Эту изящную структуру, позволяющую поразмышлять о том, какие занятия важны с точки зрения позитивной психологии, предложил Фруде (Frude, 2014).

В рамках различных исследований КПТ, в т. ч. оспаривание мыслей, показала свою эффективность при диагностированной депрессии. В научной статье, собравшей результаты около 200 исследований, проведенных с участием более 15 000 человек, КПТ и поведенческая активация показали результаты лучше, чем в контрольных группах (Barth et al., 2013).