Заключение

Дорогие читатели, в этой книге мы рассказали о Пути, который когда-то прошли сами и который впоследствии прошли многие наши друзья и ученики. Реализация любых рекомендаций, предложенных в этой книге, несомненно, приведет вас к приятным изменениям на уровне психики и тела.

Здоровье невозможно разделить на психическое и физическое. Человек — это целостная система. Наше тело и психика неразрывно связаны и все время влияют друг на друга. Можно начать с чего-то одного. Например, убрать весь рафинированный сахар из рациона, заменив его вкусными полезными сладостями. И вы увидите, как уже через несколько недель или месяцев не только улучшится общее самочувствие, станет больше энергии, повысится иммунитет, нормализуются стул и сон, улучшится состояние кожи, волос и зубов, но также поднимется настроение, появятся оптимизм и радость жизни, исчезнут эмоциональные качели.

Положительно влияя на тело, мы всегда исцеляем и нашу психику. Но это работает и в обратную сторону: можно помочь своему телу, поработав с неврозами и психической не­удовлетворенностью, добавив в жизнь больше удовольствий, отдыха, избавившись от чужой ответственности, научившись справляться с тяжелыми эмоциями и стрессом, разобравшись с базовыми потребностями. Вы увидите, что, даже не меняя ничего в рационе, не увеличивая физическую нагрузку, вы начнете физически чувствовать себя гораздо лучше, появится больше сил, энергии, начнут уменьшаться или вовсе исчезать симптомы каких-либо заболеваний.

Мы не знаем, какой Путь вы выберете, может быть, решите работать сразу на всех уровнях — меняя свой привычный рацион питания, образ жизни и мышления, но мы точно знаем, что любые шаги в сторону осознанности всегда приносят свои чудесные плоды. Мы очень надеемся, что эта книга станет для вас чем-то вроде путеводного листа, который поможет улучшить не только здоровье, но и жизнь в целом.

Мы желаем вам приятного путешествия в мир глубокой осо­знанности, свободы от автоматизма и бессознательных реакций. Мы искренне надеемся, что эта книга подтолкнет вас к исследованию новых стратегий жизни и восприятия, сделает жизнь более красочной и сочной. А мы всегда рядом с вами не только в книгах, но и в нашем проекте ICDS-GROUP.COM.

Пусть ваше движение к поставленной цели сопровождается возрастающей любовью к себе, принятием и заботой! Успехов и удивительных открытий!

Если же вам захочется глубже погрузиться в процесс исследования и саморазвития, то мы будем рады видеть вас у нас в Академии аутопрофайлинга ICDS.

С уважением и любовью, Евгения Абултаева, Евгений Спирица.