Книга: Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Назад: На пути к счастью: колесо счастья
Дальше: Эмоции

Как стать счастливее

Изобразив свое колесо счастья, мы можем рассмотреть его повнимательнее и подумать, что предпринять для улучшения ситуации. Можно вносить в схему пометки разными цветами, выделяя области, на которые стоит обратить особое внимание.
Назад: На пути к счастью: колесо счастья
Дальше: Эмоции