1. Ваш образ жизни формирует ваши убеждения. А убеждения связаны с жизненными привычками. Если по какому-то из пунктов (семья, работа, здоровье, друзья, деньги и т. д.) ситуация вас не устраивает, значит, пора менять мыслительные привычки.

2. Обращайте внимание на использование в речи (своей и окружающих) слов «должен», «обязан», «стоит», «никогда», «всегда», «нельзя», «можно». Они являются предписаниями, как человеку следует и не следует себя вести. На что он способен, а на что нет. Это маркеры имеющихся убеждений.

3. Заведите привычку время от времени не соглашаться с собой.

4. Обнаружив у себя какую-то мыслительную привычку-убеждение, задайте себе следующие вопросы:

– «Это убеждение помогает или мешает мне в достижении моей цели?» (цель может быть абсолютно любой – от «заработать миллион» до «достичь спокойствия и гармонии в семье»).

– Можно ли выделить обстоятельства, когда это убеждение скорее полезно, а когда скорее вредно?

– Как я могу минимально видоизменить это убеждение, чтобы оно чаще помогало мне, чем мешало?