Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Утомление – естественное свойство человеческого организма. Все его функции, включая силу воли, ослабевают к концу дня. Поэтому телепередачи идеологической направленности транслируются поздним вечером, даже в выходные. В это время информация, какой бы чушью она не являлась, легко проходит барьер критического мышления, ослабленный за день.
Принцип приоритета призывает учитывать утомляемость волевой мышцы. Тяжелые дела неразумно оставлять на вечер. Велика вероятность их переноса на следующий день. А затем – опять на следующий и так далее, формируя длинный «хвост» нерешенных проблем.
Дела, требующие мобилизации силы воли, желательно выполнять в первую очередь. Утром волевая мышца сильнее, нежели вечером.
Тренировка воли – задача довольно неприятная. Особенно поначалу. Дискомфорт, сопровождающий это занятие, вполне способен довести до белого каления. Ну а когда нам плохо, мы стремимся поскорее прервать мучения или хотя бы их облегчить. В этот момент непременно появляется светлый образ «волшебной таблетки», сулящей быстрый результат без напрасных мучений.
Подобных таблеток существует предостаточно. Это и семинар, обещающий «прорывные технологии» достижения целей, и «хороший психолог», посоветованный не менее хорошими людьми, и просто вещества, легальные и не очень. Все, что хоть издали кажется волшебством, будет продано страждущим.
Но «волшебные таблетки» обладают тремя свойствами, делающими их непригодными в построении силы воли.
Во-первых, поиск волшебства – это побег от реальности. Невозможно научиться поднимать тяжелую гирю, постоянно норовя сбежать из спортзала. В том-то и смысл тренировки воли – чтобы делать то, чего не хочется.
Во-вторых, если говорить конкретно про вещества, то их влияние зависит от исходного психического и физического состояния человека. Спортсмен, выступая на ответственных соревнованиях, может запросто опьянеть от стакана газированного напитка или раскиснуть от чашки крепкого кофе. В нормальном состоянии с ним бы такого не произошло. Все дело в предстартовом стрессе.
Ситуации, требующие мобилизации воли в обыденной жизни, такие же стрессовые и изменчивые. «Испытанное» средство может сработать совершенно противоположным образом, начисто лишив силы воли.
В-третьих, проблема «волшебной таблетки» – в ее отсутствии, когда она нужна сильнее всего. В нужный момент вы не сможете ни «подзарядиться» тренингом, ни пролистать конспект с него. Даже чашка кофе может оказаться недоступной. В непредвиденных обстоятельствах мы обладаем лишь тем, что перешло в разряд устойчивых навыков.
Принцип натуральности означает отказ от попыток «срезать углы» в надежде облегчить усилия, а вместо этого принять волевые трудности в их изначальном виде.
Для тех, кто не привык заморачиваться и лишний раз напрягать голову – это лучший принцип развития силы воли. Суть его – в погружении в среду волевых людей. «С волками жить – по-волчьи выть», – не останется иного выбора, кроме как стать волевым человеком.
Прелесть настоящего принципа еще и в том, что он весьма доступен. Сложно стать сильным спортсменом, но совсем легко оказаться в их обществе, – достаточно прийти в спортзал где они тренируются. Чтобы попасть в круг волевых людей совсем не обязательно творить чудеса воли. Нужно всего лишь быть рядом с ними. С теми, кто успешно демонстрирует стойкость в выбранном вами деле.
К примеру, начинающие предприниматели могут без труда встретиться и пообщаться с сильными владельцами бизнеса. Для этого существует масса семинаров, круглых столов и разнообразных встреч. Так же и для любого другого вида деятельности всегда можно найти подходящие собрания. Кроме того, громадное число «титанов духа» «законсервированы» в книгах и фильмах, чтение и просмотр которых таит несметное число встреч.
Есть мнение, что характер человека на треть определяется наследственностью, на треть – окружающей средой и на треть – самовоспитанием. Суть принципа погружения – в том, чтобы к усилиям самовоспитания добавить положительное давление окружающей среды, поместив себя в поле волевых людей. В этом случае две третьих обстоятельств окажутся на вашей стороне.
«Вода камень точит». Так же и любое повторяющееся действие или бездействие неотвратимо меняют наш характер. Как вы думаете, что эффективнее: периодически устраивать стахановский рывок в достижении результатов или ежедневно прибавлять понемногу? Давайте переведем тему на язык личных финансов. Что выгоднее, получить на вложенные деньги 365 % годовых или 1 % – ежедневно, на протяжении того же года?
После небольших манипуляций с калькулятором сложного процента окажется, что 1 руб., вложенный под 365 % годовых, к концу года вырастет до 4,65 руб. Тот же рубль, ежедневно увеличиваемый на 1 %, к концу года станет равен 35,24 рублям! «Чудо» сложного процента не имеет отношения к реалиям финансового мира. Но оно является прекрасной иллюстрацией эффективности небольших регулярных усилий в достижении большого результата. В том числе – и в развитии силы воли.
Регулярно нагружая себя небольшим уровнем стресса на протяжении многих месяцев и лет, легко добиться заметных функциональных сдвигов организма. При этом большой перерыв в занятиях способен свести к нулю всю ранее проделанную работу. Непрерывные тренировки – основа развития физических и психических качеств. Часто это не особо увлекательно, зато действенно.
Войти с помощью соц. сетей: