Волны мозга на свободе

Перед тем как вы войдете в сновидение, в глубинах вашего мозга возникают так называемые волны PGO. Они, в свою очередь, приводят к быстрым движениям глаз, которые даже дали начало названию быстрого сна.

Движения глаз синхронизированы и идут как вправо, так и влево. Предполагается, что это действие, которое облегчает контакты между полушариями мозга.

В мозгу активируются ассоциативные связи. В этом случае «главный дирижер», гиппокамп, как бы самоустраняется. Он садится в кресло и позволяет нейронам общаться, как им заблагорассудится.

В результате такого свободного общения многие нервные клетки, ранее не имевшие возможности контактировать, теперь получают шанс встретиться.

Это невероятно творческая фаза, потому что больше нет связей по четким и рациональным шаблонам и программам. Это также может дать объяснение, почему возникают самые непредсказуемые сновидения.

Дирижер откидывается назад и слушает музыкантов, которым разрешено играть все, что угодно. Теперь барабаны играют так, как им нравится, так же работают и пианисты. В результате получается совершенно новая мелодия, которая звучит настолько прекрасно, что дирижер хочет ее сохранить.

Трубы начинают трубить во всю мощь, в то время как струны пробуют создавать новые мотивы, но, по мнению дирижера, не так удачно. Дирижер слушает все с интересом, а затем отбирает для сохранения то, что ему нравится. Если глубокий сон помогает закрепить вновь сформированные треки памяти, то сон во сне является, таким образом, способом установления комбинаций новых и уже существующих воспоминаний.

Другими словами, подтверждается мудрость старой поговорки «утро вечера мудренее» (то есть мудрее). Это значит, что можно придумать более умное и творческое решение после сна. Решения проблем с привлечением сновидений были историческим подарком для человечества.

Охотник мог лечь спать ночью и во сне придумать эффективную маскировку, чтобы надежнее подобраться к добыче. Личное и семейное выживание обеспечивалось в том числе и таким образом. Возможно, во время сна возникали новые образы и мысли о том, как сделать места ночлега более защищенными и удобными. Не исключено, что сон во сне даже играл свою роль в проектировании всего, начиная от периодической таблицы и парового двигателя до создания сети Facebook.

Помните, в начале книги мы говорили о Менделееве? Знаменитая таблица приняла законченные черты ночью 17 февраля 1869 года, когда ученый спал.

«Во сне я увидел перед собой систему, в которой все элементы идеально встали на свои места. Когда я проснулся и сразу же записал это на бумаге», – напишет он позже.

Рассказ Менделеева о творческом эффекте сна был подтвержден 135 лет спустя в немецком исследовании, результаты которого были опубликованы в научном журнале Nature. Экспериментаторы обучили несколько групп студентов определенным способам решения математических задач. Однако имелся короткий путь решения, который им не объяснили, но попросили найти. Затем первой группе после этого разрешили поспать и наутро 60 % из ее состава выполнили задание. Другой группе спать не разрешили, и в ней найти короткий путь смогли только 22 %.

Это показывает, что сон повышает вероятность решения проблем за одну ночь, хотя это, конечно, не гарантируется. А как насчет стимуляции творчества? Исследования показали, что память на факты и моторно-двигательная память могут быть укреплены сном и сновидениями, но с творчеством все не так просто.

Похоже, что наиболее творческие решения приходят только во время ночного сна. В недавно опубликованном исследовании из Германии было отмечено, что после трехчасового сна во второй половине дня никакого всплеска творческих достижений не наблюдается. Те, кто в это время видел большее количество снов, чем у других, также не стали мыслить более творчески.

А ВЫ НЕ ЗАДУМЫВАЛИСЬ?

Когда во время бодрствования вы хотите найти достойный ответ на каверзный вопрос, не смотрите ли вы по сторонам наискось вверх направо или налево, как будто ищете помощи извне? Возможно, это способ попытаться активировать оба полушария мозга, чтобы найти наиболее оптимальное решение, подобно тому, что происходит во время быстрого сна.

Возникает вопрос, свойственно ли мозгу талантливых и гениальных людей лучшая взаимосвязь между полушариями мозга даже в дневное время? Изучая фотографии мозга Альберта Эйнштейна, одного из величайших мыслителей человечества, ученые обнаружили, что его мозолистое тело, толстый участок из нервных нитей, соединяющих левое и правое полушария друг с другом, было большего объема, чем у большинства людей.

Другими словами, можно предположить, что изобретательность Эйнштейна была обусловлена особенностями межполушарного взаимодействия. Следует также добавить, что Эйнштейн очень любил поспать. По некоторым сведениям, он спал по десять часов в сутки, а это гораздо больше, чем в среднем спят люди. Кроме того, он часто дремал днем. Таким образом, этот гениальный мозг имел гениальное отношение ко сну…

Загадки мышления маленьких детей

Некоторые пожилые люди утверждают, что видят сны чаще, чем в прежние годы. Это можно объяснить тем, что люди в возрасте чаще просыпаются, в том числе и во время фазы быстрого сна, когда сновидения лучше запоминаются.

Видят ли сны младенцы и дети младшего дошкольного возраста? Наблюдая за ними во время сна, можно заметить движение глазных яблок, что позволяет предположить – да, видят. Но что? Мозг маленьких детей только развивается, они пришли в этот мир совсем недавно и еще не накопили опыта для отображения подсознанием.

ЗНАЧЕНИЕ REM-СНА ДЛЯ ЮНОГО МОЗГА

Важность сна для детского мозга очевидна. Сон – это возможность отдохнуть, а юный мозг подвергается значительным нагрузкам по мере развития высшей нервной деятельности. Научиться понимать речь, научиться говорить, освоить двигательные навыки, проявлять социальную активность – всему этому надо научиться. Как показывают исследования, без фазы быстрого сна, или REM-сна, тут не обойтись. Она помогает развивающемуся мозгу увеличивать количество нейронных связей, раскладывая по полочкам информацию, поступающую из внешнего мира.