В Школе выживания, эвакуации, стойкости и побега (ВЭСП) нас учат невероятно важному инструменту сопротивления. На первый взгляд, нам кажется, что мы сопротивляемся похитителям, их вопросам, их попыткам втереться в доверие, нашему желанию сдаться, пойти на уступки и пособничество – по сути, тому, чтобы дать им хоть какую‐то информацию. Однако если мы копнем немного глубже, то обнаружим неоспоримую правду: то, чему мы в действительности сопротивляемся, – это наша склонность сдаваться. Вы же помните, что истинное поле битвы – наш разум? Что бы ни происходило вокруг, сосредоточьтесь на внутренней силе – именно от нее зависят и победа, и поражение.

Мы не сражаемся с людьми вокруг нас. Не сражаемся с угрозами, абьюзом, манипуляциями, давлением, пытками, токсичностью или попытками выудить у нас информацию. Мы сражаемся с нашим желанием сдаться поражению, депрессии, безнадежности, беспомощности, жертвенности, гневу, мстительности, страху, тревоге и отчаянию. Мы сражаемся за надежду, мотивацию, человечность, достоинство, доброту, милосердие, мягкость, силу, характер, мир, ум, изобретательность, спокойствие, лидерство, надежность, несгибаемость духа, упорство, верность, честь и гордость.

Чтобы противостоять длинному списку негатива и нашему желанию сдаться и при этом поддержать и сохранить вышеперечисленные положительные качества и желание выжить, нас учат видеть маленькие победы каждый день. Вы движетесь в сторону вещей, на которых сосредоточены: если вы видите только плохое, то вскоре сами станете транслировать негатив. А это первый шаг к тому, чтобы сдаться. Но если вы действительно стараетесь видеть хорошее, даже если это незначительные мелочи, и сосредотачиваетесь на этом, то это первый шаг к тому, чтобы выстоять, выжить и вернуться с честью.

Прямо сейчас в моей жизни есть несколько значительных проблем, которые всегда маячат рядом – меня как будто загнали в угол. Чтобы бороться с этим ощущением отчаяния, я решил ежедневно находить 5 положительных моментов в своей жизни и рассказывать о них лучшему другу. В первый день вместо запланированных 5 пунктов я смог остановиться только на 32. Во второй день я снова намеревался написать только 5, но получилось 19. Каждый день я проводил «инвентаризацию» жизни и с удивлением обнаруживал все больше маленьких побед. Поскольку я тратил время на их поиск, я был сосредоточен на них и просто не мог не ощутить нахлынувшей волны благодарности.

И теперь благодарность – мое ведущее чувство. Я доволен. Теперь мне спокойнее, и я активно ищу еще больше моментов для своего ежедневного списка.

Когда я осознаю все свои маленькие победы, я просто не могу чувствовать себя беспомощным. Наоборот, это разжигает во мне мотивацию. Двигает меня в позитивном направлении. Это делает мою компанию для других куда более приятной. Это переключает мой фокус с вещей, которых у меня нет, на то, чем я обладаю. Напоминает о том, что много всего находится у меня под контролем. Такая привычка подарила мне осознанную жизнь и надежду. Она помогла мне выжить в школе ВЭСП, хотя урок был куда более многогранным. Это лучшее лекарство от отчаяния, и это не пустая болтовня. Поиск маленьких побед вошел в мою повседневную жизнь и стал надежной защитой от порыва сдаться, от тоненького голоска в голове, взывающего меня уступить.

В трудную минуту это может оказаться вашим спасательным кругом. Если вы когда‐нибудь окажетесь в условиях природной или техногенной катастрофы, вспомните, как смещать фокус с пугающего будущего на хорошие вещи в настоящем моменте. Это спасет ваш боевой дух, жизнь и окружающих. Именно это играет решающую роль между победой и поражением. Как всегда, помните о заблаговременной подготовке поля боя. Чтобы испробовать в действии технику маленьких побед, не ждите, пока наступит катастрофа. Начните подмечать хорошее уже сегодня и переключите свое внимание с негатива. Уже сегодня это принесет вам ощутимую пользу, а когда вы окажетесь перед лицом катастрофы, то будете подготовлены.