Глава 16. Уверенность
Эмоции и характер

Чем больше мы занимаемся какой-то деятельностью, тем бо́льших результатов достигаем в этой сфере. Если мы «тренируем» мозг злиться, часто позволяя себе гнев, то преуспеваем в злости. Это эмоциональное состояние становится частью характера.

Если мы «тренируем» страх, постоянно опасаясь чего-либо, то становимся тревожными. Если мы тренируем печаль, чутко прислушиваясь к этой эмоции, то у нас формируется пессимистичный взгляд на жизнь, привычка постоянно огорчаться и расстраиваться. Регулярно испытывая презрение и считая себя лучше других, мы становимся высокомерными снобами. И так со всеми эмоциями.

Эмоции, которые мы испытываем, помогают закрепляться проживаемому нами опыту. Чем сильнее эмоции, чем чаще мы их испытываем в связи с происходящим, чем они «любимее», тем прочнее они и сопутствующие им мысли «отпечатываются» в нашей личности. Мысли подпитывают эмоции, а эмоции подпитывают мысли. Это замкнутый круг, выйти из которого очень сложно.

Представьте, что пошел дождь, вода потекла по земле, ручеек сделал маленький желобок, ливневку. В следующий раз, когда пойдет дождь, воде будет проще бежать по этому пути. Этот сток будет становиться все глубже и глубже, пока однажды ручеек не превратится в бурлящий поток. Так и наш мозг выучивает паттерны поведения, формирует устойчивые нейронные связи, а эти связи подкрепляются эмоциональным переживанием.

Сильные эмоции не позволяют опыту забыться. «Привычка» думать и чувствовать уже сформирована. А что такое характер человека? Это и есть совокупность наших привычек думать, чувствовать и действовать. Наши поведенческие привычки становятся фундаментом характера.