Страх или любопытство?
Страх и интерес очень похожи и одновременно очень разные. Задумайтесь о своих переживаниях, выполняя упражнение 1.3.
Упражнение 1.3.
Любопытство (интерес)
Подумайте, когда вы в последний раз чувствовали приятное волнение в ожидании чего-то необычного. Обычно проще всего вспомнить о конкретном событии, например об аттракционе вроде американских горок.
Как бы вы описали свои ощущения?
На что вы обратили внимание / что осознавали сильнее всего?
Что заставило вас испытать интерес?
Как вы отреагировали / что вы сделали?
Был ли момент, когда вы скорее чувствовали страх, а не интерес? Как вы это поняли?
Как вы себя чувствовали впоследствии?
Страх – эмоция неприятная, и испытывать ее не хочется никому. Любопытство же доставляет приятные ощущения, и ради него мы нередко готовы пойти на многое. Обе эмоции вызываются чем-то новым и неизведанным. Обе связаны с активацией работы ума и тела. Различие между ними заключается в интерпретации происходящего. Когда мы боимся, мы видим угрозу и хотим избежать опасности. Когда мы заинтересованы, мы видим некий потенциал и хотим чего-то добиться или что-то приобрести. Разница в интерпретации влечет за собой различия в поведении: любопытство порождает желание приблизиться, тогда как страх – желание избегать.
Наличие сходства между страхом и интересом означает, что мы нередко можем между ними переключаться (как вы, вероятно, заметили, выполняя упражнение 1.3). Американские горки могут будоражить воображение, пока вы наблюдаете за аттракционом издалека, но чем дольше вы ждете своей очереди прокатиться, чем ближе этот момент, тем сильнее будет ваш страх и желание отказаться. Когда во время катания на горках вы будете медленно карабкаться наверх, а затем ухать вниз, интерес может сменяться страхом.
В повседневной жизни этот конфликт между страхом и любопытством играет важную роль. Разумеется, чтобы уберечься от опасности в краткосрочном периоде, потенциальных угроз лучше всего избегать. Однако затворничество – неоптимальная тактика для достижения благополучия в долгосрочной перспективе. В результате нам приходится учиться балансировать между любопытством и страхом и до некоторой степени смиряться со страхом, чтобы продолжать жить и исследовать что-то новое. Дети демонстрируют подобное поведение, играя в рискованные игры: забираясь на высоту, носясь на большой скорости или устраивая драки. Они переключаются со страха на интерес и обратно, варьируя высоту или скорость, чтобы достичь баланса.
Вернитесь к упражнению 1.3 и своему ответу на вопрос о чувстве, которое у вас возникло после заинтересованности и страха. Справившись с чем-то трудным, новым и требующим значительного напряжения, мы часто испытываем сильное чувство, которое можно назвать восторгом, – прилив энергии, удовлетворение, иногда гордость. Оно возникает потому, что страх нас отпускает, но также и потому, что, преодолев вызов, мы ощущаем удовлетворение от достигнутого. Успешно справившись с рискованной или трудной задачей, дети нередко начинают подпрыгивать, кричать и смеяться. Мы вернемся к этому вопросу в главе 7, посвященной счастью.
В следующий раз столкнувшись с ситуацией, в которой у нас возникли такие чувства, мы можем испытать интерес и поэтому, скорее всего, не станем уклоняться. Если же предыдущий опыт был неудачным и болезненным, мы, вероятно, испугаемся и попытаемся избежать повторения ситуации.
Страх и интерес – это реакция на новые ситуации. Страх подразумевает ощущение угрозы, а интерес – ощущение потенциальной возможности.
