Глава 14 Свобода выбора

«Я считаю, что только мы сами ответственны за наш выбор, и нам нужно принять последствия каждого поступка, слова и мысли в нашей жизни».

Элизабет Кюблер-Росс

Наш выбор напрямую связан с нашими переживаниями – не только с планами нашей души, но и решениями, которые мы принимаем ежедневно. Знать о своих дожизненных целях, разумеется, полезно, так же как полезно не ждать кончины физического тела, а разобраться в жизненных уроках, пока у нас еще есть возможность что-то поменять.

Наш выбор – это не только поведение, но и обуславливающие его намерения. Как отмечает Гэри Зукав в книге «Обитель души», «то, что вы выбираете каждым своим поступком и каждой мыслью, есть намерение – качество сознания, которое вы вносите в ваши действия или мысли». Каждый день мы принимаем бесчисленное множество решений, но большинство из них – это простые, бессознательные реакции на обстоятельства. Гэри напоминает нам, что каждый наш выбор создает последствия. Чем больше осознанности мы проявляем в процессе принятия решений, тем лучше понимаем, как рождается разворачивающаяся реальность.

А с этим знанием мы активно создаем события своей жизни при помощи свободного выбора и поднимаемся над простыми реакциями на ситуации. Широкий взгляд на эту личную силу дает громадное преимущество в преодолении возникающих трудностей. Одно решение ведет к другому, и если оглянуться на свою жизнь, то можно обнаружить закономерности возникновения страданий. В этот момент есть опасность почувствовать себя жертвой обстоятельств и увязнуть в жалости к себе, но, осознав силу выбора (сознательного или нет), можно сломать схему и буквально изменить свое будущее.

Карен старалась помочь своей дочери-подростку Джейми справиться с тревогой и вспышками гнева. У Джейми часто случались неприятности в школе из-за споров с учителями, и иногда ее временно лишали права посещать школу. Она часто пропускала уроки. Попытки Карен заставить Джейми учиться стали порочным кругом. Девочка начала употреблять алкоголь и препараты, чтобы отвлечься от проблем, – своего рода химическая медитация. После того как Джейми призналась своему врачу о том, что думает о самоубийстве и самоповреждении, она провела несколько дней в местной психиатрической больнице, где ей прописали лекарства от биполярного расстройства. Карен была встревожена, но она знала свою дочь и чувствовала, что таблетки – это уже слишком. Она отказалась от рекомендаций врача, считая, что, если у Джейми будут рецепты, состояние ее еще больше усугубится.

Мы активно создаем события своей жизни при помощи свободного выбора и поднимаемся над простыми реакциями на ситуации. Широкий взгляд на личную силу дает громадное преимущество в преодолении трудностей.

В девятнадцать лет Джейми узнала о гипнотерапии и сказала матери, что хочет попробовать справиться с эмоциональными проблемами с помощью гипноза. Она лишь частично участвовала в процессе, поскольку ее вводили в расслабленное состояние и делали внушения, а не просили описать свои проблемы, как во время терапевтических бесед. Карен знала, что с ее дочерью трудно справляться, что она своевольная и постоянно сопротивляется. Первый терапевт отказался лечить Джейми, назвав ее строптивой и неизлечимой. Непреклонная Карен искала врача, специализирующегося на проблемах подростков, и ее усилия были вознаграждены. Прием начался с исследования основных проблем Джейми.

– Что происходит, когда с тобой случается неприятность? – спросила психотерапевт.

– Обычно мне скучно, – ответила Джейми.

По просьбе Джейми Карен осталась в комнате на время сеанса гипноза. Она видела, как Джейми постепенно расслабляется и входит в гипнагогическое состояние. После нескольких минут расспросов, призванных установить легкий контакт, психотерапевт перешла непосредственно к озвученной проблеме.

– Вернись в то время, когда тебе впервые стало скучно.

Голос Джейми звучал немного необычно, она говорила чуть медленнее и осторожнее. Она описала сцену из своего детства, когда ей было скучно в школе.

С ПОМОЩЬЮ ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ ЛЮДИ МОГУТ ВЫРВАТЬСЯ ЗА ПРЕДЕЛЫ СВОИХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗАЩИТ, КОТОРЫЕ ВОЗНИКАЮТ ВО ВРЕМЯ ЛЮБОЙ ТЕРАПИИ. ИНОГДА ОДНА СЛЕЗА ЗАПУСКАЕТ ПРОЦЕСС ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ СТАРОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ТРАВМЫ.

– Это был первый раз, когда ты скучала?

– Нет, – ответила Джейми.

– Давай пойдем еще дальше.

– Теперь я маленький ребенок в колыбели, – описывала Джейми.

Терапевт привела Джейми к источнику ее скуки в совсем раннем детстве и показала, как это чувство втягивает Джейми в неприятности. Следующим шагом было предложить решение.

– А теперь я прошу тебя двигаться вперед в свое будущее. Если ты не изменишь свою жизнь, то что будет с тобой через десять лет?

Джейми сказала, что она – незамужняя женщина с двумя детьми и живет со сводным братом. У нее нет работы, и она бьется, чтобы свести концы с концами.

– Теперь предположим, что ты конструктивно изменила свое отношение к жизни. Пройди на десять лет вперед и опиши, как ты живешь.

Джейми описала совершенно другую картину, где она независима и занимается делом, которое ее устраивает. Она довольна жизнью, и у нее есть любимый человек. Еще в трансе терапевт предложила ей выбрать, какое будущее она предпочтет прожить в реальности, и не удивительно, что Джейми выбрала последнее. Терапевт посоветовала девочке попросить свое будущее «я» помочь ей, так как это «я» создало счастливую жизнь и может дать ценный совет.

После психотерапии Джейми стала меняться и научилась лучше контролировать свою жизнь. Ей нравилась идея, что ей помогает ее будущее «я», часть нее самой, это, казалось, мобилизовало ее двигаться вперед. Около десяти лет спустя она была в целом уравновешенной, довольной своей работой женщиной, живущей в счастливом браке с любящим и заботливым мужем. Они ждали ребенка.

Вскоре после окончания школы Джейми поблагодарила Карен за то, что она не покупала ей лекарства в старших классах, и призналась, что иногда нарочно вела себя вызывающе, чтобы самой покупать лекарства, как делали некоторые ее друзья. Несколько лет Джейми наблюдала, что делали с ее ровесниками разные вещества, и пришла к выводу, что оказалась бы в худшей ситуации, чем сейчас, если бы не остановилась. Она радовалась, что нашла эффективный способ управлять своими эмоциональными реакциями. Она по-прежнему посещает гипнотерапевта. Джейми прошла непростой путь, но постепенно исправляла свои ошибки через сознательное стремление действовать правильно под руководством будущего «я».

Став алкоголиком в начале 1990-х годов, я воспринимал темные стороны зависимости как потенциальную духовную брешь в центре человеческой жизни, которую люди безуспешно пытаются заполнить недуховным материалом. Духовный материал – это наша связь с другими людьми и Вселенной, подключенность, работающая за пределами материального. Даже в те дни перед комой, когда я пытался справиться с судьбой в лице высших сил, мне казалось совершенно очевидным, что главная причина моей болезни кроется в недостатке духовности. Духовная пустота берет начало в ложном чувстве обособленности и разобщенности, губительном для страдающего от него человека. Заполнив вакуум, духовную пустоту чем-то материальным, наподобие спиртных напитков или секса, можно только на время облегчить боль.

В глубинах отчаяния найти надежное решение бывает непросто. Некоторые даже идут на самоубийство в надежде избежать ужасных страданий. Наше развитие зависит от наших решений, которые нужно принимать ежеминутно, и не всегда ясно, какое будет правильным. Самый прямой путь к успеху лежит в проявлении безусловной любви ко всем людям, начиная с себя. Однако это бывает трудно, и у нас есть свобода воли поступать иначе. Другой вариант, правда, связан с горестями и тревогами. В конечном итоге любой путь приводит нас к важнейшим урокам любви, сострадания, прощения, терпимости и милосердия, но, к сожалению, не обязательно в этой жизни.

В мае 2006 года Карен позвонила ее мать с известием о смерти отчима. Хотя это было печально, она не удивилась, помня, в каком состоянии видела его в последний раз. Карен лучше остальных была готова к смерти близкого человека, поскольку знала, что смерть – это переход, а не конец сознательного существования. Она знала, что душа Рэнди продолжает развиваться в духовном мире. Вместе с подробностями случившегося Диана, мама Карен, рассказала ей кое-что необычное.

– Среди ночи включились потолочные вентиляторы во всех комнатах, все одновременно. Я встала, чтобы их выключить, и ощутила присутствие Рэнди, как будто он стоял рядом со мной. – Она не верила, что умершие могут общаться с нами, но знала, что ее дочь интересуется такими вещами. А Карен знала, что электроника является одним из способов связи того мира с нашим.

– Да, похоже, это Рэнди включил вентиляторы! – согласилась Карен, зная, что это утешит мать. – Может, он еще придет. Обращай внимание на знаки. И я тоже буду следить.

– Сообщишь мне, если он войдет с тобой в контакт? – спросила Диана.

– Да, разумеется, – ответила Карен.

Карен грустила, но одновременно испытывала облегчение оттого, что физические страдания Рэнди окончились. Она зажгла свечу и послала мысль, наполненную состраданием, утешением и любовью его уходящей душе, где бы она ни была.

– Пожалуйста, помни, что мы тебя любим, несмотря ни на что, – умоляла она.

С самого ее детства Рэнди был важным человеком в жизни Карен. Одно из самых ярких ее воспоминаний о нем было, как он помогал ей одиннадцатилетней развозить газеты. Она тогда ежедневно объезжала на велосипеде по тридцать пять домов своего района, а со временем перешла на доставку сотням подписчиков ежедневной местной газеты «Statesman Journal» и уже не могла делать это без машины. Рэнди возил ее каждое утро, и Карен скоро поняла, что умение водить машину очень облегчило бы ей работу. Рэнди взялся ее учить, когда официально она еще не могла получить водительские права. Затем они разработали более эффективный способ доставлять газеты. Все ее старшие классы почти каждое утро они проводили предрассветные часы вместе, разъезжая по пустынным улицам и доставляя людям газеты. Рэнди обладал природным остроумием и обаянием и часто добродушно поддразнивал Карен.

Обстоятельства, приведшие к его смерти, дают повод задуматься. Когда в 1983 году младший брат Карен уехал в колледж, Рэнди и Диана переехали из Орегона в Аризону, где Рэнди решил вернуться к работе на радио – в 1950-х и 1960-х годах он работал рок-н-ролл-диджеем, а позже режиссером и комментатором музыкальных и спортивных программ. Ему предложили ставку диджея на выходных, но он счел, что эта должность ниже уровня его компетенции, даже при том, что он десять лет не выходил в эфир. Рэнди решил подождать более престижной должности, но так и не дождался.

Он искал работу то там, то тут, а сам мечтал вернуться на радио. Постепенно он стал страдать от тревоги, и ему прописали «Ксанакс». В конце концов он пошел работать водителем грузовика, но в 2000 году уволился. Вскоре у него началась депрессия. В его жизни ничего не осталось, кроме ежедневных прогулок с вальяжной серо-белой сибирской лайкой Лейкой, у которой один глаз был голубым, а другой карим. Она часто сопровождала его в долгих поездках.

Со временем депрессия усиливалась. Он признался врачу, что думает о самоубийстве, и его направили к психиатру, который в дополнение к «Ксанаксу» прописал ему антидепрессанты. Он бросил пить и курить, регулярно принимал лекарства от повышенного холестерина, высокого артериального давления и хиатальной грыжи. Когда Карен и Джейми навестили их в 2004 году, то увидели, что от Рэнди осталась одна оболочка. Исчезли веселые подначки, которые передались от него юной Джейми, и всем не хватало его озорства. С ним оказалось трудно поддерживать даже короткий разговор. Он был скучным и не проявлял ни к чему интереса, как будто ничто не имело для него значения.

Наше развитие зависит от решений, которые нужно принимать ежеминутно. Самый прямой путь к успеху лежит в проявлении безусловной любви ко всем людям, начиная с себя.

В довершение всех бед, Рэнди поразил опоясывающий лишай – очень болезненное вирусное заболевание периферических нервов, которое добавило в его коктейль медикаментов обезболивающие средства. Следующее обострение депрессии случилось 9 марта 2006 года, когда после двенадцати лет верной дружбы умерла его любимая собака Лейка.

Спустя почти два месяца, в понедельник после Дня поминовения погибших, Диана, как обычно, ехала на работу. Накануне Рэнди был в особенно мрачном настроении, и, хотя у нее не было такой привычки, около полудня она позвонила ему домой. Он ответил что-то неразборчивое.

– Что случилось? – спросила Диана.

– Ничего, – ответил он. И тут она услышала грохот.

– Что это? – встревожилась она.

– Я упал, но все в порядке. Не нужно приезжать, – сказал Рэнди и положил трубку.

Диана почувствовала, что дома творится что-то неладное, и немедленно отпросилась с работы. Пока она четыре часа ехала по пробкам, то внутренне готовилась к тому, что ее ждет. Войдя в дом, Диана сразу заметила на кухне бутылку из-под виски «Jack Daniel’s», а рядом с ней пустую баночку от таблеток «Ксанакса» и записку. Она нашла Рэнди сидящим в кресле в спальне, у него на коленях лежали ее фотографии. Он не отзывался, но еще дышал, так что она вызвала службу спасения. Врачи попытались его реанимировать и отвезли в многопрофильную больницу Месы, но было слишком поздно.

Суицид часто подрывает здоровье тех, кто остался жить. Диана постоянно анализировала, что ей нужно было сделать по-другому, чтобы предотвратить эту потерю. Ее разрушало чувство вины в «здесь и сейчас», и Карен делала все, что могла, чтобы облегчить угрызения совести матери.

Несколько месяцев после смерти Рэнди Карен пыталась установить с ним контакт в состояниях расширенного сознания. Такие попытки связаться с близкими людьми часто бывают безрезультатными, поскольку мы слишком эмоционально заряжены и не можем обеспечить необходимую чистоту и непредубежденность. Но Карен знала, что души умерших являются в снах, и была готова терпеливо ждать.

7 июня 2007 года Карен была вознаграждена таким сном. Она записала его в дневник: «Я была у Рэнди. Он был счастлив и разговорчив, сказал, что он – дух. Мы немного поговорили, он сел в свое любимое кресло. Потом он вел автобус в тоннеле, а я ехала в машине впереди него. Он убедился, что я вижу его, и помахал мне рукой. Потом Рэнди указал налево, где через дорогу, в нише туннеля стоял его памятник – фотографии, цветы. До этого в беседе он выразил беспокойство или ревность к мужчине, с которым проводила время мама. Он упомянул мужчину, который трижды бывал в их доме. А еще у Рэнди была пышная копна волос».

Сон показал Карен, что Рэнди счастлив и стал прежним смелым человеком. А такие пышные волосы были у него в юности. Так же, как я видел отца и Энью, Карен видела своего приемного отца, его эфирное тело, в идеальной физической форме. Во сне оба они были за рулем, что напомнило ей о долгих часах, проведенных вместе в машине. Она заметила, что сон сопровождался необычными вибрациями и ощущением падения.

Какое-то время она не решалась сказать маме, что общалась с Рэнди. Хорошо умея распознавать, она чувствовала, что ее сон может оказаться информацией, которую ее подсознательный ум собрал, чтобы дать ей утешение. Это могло быть сфабрикованным, (само)сбывающимся виде́нием. Она так думала, пока не поговорила с матерью. Диана и Карен общались нерегулярно – иногда раз в несколько месяцев – и редко делились друг с другом подробностями своей повседневной жизни. Но встреча с Рэнди требовала телефонного разговора.

– Мам, мне приснился Рэнди, – начала Карен.

Диана обладала открытым умом и оживилась при известии о том, что Рэнди счастлив и у него копна волос. Но Карен заинтриговало то, что мама сказала в ответ на беспокойство Рэнди о новом мужчине.

– Как странно. Я встречалась с одним человеком, старым школьным другом. Мы три раза съездили вместе пообедать, и каждый раз он подвозил меня до дома. Недавно я решила с ним не видеться, пока не буду готова начать встречаться с кем-то всерьез.

Поскольку Карен совсем ничего не знала о том, чем занимается ее мама, она не могла узнать об этом мужчине. Это послужило для нее веским доводом в пользу того, что она правда взаимодействовала с духом своего приемного отца.

Диана тоже удивилась, откуда Рэнди знает о происходящем на Земле, и обрадовалась тому, что он присматривает за ней. Сон Карен помог Диане забыть свою вину и тоску. Мысль, что он ее оберегает, утешала. После пяти лет самонаказания она решила похоронить кремированные останки Рэнди и Лейки под лещиной на высоком берегу реки Колумбия. Диана смирилась со смертью мужа и вернула себе позитивный взгляд на мир.

– Где сейчас душа моего близкого человека, покончившего с собой? – часто спрашивают меня обеспокоенные родные.

После более чем сорока лет исследований доктор Рэймонд Моуди сделал поразительное открытие – оказывается, самоубийцы, столкнувшиеся с какими-то элементами ОСП, особенно с перепросмотром событий жизни или ощущением безусловной любви, возвращаются в наш мир и снова пытаются покончить с собой. Это очень примечательно, особенно если учесть, что неудавшиеся самоубийцы зачастую повторяют попытки снова и снова, пока не доведут дело до конца.

И все же, когда такие люди проводят перепросмотр жизни и осознают, как сильно они любимы (и видят божественный источник этой любви), а также чувствуют боль и страдания, которые причиняют другим людям, они могут исправить путь развития целой группы душ. Некоторые исследователи утверждают, что насыщенный обзор событий жизни эффективно предотвращает новые попытки суицида, потому что человек видит потрясающее свидетельство огромной любви, которую он упустил, не узнал в своей жизни, и «затмение души», вызвавшее тягу к самоубийству, проходит.

Те, кто сами лишают себя жизни, выбирают особенно тяжкий путь и, скорее всего, решат вновь пережить те же трудные обстоятельства и попытаются оставить их позади. Мы все важны для эволюции всеобщего сознания и не можем просто устраниться. Со смертью никто не уходит – нельзя выйти из бесконечного процесса осознания. Так что разумнее всего принять этот восхитительный дар физической жизни, встретиться с испытаниями, которые он приносит, и постараться прийти к истинному знанию, развитию и трансцендентности. Проще сказать, чем сделать, особенно в нашей культуре.

В 2015 году Нобелевскую премию по экономике дали доктору Ангусу Дитону и его жене доктору Энн Кейс за исследование, открывшее поразительный факт о нашем обществе: уровень смертности среди белых американцев средних лет в сравнении со всеми остальными возрастными, этническими и расовыми группами других развитых стран постоянно растет. И причина кроется не в раке, диабете и болезнях сердца, а в росте количества смертей от самоубийств, алкогольной и других химических зависимостей (особенно от героина и успокаивающих средств).

Экономисты США были поражены этой тревожной тенденцией. Даже эпидемия ВИЧ и СПИДа не вызывала такого большого демографического провала за последние десятилетия. Главная причина этого явления – духовная пустота, проникшая в нашу светскую культуру. Западное общество руководствуется традиционной наукой, которая отрицает существование души. Наше общество просто не учитывает ценность тонких внутренних связей.

Поверьте, я понимаю отчаяние духовной пустоты, я сам с ним столкнулся. Я часто называю себя благодарным выздоравливающим алкоголиком. Многие не понимают, что я благодарен не просто за то, что бросил пить, а в первую очередь за то, что родился алкоголиком. Без этого тяжелого испытания я никогда бы не получил «дар отчаяния», не упал бы на дно, которое не так глубоко, как смерть, но пугающе близко к тому. И не встал бы на дорогу, через кому выводящую к истинному знанию высшей любви (доброжелательной силы, которую некоторые называют Богом, а другие своим высшим «я»). Испытания могут привести нас к безысходности, но нам выбирать – погружаться в нее или нет. Благодарность – самый подходящий ответ на нашу жизнь. С ней все начинает меняться – от безнадежности к надежде, независимо от того, что с вами происходит.

Программа «12 шагов», которая лежит в основе работы весьма успешных групп Анонимных алкоголиков, учит людей вручать свою жизнь высшей силе. При этом никаких религиозных требований к характеру этой высшей силы нет – один мой соратник по избавлению от зависимости сказал, что высшей силой может быть хоть лампочка. Важно снять с себя ответственность за каждое событие в своей жизни, отключить контроль и поверить, что высшая сила возьмет управление нашей жизнью на себя. Нужно понять, что мы не в силах добиться всего, что требует от нас эго. В программе медитации, о которой мы пишем в этой книге, передача ответственности выполняется через обращение к нашей высшей душе – аспекту, полностью свободному от эгоистических соображений.

В самых критических обстоятельствах могут помочь определенные лекарства, но не стоит пить их постоянно. Духовная проблема требует духовной проработки, а не только биохимической. Лекарство, если уж без него не обойтись, необходимо сочетать с духовными практиками. Для многих преимущество установки: «Отпусти все и отдай Богу» очевидно. Чтобы освободиться, можно выполнять любую практику «самоуглубления» – сосредоточенно молиться, медитировать или налаживать связь с духовным центром, который есть в каждом из нас.

«Молитва о покое», звучащая в середине программы «12 шагов», с изящной простотой определяет силу этого процесса переключения:

 

Господи, даруй мне спокойствие принять то, что я не могу изменить,

Мужество изменить то, что я могу,

И мудрость, чтобы видеть разницу.

 

Рейнгольд Нибур.

Благодаря духовному росту мы узнаем о том, что имеем огромную власть над своей жизнью. Власть, которая начинается с понимания, что мудрость рождается вместе с нашей высшей душой, а не с эго или ограниченной формой жизни в материальном мире. Это та же высшая душа, с которой я каждый день связываюсь в медитации. Заметьте, что высшая душа не имеет и следа эго, обременяющего ее, она полностью посвящена высшему благу.

Эго, психическая структура, играющая важную роль в установлении отношений человека с миром, не является нашей сутью. На самом деле эго может создавать мощные препятствия из гордости, стыда и страха, мешающие людям открывать себя любви и исцелению. Эго часто виновно в том, что человек отказывается просить о помощи, не соглашается лечиться или даже не хочет признать, что у него есть проблема. Один врач-нарколог даже разработал ритуал, изображающий смерть эго, чтобы дать человеку возможность возродиться в гораздо более здоровом и гармоничном состоянии.

Доктор Станислав Гроф и его жена Кристина создали свой способ входить в гипнагогическое состояние. Они объединили различные специальные дыхательные техники и назвали их «холотропным дыханием». «Холотропное» означает «стремление к целостности или исцелению». Определенные схемы дыхания, подобно аудиозаписям по навязыванию ритма, отключают аналитическую область мозга, расширяют сознание и дают доступ к внутреннему целителю, что при традиционной психотерапии невозможно. Пациента, применяющего эту дыхательную технику, тщательно контролируют, часто в группе, а затем – важнейшая составляющая процесса – помогают интерпретировать и интегрировать полученные знания.

Во время сеанса необходимо полностью довериться процессу и позволить себе выразить все, что всплывает на поверхность сознания. Кто-то купается в любви и ощущает связь с космосом, а кто-то говорит о страхе или сильной вине, вспоминает о травмирующих переживаниях. С помощью холотропного дыхания люди могут вырваться за пределы своих психологических защит, которые возникают во время любой терапии. Иногда одна слеза запускает процесс освобождения от старой эмоциональной травмы. Участники реагируют на методику по-разному, но неизменно сообщают о ее благотворном влиянии – уходят депрессии, хронические боли и эмоциональные страдания, укрепляется связь с духовным «я». Они находят смысл и цель жизни, поддержку в излечении от зависимости, к ним приходят интуитивные прозрения.

Разумнее всего принять этот восхитительный дар физической жизни, встретиться с испытаниями, которые он приносит, и постараться прийти к истинному знанию, развитию и трансцендентности.

Другая полезная терапия для анализа и лечения травматичных воспоминаний – десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ). Ее часто используют для борьбы с симптомами посттравматического стресса. После того как пациент подробно опишет свои проблемы, терапевт просит его выполнить быстрые движения глазами вперед-назад, что обеспечивает лучший доступ к старым воспоминаниям.

Заметьте, что аудиозаписи для навязывания ритма мозгу работают благодаря колебаниям влево-вправо в нижней части ствола мозга, где воспринимаются эти звуки (особенно в комплексе верхней оливы, рядом с ретикулярной активирующей формацией, настоящей системой зажигания для объединения сознания в единое целое). Я догадываюсь, что механизм, лежащий в основе ДПДГ, как и гипноза, вводит в состояние расширенного сознания посредством общего влияния низкочастотных колебаний влево-вправо в нижней части ствола мозга.

ДПДГ-терапию проводят в несколько этапов, постепенно снижая чувствительность к воспоминаниям о первичной травме, снимая тревожащие эмоции и замещая неприятные воспоминания чем-то более оптимистичным. Благодарные пациенты сообщают, что отпустили гнев и избавились от депрессии, а на их место пришел внутренний покой и приятие. Все мы временами сталкиваемся с эмоциональными травмами, а некоторым бывает особенно трудно, и им требуется путешествие длиной в целую жизнь, чтобы почувствовать себя целостным. Но чтобы положить конец страху и стрессу, стоит опробовать разные способы.

В шестнадцать лет Каролина Кук (наша читательница, рассказавшая свою историю) жила в полном смятении и унынии, испытывая такую огромную, невыносимую душевную боль, что ощущала ее физически. Травмирующие события детства, психическая болезнь ее матери и развод родителей вылились у нее в жажду любви, которую невозможно было удовлетворить. В какой-то момент ужасная, мучительная тоска воплотилась в большом, твердом, тугом шаре, застрявшем в области ее солнечного сплетения. Она стала называть его «шаром тоски». Каролина дошла до предела и не могла больше терпеть ни минуты. Она хотела покоя, который, как она считала, принесет ей смерть. Каролина проглотила смертельную дозу снотворных таблеток.

Она потеряла сознание, потом ее нашли и увезли в больницу, где она три дня пролежала в коме. В момент пробуждения она была шокирована яркостью воспоминаний о своих видениях, затмевающих все остальное и казавшихся реальными переживаниями. В отличие от снов, воспоминания Каролины оставались такими же отчетливыми все последующие годы ее жизни, а сегодня ей уже шестьдесят три (отличительный признак воспоминаний об ОСП).

– Я вдруг оказалась в красивом, густом зеленом лесу. Я стояла и любовалась цветущими лугами, снежными вершинами гор вдали и ярко-синим небом. Цвета были насыщенными, и в то же время все заливал белый свет, даже небо. Там я ощущала радость и счастье.

Затем рядом с ней появился очень старый мужчина, одетый в белые одежды, с белыми волосами и бородой, тоже залитый белым светом. Она не испытала никакого страха, поскольку от него исходил глубокий интерес и понимание.

– Тебе нельзя здесь остаться. Твое время еще не пришло, тебе нужно вернуться и завершить свою жизнь на Земле, – мягко сказал он Каролине.

Хотя она хотела остаться в этом прекрасном месте, где испытывала покой и благодать, которых так страстно желала, Каролина признала, что возвращение на Землю было правильным решением. Она понимала, что суицид не освобождает от проблем и не исцеляет боль – проблемы следуют за тобой, так их не избежать. Покончить с жизнью было не просто ошибкой, это было бесполезно. Единственный способ сойти с карусели жизни – это ехать на ней, пока она сама не остановится, когда захочет. Если мы лишаем себя жизни, то вообще не сходим с этой карусели – мы остаемся на ней, и наши боль и проблемы остаются вместе с нами.

Перед выпиской из больницы медсестра спросила Каролину, не хочет ли она навестить больных детей, когда поправится, и та согласилась. С одной стороны, это было ужасно грустное зрелище, однако это были смелые дети, которые приняли свои страдания и трудности. Многие из них умирали, но Каролину воодушевляли и вдохновляли их стойкость и решимость жить полной жизнью каждую минуту. Еще они научили ее, что самоубийство – это неправильная смерть и что именно в борьбе с болезнью или несчастьями мы по-настоящему учимся жить.

На сотнях презентаций, которые я провел после комы, ко мне часто подходили родители, оплакивающие потерю ребенка. И многие из них отмечали, что их ребенок как будто обладал колоссальной силой перед лицом неминуемой смерти и является оплотом, объединяющим семью. Для меня стало очевидно, что в этих детях жили развитые души.

После выписки из больницы Каролина по-прежнему ощущала тоску, депрессию, тревогу и страдала паническими атаками. Она снова думала о самоубийстве, но, если не считать нескольких демонстративных попыток как призывов о помощи, она больше никогда всерьез не пыталась покончить с собой. Однако ее проблемы не решились, и большой шар тоски мешал ей дышать. В конце концов она обратилась за помощью к врачам и начала принимать антидепрессанты, но они помогали недолго. Когда ей было немного за пятьдесят, ее последние отношения потерпели крах, и она почувствовала, что из-под нее выдернули материю жизни, ввергли в еще более глубокую депрессию. У Каролины была подруга, просто, сильно и непоколебимо верившая в Бога, которая однажды сказала ей кое-что важное.

– Помни, Бог всегда готов прийти тебе на помощь, и ты можешь исцелиться верой и молитвой.

Это не оказало немедленного целительного эффекта, но напомнило Каролине о ее переживаниях, когда она встретилась с добрым мужчиной, окутанным белым светом, давшим ей ощущение покоя. Так началось путешествие к возрождению. Она взяла за правило ежедневно молиться и однажды решила попросить в молитвах, чтобы из нее вынули огромный шар тоски. В последующие дни она все отчетливее ощущала, что больше не носит в себе этот ужасный груз. Каролина ощутила легкость и надежду, и хотя она по-прежнему боролась с депрессией и тревогой, с этого момента к ней никогда больше не приходили мысли о самоубийстве. Она перестала всеми правдами и неправдами искать любви, жажда быть любимой мужчиной рассеялась – ее сменило знание, что достаточно быть любимой Богом.

ГУСЕНИЦА ВЫРЫВАЕТСЯ ИЗ КОКОНА И ПРЕВРАЩАЕТСЯ В КРАСИВУЮ БАБОЧКУ. ЖИЗНЕННЫЕ СЛОЖНОСТИ СТОЯТ ТОГО, ЧТОБЫ ИХ ПРЕОДОЛЕВАТЬ, ПОТОМУ ЧТО РАДОСТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПЕРЕВЕШИВАЕТ ВСЕ ТЯГОТЫ.

Она поняла, что значит «сдаться на милость Господа». Когда-то она думала, что для этого нужно поступиться своей независимостью, индивидуальностью и позволить управлять собой. Теперь она понимает, что, сдаваясь, мы освобождаемся и подключаемся к огромной силе любви, со всем ее исцелением, утешением и заботой. Она благодарна за руководство, знания, дисциплину, защиту и милость, которые получила в жизни (и которые, как она теперь понимает, всегда были рядом, даже если она этого не сознавала).

Каролина считает свое чутье гласом Божьим в своем сердце и без сомнений доверяет внутреннему голосу. Она не религиозна в привычном понимании, но через знание Бога лелеет свою глубоко личную связь с этим любящим голосом. Положительные результаты такого отношения поразительны и чудесны. Она нашла в самой себе мир и удовлетворенность, о которых не могла и мечтать. Она научилась принимать все, что ей выпадает, выносить любую боль, обиду, горе и трудности. Сейчас ее греет любовь ее личного сообщества – сына и его молодой семьи, четвероногого друга, друзей и учеников.

Гусеница вырывается из кокона и превращается в красивую бабочку. Жизненные сложности стоят того, чтобы их преодолевать, потому что радость действительно перевешивает все тяготы. Через прощение мы освобождаемся от боли и предотвращаем разрушительную ожесточенность. Ежедневная благодарность или молитва укрепляет нашу связь с высшей силой. Хотя жизнь не идеальна и мы боремся с финансовыми трудностями, болезнями и семейными проблемами, необходимо сконцентрироваться на том, чтобы сделать все возможное для развития своей души, и верить в нашу связь с высшей жизненной силой. Более сознательный выбор приносит нам радостный опыт.