Концентрация взгляда на источниках света – еще одно направление в тренингах Олега Панкова. Однажды к нему пришел пациент старше 70 лет, который длительное время страдал от глаукомы. Он рассказал, что с тех пор, как он начал ходить в храм на службу и смотреть на свечи, его зрение стало улучшаться. И это не чудо! Церковные свечи, по мнению профессора Панкова, и вправду, имеют целебные свойства. С точки зрения биофизики, спектр их излучения соответствует диапазону волн, благотворно влияющих на организм человека. Сегодняшние технологии лечения лазером основаны на этих же принципах.

Выполняйте это упражнение вечером. Вам понадобится церковная восковая свеча (не парафиновая!). Зажгите свечу и расположите ее на уровне глаз (можно чуть выше). Расстояние от лица до свечи должно быть 0,5–1 м. (Оптимальным считается индивидуальное расстояние от глаз до лобка). Приняв удобное положение, смотрите на свечу и не моргайте. Постарайтесь не отвлекаться и не думать о посторонних вещах, сконцентрируйтесь на пламени. Не забывайте об осанке, держите прямо голову и спину. Не отрываясь, смотрите на свечу: площадь зрения будет уменьшаться, а огонь превратится в одно яркое пятно, которое будет расти, пока не займет все поле зрения. Сначала выполняйте это упражнение в течение нескольких минут, затем постепенно увеличивайте его длительность. Будет замечательно, если вы научитесь смотреть на пламя в течение 30 минут. Ни в коем случае не продолжайте процедуру, если почувствуете усталость или резь в глазах. Закройте глаза и мысленно продолжайте смотреть на пламя, пока не исчезнет представляемое пятно. Затем выполните упражнение «Йоговское дыхание» и дайте глазам отдохнуть – просто закройте их и сверху прикройте руками.