть много трогательных историй о том, как люди усердно трудились и в конечном итоге смогли улучшить свое социально-экономическое положение, а также обеспечить свою семью той жизнью, которую она заслуживает.
Однако трактовка успеха как результата усилий одного человека намекает на то, что каждый не просто может повторить это, а скорее должен, обязан. В итоге люди перестают просить о помощи, когда она им требуется, или же ставят работу превыше собственных нужд. Миф о том, что успех достигается только благодаря упорному труду (экономические, расовые и гендерные привилегии, конечно же, никак не влияют) становится причиной того, что люди приходят в негодование, если их мозг и организм устают и требуют отдыха. В связи с этим принято считать взаимопомощь, заботу о себе и отдых врагом успеха, а не его неотъемлемой составляющей.
Любите свою работу
Сегодня уже недостаточно просто упорно работать, нужно еще и быть увлеченным своим делом. Культура и общество (а также работодатели) призывают любить свою работу. Это служит одновременно и советом, и приказом. Все вокруг говорят, что следует гореть тем, чем занимаемся, что работать нужно не только ради зарплаты, но ради команды (другими словами, второй «семьи») и общего дела. Следуя такому подходу, если у кого-то есть хобби или проект по интересам, то его обязательно необходимо монетизировать. Ведь все хотят получать деньги за любимое дело, не так ли?
К сожалению, любовь к своей работе неизбежно заставляет идти на определенные жертвы. Особенно если речь заходит об отдыхе. Искренняя заинтересованность своим делом означает, что человеку гораздо легче засиживаться подольше или думать о работе даже тогда, когда он непосредственно ею не занят. Но так не должно быть. Любовь к своему делу может привести к потере перспектив и переутомлению. В таких условиях очень легко забыть отдохнуть и отвлечься. А также незамеченными остаются промахи со стороны корпоративной политики, которой как бы следует обеспечивать благополучие своих сотрудников. Однако начальство часто идет на уловки типа бесплатных обедов, которые отпускают с задержкой, тем самым заставляя остаться в офисе подольше.
Заниматься «любимым делом» зачастую означает жертвовать своим временем и деньгами. Творческих людей вроде писателей и художников часто вынуждают работать за небольшую плату (будто их работа не так уж и важна). Учителя и другие работники образования, которые отдают себя «любимому делу», соглашаются на низкие зарплаты за свой бесценный труд. Многие представители вышеперечисленных профессий вынуждены работать в нескольких местах, чтобы свести концы с концами. Если мы любим свою работу, это вовсе не значит, что она любит нас в ответ.
В погоне за продуктивностью
На заметку
Дисморфия продуктивности
Для некоторых людей продуктивность – это не только стремление вычеркнуть как можно больше пунктов из списка дел. Это также способ почувствовать себя полноценной личностью, заслуживающей отдых и счастье. Но привязывать самооценку к результатам своей работы – априори безвыигрышная тактика. Доходит до того, что все возможные успехи уже не воспринимаются как таковые. Журналистка Анна Кодреа-Радо ввела термин «дисморфия продуктивности» для обозначения пропасти между реальными объективными достижениями и их субъективным восприятием. Опубликовав свое первую книгу, вместо того чтобы радоваться и гордиться собой, учитывая, чем мне пришлось пожертвовать ради ее написания, я просто подумала: «Сделано. Что дальше?» Мне едва удалось найти время, чтобы отпраздновать это событие и поразмыслить о той работе, что была проделана.
По мнению Кодреа-Радо, дисморфия продуктивности возникает на фоне тревоги, выгорания и синдрома самозванца. «Для меня дисморфия продуктивности проявляется в ощущении, будто мои достижения ненастоящие. На самом же деле я подсознательно ищу недостатки во всем, что делаю. И в самой себе», – призналась мне Анна. Подобное состояние свойственно женщинам и представителям цветного населения. Чаще всего именно их недооценивают работодатели – меньше платят, меньше продвигают по карьерной лестнице, меньше ценят их предложения и идеи. Признать свои усилия становится сложнее, когда их не признают окружающие. Подробнее о том, как наша идентичность влияет на способность отдыхать, разберем далее в этой главе.
Культура продуктивности настаивает, что если правильно составить список дел и выстроить приоритеты, то управлять своей жизнью станет гораздо проще. Многие, как правило, изо всех сил стараются как можно эффективнее и быстрее выполнять поставленные задачи, ведь только тогда удастся выкроить время на отдых. Считается, будто нельзя и на минутку расслабиться, если еще остались хоть какие-то дела.
Однако это в корне неверный подход. На самом деле повышение продуктивности лишь ухудшает ситуацию: чем чаще мы отвечаем на электронные письма, тем чаще их получаем; чем быстрее мы сдаем выполненные проекты, тем больше нам их поручают.
Самое большое заблуждение о продуктивности заключается в том, что однажды с делами будет покончено и наконец-то появится время на себя. Но в реальности все обстоит совсем по-другому. Стоит закончить с одной задачей, как тут же появляется другая. Поэтому если позволить стремлению к нечеловеческой продуктивности встать у руля, то придется нестись без остановки.
Проблема многозадачности
На заметку
Вдохновение со всего мира
Во многих культурах приоритет отдается отдыху и благополучию: во Франции принято задерживаться за изысканной трапезой, в Дании ценится жизнь в гармонии с обществом, а в Италии уважают la dolce vita, что в переводе означает «сладкая жизнь». Это не просто философские взгляды. Многие страны ведут политику, направленную на заботу о своем населении.
Ниже перечислены методы, к которым прибегает политика многих государств, чтобы создать благополучную среду для своих граждан:
Вечера и выходные без звонков и сообщений. В некоторых странах, например во Франции, приняты законы о «праве на отключение» для работников. Это дает им возможность не выходить на связь с работодателями после окончания рабочего дня или в выходные. Также сотрудники имеют право не отчитываться перед начальством о проделанной работе непосредственно в нерабочее время или же высылать им какие-то материалы. Мечта!
Обязательный отпуск. Франция, Испания, Австрия, Германия, Канада и Япония предлагают не менее 20 дней оплачиваемого отпуска в год.
Сокращение продолжительности рабочей недели. Испания, Ирландия, Новая Зеландия, Шотландия и Исландия протестировали четырехдневную рабочую неделю. Данные одного из самых ранних экспериментов, проведенных в Исландии, особенно радуют: после сокращения рабочей недели с 40 до 35 часов (без изменения оплаты труда) уровень благосостояния работников вырос, а производительность труда повысилась или же осталась на прежнем уровне.
Колоссальным заблуждением в вопросе многозадачности является то, что выполнение более одного дела за раз – продуктивно и даже возможно. В действительности это не так. Жонглировать несколькими задачами одновременно в рамках рабочего процесса, быть продуктивными и не отставать – вот чего ждут окружающие. Человек может отвечать на электронные письма во время совещания, работать над проектом, слушая презентацию, или писать сообщения в чате во время разговора один на один. Создается впечатление, что таким образом успеть можно больше. Однако это ошибочное мнение. Успеваем мы меньше, да еще и качество страдает. Переключаясь с одной задачи на другую (это абсолютно естественно для режима многозадачности), мозг перегружается и устает. Ему требуется больше ресурсов, чтобы справиться с рассеянным вниманием. Куда более продуктивным будет просто сосредоточиться на одном деле за раз.
