Чувство стыда возникает, когда мы оказываемся в центре внимания. Если на нас смотрят, нас замечают, порой становится стыдно, ведь невозможно все делать идеально. Принимая участие в спортивных соревнованиях, исполняя музыку перед слушателями, выступая публично, проходя собеседование, танцуя на глазах у зрителей, занимаясь сексом, болтая с группой друзей или даже просто идя по улице при свете дня, мы в какой-то момент можем почувствовать стыд. Что-то может пойти не так: мы забудем слова, возьмем фальшивую ноту, сморозим глупость, споткнемся или испортим воздух в самый неподходящий момент. Чувства стыда невозможно все время избегать, и оно ничем не отличает нас от окружающих – это часть человеческого бытия. Когда мы пытаемся достичь своих целей, например известности и признания окружающих или позиции лидера, вероятность испытать чувство стыда дополнительно повышается. Добившись больших успехов, мы оказываемся в центре внимания, потому что к этому стремились (и, возможно, гордимся результатом), однако одновременно повышается риск того, что достоянием общественности станут вещи, которые мы предпочли бы не афишировать.

В стремлении избежать стыда и смущения мы рискуем отказаться от попыток добиваться того, что для нас важно. Вместо этого необходимо научиться справляться с чувством стыда – это даст нам время и пространство, необходимые, чтобы реагировать на него более конструктивно.