Поведенческая активация – основанный на данных бихевиористики метод, который связывает поведение с эмоциями. Ловушка печали появляется в результате избыточного отстранения, поэтому уменьшение отстранения и вовлечение в более активную деятельность – важный шаг на пути к улучшениям. Поведенческая активация показала хорошие результаты при терапии пациентов с депрессией (например, Richards et al., 2017).
