Глава 6

Тело говорит: мое – не мое

Я решила начать заниматься спортом. Последние дни обратила внимание, что поднимаюсь в офис только на лифте. Пыталась подняться по ступенькам – задыхалась уже на третьем этаже и доползала взмокшая: блузка мокрая, лицо красное, как после марафона. «Ну и зачем мне это?» – думала я, снова нажимая кнопку лифта.

Дома встала на весы. Плюс четырнадцать килограммов. И это после того, как я сменила размер одежды на пятидесятый, уговаривая себя, что хорошего человека должно быть много.

«Эх, где мои восемнадцать лет и пятьдесят пять килограммов…»

Надо начать преображать себя!

«Пойду завтра в парк, побегаю. Столько людей с утра занимается, чем же я хуже? Только надо успеть забежать вечером в торговый центр купить новый спортивный костюм, а то, гляди, кого-нибудь симпатичного встречу», – подумала я и улыбнулась своим мыслям.

Сказано – сделано. Бежевый костюм, конечно, смотрелся так себе, но лучше, чем старый розовый в обтяжку. Фу, даже вспоминать не хочу. Поставила будильник на семь утра.

Честно, встала с трудом, поскольку вечером засмотрелась сериалами и поздно легла. Ну ладно, встаю, встаю, что же, у меня силы воли совсем нет? Надо проявить, а то перед собой же стыдно потом будет! Натянула новый костюм, покрепче завязала кроссовки.

Поежилась от утренней прохлады и потопала в парк. Пока шла, выглянуло солнышко, и я приободрилась, похвалила себя за то, что решила начать новую жизнь. Подумала, что потом нужно будет обязательно себя побаловать за такой подвиг.

В размышлениях о награде чуть не забыла о разминке. Немного помахала руками, попрыгала и побежала. Парк оказался большой. Сначала мне нравилось: солнышко, легкий ветерок в лицо. Старушка на скамейке опустила книгу и помахала мне рукой. Интересно, что она в такую рань тут делает, не спится, что ли?

Минут через двадцать начало ныть колено, решила пройтись шагом, чуть не упала, а потом загляделась на велосипедиста, споткнулась и подвернула лодыжку. Было очень больно. «Бегунья из меня еще та… В первый же день такое…» – размышляла я, ковыляя к ближайшей лавочке, где сидела старушка. Дошла, рухнула рядом с ней.

– Милая, как же ты так? Ножку подвернула? – с сочувствием заговорила она.

– Ага, я такая невезучая, – жалея себя, всхлипнула я.

Нога болела все больше. Как я теперь на работу пойду? «Может, в травмпункт сходить?» – размышляла я.

– Дочка. – Старушка посмотрела на меня внимательно, пристально. Я смутилась, будто что-то не то сказала. – Вызови такси и езжай в больницу, пусть посмотрят. Вон ногу как раздуло-то, – озвучила она мою мысль.

– Вы правы, спасибо, – криво улыбнулась я. – Надо бы посмотреть. Так, где у нас ближайший травмпункт? – Я открыла карту на телефоне. – Ух, далековато…

Но делать нечего. Я вызвала такси и, хромая, пошла к выходу из парка.

– Милая, ты забыла… – услышала я голос старушки. – Мальчик, мальчик, догони вон ту девушку, отдай ей.

Ничего не понимаю. Что я могла забыть, если ничего не брала с собой, кроме небольшой сумки с телефоном и ключами? Мальчик добежал до меня и протянул мне небольшой сверток. Не глядя, я забрала его из рук мальчика и сунула в сумку. Подумала: «Потом разберусь».

До травмпункта доехали быстро. В приемной уже была очередь: пара мам с детками, хмурый подросток, старик на каталке. И я. Дежурный врач подошла, уточнила, что случилось, и попросила подождать. Мне ничего не оставалось. Пока ждала, написала руководителю Дмитрию Ивановичу, что не приду на работу пару дней, рассказала почему. Он посмеялся над моими спортивными «достижениями» и разрешил поработать пару дней из дома. «Хороший все-таки у меня шеф», – подумала я, расслабившись. Потом вспомнила о свертке, который мне так поспешно всучили. Решила посмотреть, что там.

В нем оказалась небольшая книжка, завернутая в бумагу. Я вспомнила Фелицию и улыбнулась. Казалось, даже нога стала болеть меньше. «Так-так, посмотрим, что в этот раз мне хотят сказать». На обложке книги я прочитала: «Лиз Бурбо. Слушай свое тело – твоего лучшего друга на Земле».

Я поразилась очередному попаданию, открыла книгу и стала читать. Новые откровения, как волна, накрыли меня.

Я стала понимать, почему у меня начинаются боли, когда я делаю то, что мне не нравится! Например, когда был экзамен в институте, у меня болело, кажется, вообще все. Может, и так, а может, и нет. Я улыбнулась своим вдруг ставшим философскими мыслям и углубилась в чтение.

Мое тело говорит со мной, и его просто надо услышать. Но разве тело – это не две руки, две ноги, туловище, жидкости разные, вспомнила я курс анатомии в институте. Как оно говорит? Хотя, если подумать, давно известно, что мысли материальны и тело реагирует на мысли. Это, как говорят, психосоматика. Моя подруга Карина как раз этим очень увлекается и взахлеб при каждой встрече старается меня просветить. Я вспомнила неуемную Карину с вечно растрепанными волосами и огнем в глазах, когда она рассказывала мне об очередном своем открытии. Я обычно отмахивалась и пропускала мимо ушей, а, судя по всему, зря. Надо будет с ней пообщаться на эту тему, решила я.

Подошла моя очередь к травматологу. Книжку я аккуратно завернула снова в бумагу и положила обратно в сумку. Надо будет той старушке сказать спасибо, хотя уверена, что я ее там больше не встречу, но попробую.

Травма оказалась не такой значительной: растяжение связок и небольшой вывих. Ногу мне поправили, крепко забинтовали и прописали постельный режим минимум на три-четыре дня. Вот шеф обрадуется, усмехнулась я. Ну ничего, переживут без меня в офисе.

Уже дома я прочитала всю книгу, пока лежала эти дни. Есть над чем подумать. Для себя выделила три главных совета:

Во-первых. Если принимаешь решение и тело реагирует болью, спазмом, напряжением, значит, стоит задуматься еще раз, точно это тебе нужно или нет. Твое это или не твое. Так, стоило мне вспомнить о пробежках, стала снова ныть нога, я усмехнулась и решила на этом завязать, по крайней мере, с бегом – мне он, честно говоря, никогда не нравился. Но все говорят, это полезно. Кому полезно? Бегать нужно… Кому нужно и зачем, если мне не нравится? Это стало модно: надевать обтягивающие лосины и бегать, виляя филеем в парке. «Ну их, я же не все, – пришла неожиданная мысль. – Обязательно найду то, что подойдет именно мне. Вариантов-то много!»

Во-вторых. Нужно слушать себя. Останавливаться и прислушиваться, ловить мысли, которые приходят в то время, когда реагирует тело. Так или иначе. Задавать себе вопросы и слушать ответ, идущий из глубины души.

В-третьих. Нужно себя любить. И это не возвышенный теоретический призыв. Любить себя в самом материальном и приземленном смысле. Заботиться о себе, своем состоянии, своем теле. В первую очередь оно должно быть здорово. Как там говорили: в здоровом теле – здоровый дух. Но при этом истязать себя чем-то модным, но неприятным, – это как проявить насилие к себе же. Никакой любовью тут и не пахнет. Лиз Бурбо написала:

Великий Закон Любви – это самый важный, естественный и духовный закон из всех существующих на Земле для того, чтобы быть счастливым. Благодаря ему возможны необычайные вещи, но для этого ты должен сделать все, чтобы ввести его в свою повседневную жизнь.

К чести сказать, спорт для меня на этом не закончился. Я скачала на компьютере список спортивных занятий с вариантами и стала методично вслух проговаривать, прислушиваясь к себе. Так я нашла, что у меня внутри предвкушением и радостью отзываются танец живота, плавание, странно, и… стрельба из лука. Ну что ж, последую совету и попробую.

Не откладывая надолго, я залезла в интернет. Пару первых секций я нашла недалеко от дома, на последнюю записалась по субботам, так как до нее надо было ехать.

Прошло восемь месяцев, все три варианта действительно оказались моими – такое удовольствие я от них получала. Недавно было первое выездное выступление с группой по восточным танцам. Наша группа взяла приз зрительских симпатий. Кстати, благодаря занятиям за это время я сбросила пятнадцать килограммов и тело стало значительно изящнее и более гибким. Смотреть на себя в зеркало стало приятно. Плавание меня расслабляет и прекрасно снимает стресс. Чемпионкой я, конечно, не стану, но плаваю весьма неплохо! Со стрельбой вообще сложились особые отношения: ее я нежно полюбила и даже выступала на районном соревновании от нашего клуба. Второе место! Кстати, как я и ожидала, ту старушку я больше не встретила, хотя хожу гулять в парк почти каждое утро – просто подышать воздухом и настроиться на день, взять кофе навынос и поразмышлять о чудесах, которые появляются в нашей жизни, стоит только поверить в них и ждать!

Упражнения

1. Когда принимаете решение, обратите внимание на свое тело. Напряженное оно или расслабленное? Есть ли скованность или что-то необычное, непривычное в каком-то месте? Отловите эти моменты и задайте себе вопрос: я правильно поступаю? Мое решение верно для МЕНЯ? Этот поступок будет для меня благом?

2. Выпишите список тех видов спорта, занятий, увлечений, которые вы хотели бы или вам интересно было бы попробовать. Заведите привычку – попробовать одно новое (часто можно записаться на пробное бесплатное занятие) один раз в месяц. От вязания и макраме до скейта и скалолазания, от писания картин по номерам до участия в марафонах, от выращивания мяты для чая на подоконнике до конного спорта и написания сказок для детей – вы много откроете для себя и в себе.

3. Составьте обязательный список проявлений любви к себе, который будет добавлять вам здоровья, красоты и уверенности. Это могут быть маски для волос или массаж стоп раз в неделю, включая самомассаж, маникюр и расслабляющие ванны с солью, поход в баню или медленное расчесывание волос массажной расческой по вечерам. Проявите фантазию. Сделайте расписание заботы о себе и повесьте на видном месте.

4. Составь список желаний и установите сроки, в пределах которых собираетесь их осуществить.

Все, что существует вокруг тебя, есть отражение того, что происходит внутри тебя, и все, что ты видишь у других людей, является отражением тебя самого.

Лиз Бурбо «Слушай свое тело – снова и снова!»