Глава 5
Чувство вины

Чувство вины возникает, когда нам кажется, что мы сделали что-то не так. Не обладая такой интенсивностью, как некоторые другие эмоции, описанные в этой книге, чувство вины, однако, способно оставаться с нами надолго и значительно влиять на мысли, заставляя думать о произошедшем и о том, как исправить ситуацию.

Будучи социальной эмоцией, вина играет важную роль в поддержании позитивных и доверительных отношений с окружающими, побуждая нас вести себя надлежащим образом, чтобы не чувствовать себя впоследствии виноватым, а также заставляя исправлять допущенные ошибки. Наряду с отвращением (глава 4) и стыдом (глава 6) вина выполняет функцию объединения людей и сообществ.

Однако порой чувство вины может быть настолько всеобъемлющим, что от него становится тяжело освободиться. Человек оказывается поглощен размышлениями о прошлом, о произошедших событиях – или чувствует, что перегружен задачами и ответственностью. Проблемы с чувством вины, как правило, не возникают изолированно – они сопровождаются страхом и печалью. Возможно, именно поэтому диагнозы обычно фокусируются на этих сопутствующих эмоциях и проблемы с чувством вины при таких диагнозах, как депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство, часто рассматриваются лишь как дополнение.

Ловушка вины демонстрирует, как это чувство удерживает нас в прошлом, заставляя возвращаться мыслями к произошедшему и пытаться исправить непоправимое. Модель ловушки вины показывает две основные сложности, возникающие в связи с этой эмоцией, а также пути их преодоления.