7.3 Самый сильный человек планеты

В чем прок от спортивных рекордов? Ну, пробежал быстрее, подпрыгнул выше, поднял больше. Как говорят американцы: «Бог создал людей сильными и слабыми. Сэмюэл Кольт сделал их равными». В каждом виде деятельности хватает изобретений, позволяющих любому человеку стать суперменом. Только слабых людей по-прежнему много. Потому что дело не в физических способностях, а в том, что за ними стоит. Дело в силе характера.

Следующая история про человека, который силой характера не только раздвинул границы человеческих возможностей, установив десятки мировых рекордов, но и победил смерть, задыхаясь под гнетом болезней. Олимпийский чемпион, писатель и политический деятель – Юрий Петрович Власов.

За период с 1959 по 1964 годы, на всех тяжелоатлетических чемпионатах страны, Европы и Мира Власов занимал лишь первые места. Вторым стал единожды, на своей второй Олимпиаде (первую выиграл). Он установил 31 рекорд мира и 41 рекорд СССР. На обоих Олимпийских играх был знаменосцем команды Советского Союза. Награжден орденами Ленина, Трудового Красного Знамени и Знака Почета. Был одним из идолов своего времени наравне с Гагариным и Хрущевым.

В 1964 году на пике физической формы Власов решает завершить соревновательные выступления. Тогда же выходит его первая книга, сборник рассказов «Себя преодолеть». Своим предназначением он считал не спорт, а литературу. Теперь, наконец, он мог посвятить ей все свое время.

Некогда могучие тренировки Власов свел к разминке с тяжестями и бегу. Но и этого хватило, чтобы спустя два года установить еще один мировой рекорд. Литература почти не приносила денег, а за рекорды платили восемьсот пятьдесят рублей (около миллиона сегодняшними деньгами). Вполне достаточно, чтобы поправить положение.

Вскоре, окончательно завязав со спортом, Власов из стосорокакилограммовой «мускульной машины» стал превращаться в обычного человека. Тогда и проявилась непонятная болезнь. Власов стремительно старел, а его организм рассыпался по всем направлениям. Да так, что уже к тридцати шести годам он оказался на пороге смерти.

Власов исхудал, его мучали аритмия и одышка, нескончаемые позвоночные и головные боли. Простуды шли одна за другой. Из-за больной печени и расстройства пищеварения он почти не ел. Спал на больших дозах снотворного. Терял зубы. Голова и руки тряслись, память сдавала, речь нарушилась. Из квартиры он почти не выходил. Иной раз ему приходилось перемещаться, опираясь на стены. Лекарства не помогали, наступал конец… И самое досадное: мечта занятья литературным трудом опять ускользала, теперь уже навсегда.

К тому времени доктора считали его положение безнадежным. Он и сам понемногу завершал дела, готовясь к смерти. Но все же Власов помнил, что был сильнейшим человеком планеты и не желал мириться с бесславным финалом. Превозмогая головную боль, он много читает в поисках ответов на вопросы: что с ним происходит и как возродиться к нормальной жизни?

Перелом случился в одну из бессонных ночей, когда он набрел на философию стоиков. Позднее он вспоминал: «Впервые я пришел к мысли, что причины уязвимости человека в нем самом. Человек способен вынести невероятное, если закален духом. Да, да, – сначала заболевает дух, потом тело!».

Он понял, что основа его преждевременного развала – не в какой-то неведомой врачам болезни, а в нервной изношенности от большого спорта. Его организм истощен многолетним психическим и физическим надрывом и ему попросту не хватает энергии – жизненной силы. Добавлял бед и дурной характер, который сложился за время хворей. Жалость к себе, недовольство, привычка к страданию и несчастью программировали болезненную реакцию организма. Ведь от характера человека зависит то, какие мысли появляются в его голове. И каждая из них имеет ощутимые последствия:

«Не существует бесследных мыслей. Все мысли замыкаются в наших физиологических системах. Они суживают или расширяют сосуды, задерживают деятельность пищеварительных органов, нарушают сон или бешено гонят сердце. Невозможно проследить все множество этих ответных реакций. Скверные мысли, не блокированные волей сопротивления и мужеством поведения, злоба, раздражительность, страхи, жалобы, сомнения, беспокойства – все это оборачивается расстройством организма, а в течение длительного времени – хроническими расстройствами на уровне болезней».

Оттого-то не помогали ни тренировки, ни диеты, ни лекарства. Над всем преобладает здоровая психика. В первую очередь следовало изменить характер.

К себе прежнему, погрязшему в болезнях и жалости, Власов испытывал отвращение. При этом восхищался людьми, преодолевшими немыслимые испытания и вопреки всему сохранившими преданность своему делу. Что же давало им силы совершать подвиги духа? Изучая жизнь таких людей, он приходит к выводу, что их поддерживала вера. Речь не про религию. Точнее, не только про нее. Феномен веры, не зависимо от того, на чем он основан, творит чудеса. В одних случаях это – исцеление «чудодейственной» иконой, в других – необъяснимое действие плацебо. Теперь, чтобы преодолеть болезненные состояния, Власов обращается к методикам лечения внушениями Бехтерева.

Владимир Михайлович Бехтерев, основоположник отечественной психотерапии, исходил из того, что в основе большинства заболеваний лежит реакция организма, основанная на неверном отношении человека к окружающему миру. Возникшее в результате неправильного воспитания, оно исправляется перевоспитанием. В основе перевоспитания лежат методы психотерапевтического внушения и самовнушения. Именно самовнушением и начинает заниматься Власов.

Самовнушение состоит в многократном повторении и одновременно ярком образном представлении специально подобранных фраз (формул воли). Для себя Власов выделил две группы формул. Первая служила изменению характера, вторая – устранению болезненных состояний.

Исправляя характер, он искоренял самые разрушительные эмоции для психики и здоровья человека: страх и производные от него чувства. Их место должны были занять любовь к жизни, радость и мужество преодоления.

Устраняя же болезненные состояния, Власов мысленно налаживал внутренние органы. Вот как он описывает исправление тонуса сосудов спустя несколько лет занятий самовнушениями:

«Огромным раскидистым деревом в моем сознании вся кровеносная система – самые крупные артерии и самые ничтожные капилляры. Нигде не должно быть узлов, стяжек и дряблостей. Тонус сосудов должен строго соответствовать давлению крови в них, а это давление у меня – только сто пятнадцать миллиметров!.. Я шепчу: «Любые препятствия и любые усталости преодолеваю без спазм. В мозгу действует могучий единый механизм антиспазматической связи и поддержания давления. Всегда раскрытые, раздвинутые сосуды и в них уверенный, мужественный ток крови под давлением сто пятнадцать миллиметров – не больше и не меньше…». Я продолжаю набирать слова формул и глубже, глубже проникаю в картинку.

День за днем я отрабатывал четкость картинок и слияния с ощущениями того, что я проделываю в них. Мне кажется, я держу сосуды пальцами. Я ощущаю их наполненность кончиками пальцев. Это – результат многолетней тренировки сознания. Я веду пальцами и нахожу стянутости, дряблость. Я начинаю выправлять сосуды. Как правило, там возникает боль, которая тут же начинает рассасываться…».

С первых недель занятий самовнушениями его состояние улучшается. Понемногу сходят наслоения дурного характера и возвращается здоровье. Чтобы преодолеть нескончаемые простуды, он начинает тренироваться на улице. Пока это всего лишь десятиминутное топтание у подъезда. Через месяц он смог отойти от дома на триста метров. Через три месяца – уже на семьсот. Каждую сотню метров он штурмует, как прежде – мировые рекорды. Его формулы воли наполнены яростью к слабости и любовью к жизни. Забываясь, он твердит их вслух, пугая прохожих.

В борьбе за возрождение к жизни ушло пятнадцать лет… Его тренировки длятся уже до трех с половиной часов, он выполняет упражнения с гантелями по сорок четыре килограмма, пробегает пятнадцать и проезжает на велосипеде более сотни километров, делает около двухсот наклонов с десятикилограммовой гантелью за головой. Ему удается развить в себе гибкость и выносливость, чего не было даже в молодости. Но, главное, Власов возвратится к большой литературной работе и издаст более двадцати книг.

Позднее он напишет, что самый существенный вывод тех лет – в необходимости психической тренировки наравне с физической, в контроле над каждой мыслью.

Он советует тренировать сознание ежедневно.

«Внушать следует мысли и чувства, запечатлённые в формулы воли. Повторение нужно для образования и укоренения соответствующих связей. Почему именно повторение, а не сама по себе мысль? Потому что это те чувства и мысли, которые не свойственны какому-то характеру или недостаточно развиты, а они жизненно необходимы. Поэтому формулами воли как бы вживляются нужные связи, то есть нужные мысли и чувства, которые единит воля».

Важно, чтобы слова шли из глубины души. Повторять их следует не попугайски, а ярко и образно представляя. Малейшая фальшь, ирония и сомнения сведут на «нет» любые усилия.

«Формула должна быть краткой и чрезвычайно выразительной. Тогда она всегда легко предлагается памятью. К примеру: «Никогда не сомневайся в себе и в своих возможностях! Все сможешь!».

Как всегда, находились критики:

«Мне возражали, будто это (самовнушение) обедняет человека, делает его вроде машины. Это глубоко неверно. Я избавлялся от власти болезненных тревог, яда сомнений, упадка духа, гнета тяжких мыслей. Жизнь, наоборот, становилась дороже и привлекательней».

Давайте и мы сделаем свою жизнь лучше. Тем более, что для этого ежедневно понадобится совсем немного времени. Осваивать силу слов и представлений мы начнем с управления вниманием.