21.13. Творческие методы, работа с телом

Гештальт-терапевты часто применяют творческие методы. Например, клиенту предлагают что‐то нарисовать. И не важно, что он не художник: дело не в красоте его творений. А в том, что, когда человек занимается творчеством, у него включается творческая часть, «правое полушарие мозга». Через творчество можно выразить то, на что не хватает слов, что человек пока не осознает, или у него стои́т запрет на выражение некоторых чувств, мыслей, состояний. Творчество позволяет увидеть новые неожиданные грани себя и других людей, повышает способность к адаптации. Творчество переносится и в бизнес – люди начинают создавать больше ярких нестандартных решений. Также творчество может сильно поднять уровень энергии: как на группе, так и в индивидуальной сессии.

К творческим методам можно отнести и работу с телом: «Вырази свои чувства телесно! Станцуй свою страсть!» и т. д.

Однако мы почти не используем подобные методы в работе с организациями. Все‐таки от нас там ожидают другого:). При всех своих достоинствах творческие и телесные терапевтические методы слишком сильно выходят за рамки того, что принято в деловом мире.

Вот что применяем. Когда помогаем группе создать образ будущего, просим не только описать его словами, но и нарисовать. Это задание люди делают, несмотря на то что часто в начале стесняются – результаты порой получаются яркие.

На выездных мероприятиях по утрам мы организуем занятия йогой и не только, участники часто бегают, плавают в море и пр. Физическая активность дает силы на весь день, а йога к тому же повышает гибкость тела и ума, способность концентрировать внимание во время занятий. Вообще всевозможная «телеска» полезна – некоторые психотерапевты вообще не работают с клиентом, если он не занимается спортом: по их опыту, изменения в личности происходят, только если у человека достаточно сил и энергии.

Предупреждение. Большинство творческих методов в работе с клиентами можно применять, только если вы являетесь сертифицированным психотерапевтом. При внешней простоте действуют они глубоко.

Практическое задание 197

А какие у вас отношения с творчеством? Вы играете на музыкальных инструментах, поете, танцуете, рисуете, занимаетесь еще чем‐то?

Если хотите, поэкспериментируйте, например – нарисуйте свою жизнь, лучше цветными карандашами, красками и т. п. И неважно, есть ли у вас талант художника и навыки рисования. Замечайте свои чувства в ходе этой деятельности. Хорошо также петь для души, для себя: не обязательно иметь поставленный голос.

Можете экспериментировать как в одиночку, так и найти подходящую вам группу: с ведущим, который любит свое дело и близок вам по духу.

Подобные занятия развивают способности и навыки творческого приспособления – одни из самых важных для оргтерапевта.

21.14. Мини-сессия

Мини-сессия – один из важных форматов работы в терапевтических и учебных гештальт-группах. По сути, это индивидуальная работа терапевта с одним из участников группы: на мини-сессию они нередко выходят в центр круга. Зачастую она короче, чем в индивидуальной терапии, поэтому и называют ее иногда с приставкой «мини». Классическая сессия в личной терапии («личке») длится обычно от 45 до 60 минут – это зависит от терапевта, клиента и их договоренностей. А мини-сессия длится, как правило, 20 минут. Или еще короче, если клиент остается на своем месте в общем кругу: когда глубокая фокусировка перерастает в сессию. Мини-сессию проводит сам ведущий группы или кто‐то из участников группы, обучающейся на терапевтов, на старших годах обучения – тогда он ведет сессию под супервизией ведущего.

Сессия позволяет глубоко проработать проблематику конкретного человека. А через него – и всей группы. Вы же помните, что групповой терапевт смотрит на группу как на единый организм? Опытный ведущий выбирает для проведения мини-сессии того участника, кто в данный момент выражает через свой запрос потребности группы. Таким образом, сессия приносит пользу всей группе, продвигает ее вперед.

Иногда мини-сессия проводится для пары (а порой и трех-четырех) участников, например партнеров по бизнесу. Оргтерапевт фасилитирует их общение, помогает прояснить взаимоотношения, продвинуться в решении тех или иных вопросов. Сессию с несколькими участниками ведущему лучше проводить совместно со своим ко-терапевтом: так проще сохранять свою устойчивость, больше возможностей помочь клиентам.

После сессии обязательно проводят круг обратной связи, на котором участники делятся своими чувствами, возникшими у них в ходе сессии. Главное тут – не интерпретировать и не обесценивать произошедшее, не давать советов.

Работая с бизнесом, мы почти не используем формат мини-сессии – только на курсе подготовки оргтерапевтов. По крайней мере, пока. Потому что с трудом представляем себе, как делать это в деловой среде. Возможно, постепенно поймем, как ввести это в практику – тогда опишем это в будущих изданиях книги.

Сто́ит заметить, что мини-сессия – это не «волшебная таблетка», которая позволяет терапевту раз и навсегда «вылечить» клиента. Это один из форматов работы, позволяющий клиенту продвинуться вперед в своем осознавании и развитии.

Предупреждение. Мини-сессии может проводить только сертифицированный психотерапевт.

Практическое задание 198

Есть ли у вас опыт прохождения мини-сессии в роли клиента? Когда и как это происходило? Кто проводил сессию? С каким запросом вы работали?

Как вы себя ощущали в процессе мини-сессии и как – после? Как это повлияло на вашу жизнь?