Чувствуя гнев, Никола и Коннор не всегда реагируют бурно. Они очень стараются держать себя в руках, не терять головы и уклоняться от конфликтов с окружающими. Это особенно заметно после крупных срывов, когда они обещают себе никогда больше так не делать и изо всех сил пытаются не допустить очередной стычки в колледже или скандала с детьми.

Это противоположная сторона ловушки гнева – сдерживание. Возникающее в ответ на угрозу чувство гнева подавляется, игнорируется или отгоняется. Сдержавшись, Никола и Коннор чувствуют удовлетворение: у них получилось избежать нежелательных и мучительных последствий выражения гнева. Однако проблема, вызвавшая это чувство, остается неразрешенной, и поэтому, хотя они и сохранили самообладание, гнев никуда не девается. Когда Никола сдерживает гнев и спускает ситуацию на тормозах, у нее остается чувство, что коллеги и собственные дети ее используют. Коннор продолжает ощущать, что окружающие над ним смеются и считают его дурачком, а он ничем не отвечает. В обоих случаях защитная функция гнева не срабатывает, и Коннор с Николой ощущают, что окружающие их используют или унижают. В каких-то случаях это будет преувеличением угрозы, но иногда подобные ощущения будут отражать реальность: сдерживание гнева может приводить к тому, что окружающие воспользуются ситуацией в своих целях.

Со временем сдерживаемый гнев накапливается – до того момента, когда состояние становится нестерпимым и происходит взрыв гнева.