16.4. Проекция

Все, что вы видите во мне – это не мое, это ваше.

Моё – это то, что я вижу в вас.

Эрих Мария Ремарк

Проекция – это прекрасный по своей красоте защитный механизм!

Суть ее в том, что человек не признает в себе что‐то, отрицает это. И наделяет соответствующими свойствами окружающих: людей и не только. Например, «грустный осенний лес» или «весело стрекочут кузнечики» – это проекции. В реальности, лес – это просто лес, а кузнечики просто стрекочут, привлекая партнера для размножения. Но захотите ли вы жить в таком холодном бездушном мире? :)

Различают несколько видов проекции.

Зеркальная. Человек наделяет окружающих теми свойствами, которыми обладает сам. Осознанно или нет, он не принимает эти качества в себе. А возможно, он хотел бы быть таким. У этого человека взгляд такой добрый! А вот истинный мудрец с большой седой бородой!

Практическое задание 138

Классическое гештальтистское упражнение. Вспомните человека, которого вы уважаете, цените. Опишите его: какой он по характеру, чертам личности? Выпишите эти характеристики.

А теперь прочтите список: какие из этих черт – ваши?

Потом можете выполнить это же задание, но применительно не к человеку, а к любимому животному, пейзажу, времени года, произведению искусства и т. д.

Проекция катарсиса. Человек не хочет признавать в себе нечто. Но поскольку это надо куда‐то девать, он считает такими окружающих. Например, сотрудник считает коллег (а особенно шефа) злыми, притом что сам их тихо ненавидит. Муж считает жену скандалисткой, хотя сам он много кричит по поводу и без. Жена считает мужа лентяем, и постоянно шпыняет его за это. А сама очень устала и мечтает об отдыхе.

Используя этот вид проекции, человек как бы очищается от чего‐то «плохого» в себе. Теперь не я такой, а они. Коллеги, соседи, родственники, власть…

Практическое задание 139

Повторите предыдущее упражнение. Только на этот раз опишите человека, который вам неприятен. Или не человека.

Это задание может оказаться более сложным, чем прошлое.

Дополнительная проекция. Человек приписывает окружающим такие черты, свойства, которые позволяют ему оправдать собственные, не самые приятные. Например, клиенты тупые: не видят, какие хорошие у нас товары и услуги. Начальник черствый: не понимает, что мне так далеко до работы добираться – мог бы и разрешить приходить на работу попозже.

Практическое задание 140

Вы уже догадываетесь, каким оно будет:). Возьмите кого‐то, кто мешает вам жить или работать, вести бизнес. Опишите. Что в этом описании позволяет вам оправдать себя в собственных глазах?

Это еще более сложное задание, поскольку может сильно задеть самооценку.

Часто в основе проекции часто лежат интроекты. Например, интроект «мне нельзя быть злым» запрещает человеку чувствовать и проявлять свою злость. Но ведь она есть, и он наделяет ей окружающих.

Вообще‐то проекция, как и любой другой психологический механизм – естественен и полезен.

• Мы непрерывно ориентируемся в мире, проецируя на него свой прошлый опыт. За жизнь у человека накапливается огромная база данных, к которой он постоянно обращается. Однажды кто‐то помог нам. Встречая похожего на него человека, мы верим, что он тоже будет нас поддерживать. А вот кандидат на работу – выражение лица как у нашего сотрудника Вани. Подсознательно мы считаем, что и вести себя новичок будет похожим образом.

Глядя на стену или дверь, мы проецируем на них свой прошлый опыт взаимодействия с предметами, похожими на эти. Это экономит силы и время за счет автоматических реакций на знакомые предметы и явления. Но если стена вдруг окажется картонной или дверь – нарисованной, наши проекции могут оказаться ошибочными.

• Проекция катарсиса и дополнительная проекция помогают нам сохранить свою психику и самооценку. Это они плохие, а не я. Это из‐за них я лажаю.

• Писатели и художники наделяют окружающий мир своими чувствами и свойствами. На этом построены многие метафоры, художественные образы, а также сюжеты. Так все мы знаем из сказок про хитрую лису, злого волка, мудрую сову. Думаю, что реальные животные даже не догадываются о том, что про них говорят :).

Чем же проекция вредна? Тем, что искажает картину мира человека – он живет в мире иллюзий, фантазий.

Можем ли мы не проецировать? Нет. Но мы можем проверять наши проекции, убеждаться в их достоверности или изменять свое мнение, опираясь на факты. Возвращаться в реальность.

Проекции зачастую лежат в основе самосбывающихся прогнозов. Если мы считаем работника ответственным и сообразительным, то будем так к нему и относиться. Другое дело, если мы убеждены, что он тупой и ленивый. Причем с человеком, какой он есть на самом деле, это может быть почти не связано. Просто он нам кого‐то напоминает. Или кто‐то сказал нам про него, навесил ярлык.

Если мы сильно проецируем на кого‐то, то и действуем, исходя из своих проекций. А человек реагирует на наши действия и как бы отвечает нам своими действиями. Он оправдывает наши явные или неявные ожидания.

Известный пример из педагогики: если считать ученика двоечником и посадить его на заднюю парту в классе среди таких же раздолбаев, через некоторое время он с большой вероятностью таким и станет.

Важный вывод: изменив свое отношение к человеку, ситуации или явлению, мы меняем и наши с ним взаимоотношения. А отчасти и его. И себя, конечно.

Вот ценная духовная практика, в описании актера Ричарда Гира, буддиста: «Есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много лет назад. Кого бы я ни встречал на своем пути, будь то человек или насекомое, первая мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу: «Я желаю тебе счастья!» Но главное, чтобы эта мысль действительно была самой первой: «Я желаю тебе счастья!» Она полностью меняет дальше то, что происходит между вами и этим человеком. Говорю это исходя из личного опыта. Попробуйте и увидите, как сильно изменится все в вашей жизни».

Практическое задание 141

Вспомните ситуации, когда проекции сильно искажали вашу картину мира. К чему это приводило? Как вы могли бы проверить эти проекции?

Бывали в вашей жизни и бизнесе самосбывающиеся прогнозы?

Выполняйте в течение некоторого времени практику, описанную Ричардом Гиром. Через некоторое время посмотрите, к каким результатам это привело, что изменилось.