Нарушители личных границ

И здесь, как всегда, на пути к светлому будущему нам что-то мешает. Есть несколько типов людей, которые так и норовят подорвать нашу уверенность в себе и переступить наши личные границы.

Диванные критики

У этих доморощенных экспертов есть мнение буквально по всем вопросам, от воспитания детей и варки борща до бизнеса и глобальной политики. Иметь свое мнение никому не возбраняется, но высказывать его, когда тебя не спрашивают, – просто дурной тон. Однако если об этом сказать такому человеку, он безапелляционно ответит: «Я просто высказал свое мнение». Сам он при этом не понимает, как комично выглядит. Поэтому улыбаемся и идем своей дорогой.

Король драмы

Следующий наш персонаж – король драмы. Его жизнь полна интриг, направленных лично против него, он окружен недоброжелателями, которых, конечно, видит насквозь и которые снова и снова плетут коварные сети. Такой человек вовлекает окружающих в бесконечные обсуждения несправедливого устройства мира, жаждет сочувствия, поскольку считает себя жертвой злодеев. Это типичный манипулятор, который высасывает из вас жизненные силы. А ведь они нужны нам самим, поэтому мы не идем на поводу драматических королей, лучше в настоящий театр сходить или книжку почитать.

Циники

Вслед за этими манипуляторами бредут циники, которым всё в жизни надоело, их ничто не радует, они ни в чём не видят ценности. А потому они обесценивают любые порывы, чувства, достижения и радости других людей. Столкнешься с таким – и поневоле начинаешь оправдываться, доказывать, что есть на свете вещи и личности, достойные восхищения и подражания. Но в ответ услышишь только насмешки над тем, что тебе действительно дорого. Это ведет к снижению самооценки, о любви к себе и говорить не приходится. Вывод – прочь от таких насмешников, им не поможешь, только себе навредишь. Оставим змею наедине с ее собственным ядом. А у вас еще ванна не принята.

Правдорубы

Правдоруб – любитель говорить правду в глаза. Как правило, «правда» эта критична. «Эта стрижка тебе совсем не идет. Просто голову исковеркала». «Как ты могла полюбить этого (далее следует негативное высказывание по поводу вашего избранника)?» И прочее, и прочее. Естественно, всё это произносится из лучших побуждений, правдоруб искренне считает, что вы должны знать «правду». Куда мы посылаем этого человека? Правильно, в лес, дрова рубить. Не забудем на прощанье поблагодарить за высказанное мнение. Мы, в отличие от него, воспитанные люди, которые окружающих словами не ранят.

Хвастуны

Хвастун любой разговор переводит на собственную персону. Его коронные фразы: «А вот у меня…», «Я в такой ситуации поступаю так…». Естественно, он всегда поступает правильно, а те, кто с ним не согласен, просто пока не доросли до его уровня понимания. Такое впечатление, что он живет среди каких-то лузеров, двоечников и тупиц, которые только и ждут, когда он им откроет глаза. Да, все мы ошибаемся, и, конечно, есть люди, с которых не грех пример взять, но это должна быть ваша собственная инициатива. Как писал поэт: «Мой личный путь не так уж плох. Я не тупица и не лох».

Как правильно критиковать

Всё это не значит, что мы лично – персоны вне критики. И сами мы вправе критиковать других. Но есть правила, по которым проходит этот процесс.

• Во-первых, при этом надо быть уверенным, что мы не испытываем к критикуемому негативных чувств – ни гнева, ни неприязни.

• Во-вторых, у нас должны быть аргументы, причины, по которым мы считаем, что кое-что надо бы сделать иначе.

• Наконец, мы не выходим из зоны своей компетенции, не становимся похожи на диванных всезнаек.

Эти правила действуют в обе стороны. И если они относительно вас нарушаются, можно прямо сказать об этом нарушителю. Так выставляются границы личной свободы. Продолжает нарушать? Самое время вспомнить про опцию «игнор» в социальных сетях: комменты по существу принимаем, троллей – в бан.

Про детство и личную свободу

Возвращаемся к вопросу о тонком балансе между своими и чужими интересами. Это особенно актуально, когда речь идет о наших близких. Кажется, что между вами нет и быть не может никаких личных границ? Но это не так.

У любого человека свой уникальный внутренний мир. В нем обязательно должно быть его личное место, недоступное для других. Уголок свободы, где только он сам принимает решения.

Осознанно или нет, мы с детства определяем границы этого участка. Посмотрите, как дети и подростки буквально «на зуб» пробуют свои и чужие рамки доступного. И как они ценят, когда мы понимаем, что и для нас, которые буквально жизнь на них положили, всё равно остаются запретные места в детской душе. Поэтому дети так по-разному ведут себя с разными людьми даже внутри одной семьи. Поэтому и во взрослом возрасте не спешите танцевать под чужую дудку. Спросите дудочника: «Чего конкретно вы от меня хотите? Какие интересы преследуете?»

Универсальных рецептов здесь нет, потому что одинаковых людей не бывает. Но что-то общее между всеми нами все-таки есть: стремление к свободе. И как только мы признаём этот факт, убиваем сразу двух зайцев. Во-первых, нам самим в голову не придет лезть без спроса в чужие души. А во-вторых, мы никому не позволим нарушить наши собственные границы. Любителей это сделать всегда хватает. Они норовят прогнуть окружающих, навязать свое мнение, невзирая ни на что. Иногда у них получается, и они успешно вьют из нас веревки, но если показать, что с нами так нельзя, то их влияние окажется не больше, чем давление волны на скалу. Но скалу эту придется соорудить лично.

Часто люди склонны оправдывать тех, кто им дорог, ведь все хотят хорошего, просто не умеют это правильно выразить.

Что будет, если вовремя этого не сделать? Сейчас расскажу. Одна моя клиентка, Маргарита, с детства мечтала стать певицей. Но мама сказала, что у нее нет слуха, и нечего впустую тратить силы на музыкальную школу. Шло время, девочка выросла, получила финансовое образование, теперь работает аудитором, но эта работа ей не по душе. Проходит лет 40 после окончания школы – и вот она рассказывает мне о своей детской мечте. Оказывается, она не расставалась с ней всю жизнь. Спрашиваю: а как вы расслабляетесь, отдыхаете? Это на самом деле важный вопрос, наряду еще с тремя, которые обычно психологи задают клиентам, в том числе с проблемами веса: что едите? Как дела со сном? А с сексом?

И вот я спрашиваю Маргариту про отдых и понимаю, что вроде она и отдыхает, а кайфа от этого нет. Да, поехали с мужем и детьми за город уточек кормить, в гости сходили, но всё это не то. Нет ощущения, что отдохнула. Так бывает, когда за вас решают, что делать и как вам отдыхать. И мы выбираем не из своих желаний, а из чужих. Своеобразный выбор без выбора.

Есть такой шуточный прием, когда жена мужа спрашивает: «Ты мусор сейчас вынесешь или через часок?» Ясно, что муж в любом случае должен будет выполнить поручение – ему просто не оставили выбора.

Так вот, Маргариту с детства отучили самой выбирать, что делать. В результате она так и не решилась запеть. Казалось бы, по нынешним временам возможностей для этого сколько угодно. Пой не хочу, хоть тебе 10 лет, хоть 50. Стыдно на люди выходить? Купи домой караоке, детей отправь в школу – и вперед! Хочешь прогресса? Полно студий и частных школ. Никаких сольфеджио и зубрежки, если не хочется. Но она ничего этого не сделала. Спрашиваю почему, ведь в детстве так хотела петь? Отвечает грустно: «Сама не знаю…»

В конце концов мы докопались, что мама когда-то, лет 40 назад, сказала, что у нее нет слуха. И она, как послушная девочка, даже не проверила ни разу, насколько мамины слова были правдой.

Вскоре после нашей встречи она пошла учиться вокалу и теперь как джазовая певица выступает в своем городском клубе. Оказывается, и слух, и голос у нее ого-го! И ее проблемы с весом тоже постепенно решились. Собственно, ей – пухленькой, хорошенькой женщине – и не надо было особо худеть. По ее словам, она «на семейной жизни отъелась». Это когда остатки доедаешь за детьми, с мужем устраиваешь поздний ужин, а перед сном делать нечего, кроме как коротать время за чаем и очередным сериалом.

Теперь – другое дело. Вокал – это упражнения на дыхание, после часа занятий человек устает, как после спортзала. Преподаватель ей попался отличный, подбадривает. После года занятий ее пригласили хозяева местного ресторана петь для гостей раз в неделю. Остальные дни она готовится и поет для себя, репетирует. Жизнь заиграла новыми красками!