Глава 7

Upgrade убеждений

«Что за День сурка», – подумала я, зашвыривая ботинки на полку. Нас настойчиво попросили выйти на работу в выходные, причем доплату за испорченный выходной никто не предлагал. «А людей на рынке навалом, желающих на твое место много», – передразнила я слова руководителя нашего отдела и устало опустилась на край кровати.

Словом, рутина. И когда моя интересная, яркая жизнь превратилась в рутину серых дней? Может, в кино или театр сходить? Да. Решено: в выходные иду в театр! Что там в программе?

Увы, из текущего репертуара мне ничего особо не приглянулось. Но тут я вспомнила, что есть еще кино, выставки, музеи, как вариант. В итоге выбрала кино. Купила билет и через два часа уже в предвкушении подходила к залу.

«Не судьба все-таки…» – подумала я, когда штрих-код на моем билете все никак не могли считать. В конце концов меня пустили, но фильм оказался скучным, игра актеров на троечку, сюжет банальный. Да еще и подростки на соседнем ряду все время хихикали и чавкали попкорном. Поставить их на место мне не удалось.

Я вышла из зала расстроенная и раздраженная. Сменила обстановку, развлеклась, нечего сказать. Лучше бы с книжкой дома посидела. Так, не падать духом! И в этом должно быть что-то хорошее!

Чтобы компенсировать поход в кино, решила прогуляться пешком и приглядеть по пути кафе – побаловать себя вечерним кофе и чем-нибудь сладеньким.

Что меня привлекло именно в этом кафе – трудно сказать. Оно показалось необычным: задорно подмигивающие огоньки, стопка книжек на подоконнике. Казалось, меня завела в него интуиция. Я доверилась предчувствию и открыла дверь. Зазвенел колокольчик.

– Здравствуйте! Проходите, выбирайте столик, – ко мне повернулся бармен. Официант сейчас подойдет.

– Добрый вечер! Да, спасибо, – я кивнула и стала осматриваться.

Я поняла, почему меня сюда затянуло: в интерьере большое внимание уделялось книгам – они были со вкусом расставлены на полках и стопками лежали на лавке.

– А зачем вам так много книг? – спросила я у молоденькой официантки, присев за столик у окошка.

– А это для обмена, – ответила она.

– Какого обмена? – не поняла я.

– Владелец кафе перенес часть своей домашней библиотеки сюда и сказал: дома они были не нужны, а здесь их могут взять все, кому захочется, – пояснила она. – У нас можно взять понравившуюся книжку с собой, а потом вернуть или предложить другую взамен.

– Круговорот книг в отдельно взятой кофейне, – глубокомысленно произнесла я. И мы обе прыснули от смеха.

– Именно! Вы тоже можете взять что-нибудь почитать. – Она кивнула в сторону стопок книг. – Что будете заказывать? – вспомнила она, зачем подошла ко мне.

Я заказала салат, мясо на гриле и облепиховый чай с мятой. Вкуснятина. Пока готовился заказ, решила пройтись и посмотреть книги. Вспомнила о Фелиции и загадала желание: пусть здесь найдется книга, которая даст ответ, что мне делать. Я зажмурилась от предвкушения чуда, встала и принялась медленно рассматривать книги в надежде увидеть ту самую.

Я обошла дважды все кафе, но ничего так и не отозвалось. Разочарованная, я села на место за свой столик. Официантка, которую звали Мариной, принесла салат и чай.

– Вы ищете что-то определенное? – уточнила она. – Я видела, как вы все рассматривали, но ничего не взяли.

– Да, обычно нужная книжка сама попадает мне в руки, – пояснила я.

– Да, только если ее уже не забрал кто-то. Вы ведь не зря пришли именно к нам. Я тоже верю в то, что случайности не случайны. И как раз утром я отобрала себе почитать две книги. Хотите, покажу? Может, что-то приглянется.

– Правда? Давайте! – воскликнула я. – Здорово!

Она улыбнулась моему энтузиазму и зашла в служебное помещение. Вышла с двумя книгами в руках.

– Да, вот ее, – я указала на белую книжку с оранжевым кругом посередине, – ее хочу!

Мы рассмеялись. Я взяла книгу и прочитала:

– «Выбрасываем старые ботинки», Роберт Бетс. Да, обувь перебрать мне не помешает, – улыбнулась я.

– Мне кажется, эта книжка не об этом. Заберите домой. Как прочитаете – приходите и поделитесь, что полезного из нее узнали.

Я кивнула. Но не удержалась и заглянула в книгу. Текст меня удивил.

Разденьтесь как-нибудь полностью – догола! И встаньте так, во всей своей красе, перед самым большим зеркалом в вашей квартире. Посмотрите на себя. Оставайтесь абсолютно спокойными… Посмотрите себе в глаза и произнесите тоном, не терпящим возражений: «Я – крут!!!»

«Интересно, а я смогу о себе так сказать? – представила себе эту картину. – Не, точно не смогу. Хотя фигура у меня еще ничего, но чтобы круто… Что-то здесь не так, но начало интригует», – протянула я и перелистнула страницу.

В приемном покое доктор, увидев мои разношенные, горячо любимые туфли, поднял их с пола и молча выкинул в бак для мусора. Заметив мое удивление, он рассмеялся: «Если в этих старых туфлях вы будете и дальше ходить после выписки, то ваше тело вновь примет прежнее, неправильное положение. Думаю, теперь вам придется выбросить всю вашу старую обувь и купить новую!»

Понятно, что это метафора, хотя ее можно воспринять и в прямом смысле. Я заглянула под стол на свои ботинки. «Точно, нужны новые!» – я улыбнулась своим мыслям.

Выбросить и купить. С обувью – это понятно, но что делать с жизнью?

Некоторые мысли из книги меня побудили искать выход и менять «ботинки» – убеждения, которые как раз и являются основой нашего мировоззрения.

Человек рождается уникальным, а умирает копией. И большую часть своей жизни он проводит как копия своего соседа, даже если тот и ездит на машине другой марки. «Нормальная» жизнь – это жизнь толпы, жизнь копий, приспособленцев, леммингов, соглашателей, боязливых и оскорбленных маленьких детей в телах взрослых.

Скопированная жизнь недостойна человека. Но тот, кто не осознает свою истинную значимость и ценность, свою уникальность и божественность, святость и красоту, тот не знает и о своем достоинстве. Он обходится и с собой, и со своей жизнью, и со всеми своими близкими недостойно – без уважения, без внимания и почитания, без любви и заботы.

Так не должно быть! Мы можем это изменить. Спроси себя: ты хочешь это изменить? Или ты уже живешь как оригинал – уникальной жизнью? Мог бы ты назвать свою жизнь очень яркой и волнующе прекрасной? Ты считаешь ее приключением, во время которого каждый день открываешь для себя нечто новое? Идешь ли ты по жизни, словно ребенок, – открыто, с любопытством в глазах, смеясь и играя, веселясь и любя все вокруг, любуясь всем и многим наслаждаясь? Ты присутствуешь в своей жизни? Или ты, вернее даже не ты, а твое тело, лишь попросту бегает туда-сюда?

Бегает, еще как бегает! А как это сделать по-другому? Я же уже не ребенок! Дочитав книгу, я выписала себе несколько важных для меня моментов.

Чтобы почувствовать свободу, сначала ощути свою несвободу, все эти «должен», «нужно», «обязан», почувствуй к ним отвращение. Это первый шаг.

Следуй стремлению и выбору сердца. А лучший выбор там, где есть радость. Выбирай то, что тебя радует.

Будь честным по отношению к самому себе. Внимательно посмотри на все то, что ты сотворил к этому моменту. Многие люди не хотят знать всего этого, когда речь заходит о них самих. Многим неприятно видеть то, что они сами и создали в своей жизни. Помни: быть честным – не означает объявить себя виноватым, это значит – ничего не приукрашивать, ничего не вытеснять, смотреть правде в глаза.

Это уже вторая маленькая победа над собой.

И третий шаг: желай всегда больше, но радуйся малому.

Выбор, совершенный в настоящий момент, – самый лучший, который ты мог сделать для себя. Не жалей ни о чем.

Наши «старые ботинки», к которым мы так привыкли, это наши старые привычки и стереотипы мышления, примеры, чувства и схемы поведения, которые возникли очень давно.

Это именно то понятие – нормальный, привычный, удобный человек.

Дочитав книгу, я выписала список «старых ботинок» – убеждений, которые мне откликнулись по пути. И стала думать: а как менять-то все это? Во-первых, я привыкла, и многое выходит на автомате, во‑вторых, страшно все менять, в‑третьих, смогу ли я продержаться, и много чего другого.

В итоге, поразмыслив, я поняла, что в основе всего именно страх нового, страх побежденного: а зачем менять, если и так все хорошо? Как говорят психологи, страх выхода из зоны комфорта – это же неприятно, а иногда болезненно. А можно себя как-то приучить выходить из этой зоны и привыкать включать в жизнь новое, но так, чтобы это было в удовольствие, или просто расширить эту зону, растянуть, находясь внутри? И сделать это привычкой? Именно это свойство победителей. А я хочу быть победителем!

Можно и важно научить себя получать удовольствие от включения новых вещей в свою жизнь. Понемногу. Например, я стала ходить на работу и домой, каждый раз ища новый путь, новые улицы или новые варианты. Они не всегда короче, но очень интересны, и рутинная дорога на работу стала маленьким приключением и предвкушением. Стала менять прическу, одежду, сочетать то, что я бы не надела раньше. Стала ходить в новые кафе, места. Знакомиться с новыми людьми. То есть внедрять привычку постоянных перемен и новизны. И теперь это такая неотъемлемая часть меня, которая безумно радует, помогает выбрасывать старые ботинки и смотреть на мир глазами восторженного ребенка.

Один из вариантов: я составила себе список того, что я бы хотела попробовать. От видов спорта до новых мест, от приготовления новых блюд до новых упражнений. И каждую неделю стараюсь из этого списка что-то воплотить. Это очень увлекательный квест. Рекомендую.

Упражнения

1. Поздравляю, вы – автор своей жизни, создающий ее. Правило четырех НЕ: НЕ вини. НЕ осуждай. НЕ жалуйся. НЕ оправдывайся. Включите их в свою жизнь.

2. Выпишите свои рутинные действия. Напротив напишите, как их можно разнообразить, сделать по-другому.

3. Раз в несколько дней меняйте маршрут или выбирайте иной путь, чтобы достигнуть места назначения. Обращайте внимание на что-то новое.

4. Иначе планируйте свой день, меняйте манеру вести себя, пополняйте свой гардероб чем-нибудь необычным. Попробуйте есть левой рукой, каждый раз делать новую прическу, покрасить ногти в неожиданный цвет – хотя бы раз в неделю. Отслеживайте свои эмоции.

5. Отслеживайте и записывайте свои привычки в течение недели. Подумайте, какие из них вы хотели бы заменить? Придумайте новую привычку, постарайтесь внедрить ее в жизнь. Одна привычка в месяц – это двенадцать привычек в год. Представьте, как меняется ваша жизнь!

6. Когда появляется что-то новое, с чем страшно работать, столкнуться, используй фразу: «Интересно, а как я с этим справлюсь?»

Наши «старые ботинки», к которым мы так привыкли, это наши старые привычки и стереотипы мышления, примеры, чувства и схемы поведения, которые возникли очень давно.

Робер Бетс, «Выбрасываем старые ботинки! Даем жизни новое направление»