Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
В течение одного календарного года проведите сто шестьдесят тренировок.
Но ведь я не спортсмен, – скажете вы, – и становиться им не собираюсь. К тому же, вкалываю на работе и нагрузки мне хватает.
Короче, вы стремитесь сохранить комфортный образ жизни. А развитие силы воли – это путь в дискомфорт. При этом тренировки вовсе не обязательно должны быть спортивными. Достаточно, более того, желательно, чтобы тренировки были физкультурными. В чем между ними отличие? В целях. Спортивные тренировки нацелены на спортивный результат в той или иной дисциплине. Физкультурные нужны исключительно для восстановления и сохранения здоровья. Задача волевого испытания – проводить в среднем три таких тренировки в неделю. Это совсем немного.
Поскольку мы говорим не о спорте, а о физкультуре, то разнообразие тренировок приветствуется. Один день вы можете заниматься йогой, другой – провести в фитнес-клубе, третий – посвятить велосипедной или лыжной прогулке. Вариантов много, на любой вкус, кошелек и состояние здоровья. Даже энергичная ходьба по парку в течение часа идет в зачет. Главное – заниматься.
Мне уже приходилось слышать возражение, что, мол, полно случаев полноценной жизни вообще без занятий физкультурой. Взять к примеру известных писателей, которые без всякой физической тренировки продуктивно работали и жили до глубокой старости.
Михаил Михайлович Зощенко в повести «Возвращенная молодость» приводит множество обратных примеров. Он описывает поломанные писательские судьбы из-за пренебрежения тем, что мы сейчас называем здоровым образом жизни. В то же время он пишет и о тех, кто сумел организовать свою жизнь, и благодаря этому прожил долго и творил до преклонных лет.
Поначалу я хотел привести список знаменитых писателей, которые дружили с физкультурой и спортом. Но их оказалось слишком много. Поэтому ограничусь цитатой нашего современника, японского писателя Харуки Мураками:
«Самые важные качества, необходимые писателю, это, наверное, сила воображения, интеллект и концентрация. Но чтобы удерживать эти качества на высоком уровне, вы ни в коем случае не должны пренебрегать поддержанием своей физической силы. Без этого вы не сможете осуществить чего-либо достаточно сложного или амбициозного».
Если ваша работа связана с физическим трудом, то физкультура все равно необходима. Как известно: «От работы кони дохнут». У любой профессии, требующей физической нагрузки, есть длинный список профессиональных заболеваний. Страдают в первую очередь суставы и позвоночник. Но элементарная растяжка и упражнения с умеренными отягощениями надолго отодвинут момент получения справки об инвалидности.
Челлендж развивает следующие качества воли: дисциплинированность, организованность, целеустремленность, энергичность, настойчивость, упорство, самоконтроль, самостоятельность.
Напишите свою книгу (не менее 1000 знаков в день).
Зачем? Ну, во-первых, это потребует от вас большой концентрации внимания на длительном отрезке времени. А внимание, сосредоточенное на намерении, есть ни что иное, как сила воли. Во-вторых, написание книги позволит упорядочить свой профессиональный опыт и взгляд на мир. И то, и другое принесет несомненную пользу, обернувшись карьерным ростом и улучшением качества жизни. В-третьих, если вы мечтали написать книгу, то вот она, эта возможность.
Вас, как и большинство людей, будет останавливать страх открыться перед будущими читателями и возможная критика. То есть все увидят, что вы не Лев Толстой и с осуждением ткнут в вас за это пальцем. Если так, то вы идете на поводу чужого мнения. Писателей сейчас, извините, как собак нерезанных. Одной больше, одной меньше, литература как-нибудь переживет. Обращать внимание на критиков – все равно, что спрашивать разрешение на свою жизнь у незнакомых людей (которым на вас глубоко плевать).
Представьте, что жизнь закончилась, и вы лежите на смертном одре. Сколько теперь будет стоить чужое мнение по сравнению с упущенными возможностями попробовать и проявить себя в жизни? Столько же оно стоит и сейчас.
Книга – этап зрелости. Работа над книгой – это работа над собой. Она не только научит формулировать мысли и структурировать текст, но и проверит «на вшивость» вашу картину мира. Если вы будете честны, то придется многое, очень многое перепроверить и переосмыслить из своих убеждений. Развивая в себе писателя, свой взгляд на мир, вы формируете незаурядную личность.
Для публикации книг в русскоязычном пространстве существует несколько интернет ресурсов. Их бесплатного функционала хватит за глаза начинающему автору. Можете публиковаться под псевдонимом или под своей настоящей фамилией. Да можете вообще не публиковаться. Напишите книгу для очень узкого круга близких людей и распечатайте ее в нескольких экземплярах. Станет вашей семейной реликвией.
Ну а если вы планируете выпустить книгу через издательство, то это уже совсем другая история. Она потребует гораздо больших затрат времени, сил, а порой – и денег.
Чтобы книга действительно появилась, ею нужно заниматься ежедневно. В идеале – ранним утром. Скорее всего, поначалу вы будете просто сидеть, не в состоянии извлечь из себя что-либо связное. Но, спустя некоторое время, понемногу начнет получаться. Задача – войти в режим и писать не менее 1000 знаков (с пробелами) ежедневно.
Сколько времени выполнять данный челлендж? – Минимум шесть месяцев. За это время вы напишите около двухсот тысяч знаков или даже больше. Бросить выполненную работу будет уже жалко. К тому же вы глубоко погрузитесь в тему и процесс написания книги. Вероятность того, что рукопись выльется в законченную работу, будет весьма высока.
Возможно, литература и есть ваше призвание. Но узнать наверняка можно, только попробовав.
Челлендж развивает следующие качества воли: дисциплинированность, организованность, целеустремленность, энергичность, настойчивость, упорство, самоконтроль, инициативность, решительность, смелость.
Войти с помощью соц. сетей: