Как упоминалось ранее, ваш мозг представляет из себя мягкую субстанцию, в то время как ваш череп твердый. Травмы головы, даже легкие, произошедшие десятилетиями ранее, могут послужить основной причиной депрессии, зависимостей и проблем с памятью. Исследование, проведенное клиникой Майо, показало, что у трети людей, игравших в футбол любого уровня, были выявлены стойкие последствия повреждения головного мозга^[35]. Я играл в футбол в старшей школе, и это проявилось, когда я сканировал себя десятилетия спустя, но хорошей новостью было то, что мое сканирование стало намного лучше после того, как я стал придерживаться стратегий, полезных для здоровья мозга.

Суперкубок – одно из крупнейших событий в мире. Билеты на некоторые боксерские поединки и бои по смешанным единоборствам (ММА), стоящие немалых денег, распродаются за считаные секунды. Когда на хоккейном матче происходит драка, именно она попадает в вечерние новости. Коварные драконы, стоящие за этими контактными видами спорта, – опытные политтехнологи, умеющие превращать травмы головы в захватывающее развлечение. И они зарабатывают миллиарды долларов каждый год за счет здоровья миллионов детей, подростков и молодых взрослых, занимающихся этими видами спорта, и пытаются подражать тем жестоким ударам, нокаутам и потасовкам, которые они видят в спортивных новостях. Драконы контактных видов спорта пытаются оправдать травмы, рекламируя преимущества, которые дает спорт, такие как физическая активность, командная работа, умение стратегически мыслить и преодолевать трудности. Все это хорошо, но вы легко можете получить все это в других видах спорта, не подвергающих вас риску травмы головы.

НФЛ, большой папа Драконов контактных видов спорта, утверждает, что шлемы обеспечивают безопасность игроков, но это неправда. Согласно статье-расследованию в журнале Sports Illustrated, «многие утверждения о безопасности шлемов, распространяемые современными производителями, не имеют под собой надежных научных обоснований»^[36]. В Клинике Амена мы уже несколько лет изучаем связь между футболом и черепно-мозговыми травмами. Наша работа по визуализации головного мозга показала явные признаки черепно-мозговых травм у детей и подростков, играющих в Pop Warner, а также у старшеклассников, играющих в футбол, у игроков колледжа, а также у действующих и вышедших на пенсию игроков Национальной футбольной лиги. Наши снимки показывают, что чем дольше они играют в футбол, тем хуже выглядит их мозг и раньше начинается повреждение мозга.

Когда ваш мозг постоянно прислушивается к Драконам контактных видов спорта, вы верите, что играть в футбол и заниматься другими подобными видами спорта «не так уж плохо» и что травмы головы не повлекут за собой долгосрочных проблем. Это ложь. Сотрясения мозга, даже те, которые не приводят к потере сознания, могут вызвать депрессию, гнев, тревожное состояние, потерю памяти, спутанность сознания и многое другое (биологический и психологический круги).

1. Научитесь распознавать Драконов контактных видов спорта. Поймите, что школы, тренеры, социальные спортивные программы и родители могут попытаться втянуть вас в занятия контактными видами спорта или агитировать вас за них.

2. Смотрите, кто в реальности стоит за посланием. Профессиональные спортсмены, которых вы видите, зарабатывающие миллионы долларов, являются исключением. Большинство людей, занимающихся спортом, никогда не зарабатывают на этом денег, при этом травма головы может нанести вред на всю жизнь.

3. Получите полную картину, прежде чем действовать. Узнайте все о рисках сотрясения мозга и травм головы, прежде чем заниматься каким-либо видом спорта.

4. Не давайте Драконам контактных видов спорта подцепить вас. Если вы хотите выразить свою позицию этим Коварным драконам, не смотрите их мероприятия по телевизору и не покупайте на них билеты.

5. Ограничьте взаимодействие с Драконами контактных видов спорта. Избегайте контактных игр и не разрешайте своим детям заниматься контактными видами спорта. Существует множество альтернатив, таких как танцы, большой и настольный теннис, плавание, легкая атлетика и гольф.

Если у вас была травма головы, хорошей новостью является то, что многое может помочь ей зажить даже спустя годы. Клиника Амена провела первое и крупнейшее исследование снимков головного мозга действующих и вышедших на пенсию игроков НФЛ. Уровень повреждений вызывал тревожное состояние, но что нас действительно взволновало, так это то, что в результате прохождения нашей программы, которую я называю «ЯСНЫЕ УМЫ» и о которой я писал в книге «Конец психическим заболеваниям», 80 процентов наших игроков показали значительное улучшение мозгового кровообращения, восстановление памяти, внимания, настроения и сна.