Книга: Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Назад: Ловушка печали: проблемное реагирование на печаль («депрессия»)
Дальше: Снижение избыточного отстранения: становимся активнее

Как выбраться из ловушки печали

Ловушка печали показывает, что происходит, когда мы попадаем в порочный круг печали, отстранения, потерь и ограничений. В этом процессе необходимо разобраться, чтобы понять, какими способами можно выбраться из ловушки. Приведенная здесь информация основывается на лучших из имеющихся данных КПТ.
Назад: Ловушка печали: проблемное реагирование на печаль («депрессия»)
Дальше: Снижение избыточного отстранения: становимся активнее