4.3 Окружение

В упомянутой мной ранее книге Бруно Беттельхейма «Просвещенное сердце» есть эпизод о заключенных концентрационного лагеря, утративших волю к жизни. Те из них, кто поверил, что надеяться не на что и выйти из лагеря можно только в виде мертвого тела, переставали действовать по своей воле. В короткое время они деградировали физически и морально. Характерно менялась их походка, становясь шаркающей, создающей сходство с «ходячими трупами». Именно так их и называли другие арестанты. «Ходячие трупы» жили еще некоторое время, автоматически и безэмоционально следуя приказам лагерного начальства. Наконец, наступал момент, когда они переставали «двигать глазами» и смотреть вокруг. Вскоре наступала смерть.

Беттельхейм пишет про отношение товарищей по несчастью к тем, кто начинал становиться «ходячим трупом»:

«Когда другие замечали случившееся, то старались с ним не общаться, так как любой контакт с «отмеченным» мог привести только к саморазрушению».

В тяжелых условиях концентрационного лагеря неправильное, с психологической точки зрения, поведение, имело немедленные последствия. Ошибки быстро приводили к гибели, поэтому причины и следствия были более чем наглядны.

Большинство из нас находится совсем в иных обстоятельствах. Нам не грозит смерть от голода, антисанитарии или произвола лагерного охранника. Нам нет нужды всеми силами сохранять в себе тлеющий огонек жизни. Мы привыкли к сытому и, в общем-то, обеспеченному существованию. Оттого опасность заразиться фатализмом от других людей стала не столь очевидна. Мы с удовольствием смотрим фильмы, где главный герой – жертва. Из вежливости слушаем нытье коллег по работе или читаем негативные мнения в интернете. Вокруг нас полно того, что гасит волю к жизни. В окружении «ходячих трупов» мы даже не замечаем, что на корню губим свою способность быть волевыми людьми.

При этом окружение необязательно должно быть негативным, оно может быть просто слабым. Последствия для силы воли будут теми же. Мужчина, работающий в женском коллективе бюджетной организации, чаще всего мягок характером. Человек в окружении зависимых от алкоголя товарищей и сам теряет способность противиться вредной привычке. Когда мне встречались перепуганные Covid-ом люди, я начинал тревожиться за здоровье, хотя благодаря закалке и спорту практически не болею. Слабость и страх заразительны. Но, с другой стороны, так же заразительны сила и мужество. А заодно и многие другие добродетельные черты характера. Нужно лишь оказаться в подобающем окружении.

В юности, попав из подвальной «качалки» в серьезный зал тяжелой атлетики, я оказался в окружении чемпионов и рекордсменов России. Для них штанги весом триста килограммов были обычными тренировочными весами. В подвале, где я занимался до этого, подобные тяжести казались невообразимыми, что сильно ограничивало прогресс. Теперь же, находясь рядом с сильным людьми, я невольно перенимал их отношение к спортивным пределам. Именно в этот период, избавившись от страха и поверив в себя, мне удалось достичь максимальных личных результатов.

Какое бы дело мы ни ставили во главу своей жизни, всегда найдется небольшое число людей, в чьем окружении можно добиться наибольшего прогресса. Равно как и всегда имеется подавляющее большинство, этого прогресса лишающее. Если со спортом все предельно ясно, нужно лишь сменить зал и тренера, то в развитии силы воли возникают определенные трудности. Как найти окружение волевых людей, если вокруг одни слюнтяи?

Самый простой способ – дружить заочно. Речь не о бестолковой «дружбе» в социальных сетях, а о книгах и фильмах. Через них мы можем слышать и видеть волевых людей почти так же, как в реальной жизни. Вы наверняка замечали, что, просмотрев несколько роликов на YouTube с каким-либо человеком, а затем встретив его, понимаешь, что первые представления о нем уже получены. И они достаточно точны, не глядя на заочность знакомства. Порой при одной-двух личных встречах большего и не узнаешь. А ведь многие из наших знакомств, формирующих окружение, именно таковы. Редкие встречи и короткие разговоры. Фильмы и книги вполне способны заменить немалую часть общения, по крайней мере, на начальном этапе, когда сложно найти единомышленников.

В конце книги я привел список тех фильмов и книг, которые позволяют мне становиться сильнее. Не факт, что они помогут и вам. Если вы не почувствуете прилива внутренней силы, то без сомнения отбрасывайте их прочь и ищите свои источники вдохновения.

Всего лишь почаще задумываясь о силе воли, вспоминая примеры «титанов духа», мы уже становимся сильнее. Меняясь, мы непременно притягиваем в свою жизнь других волевых людей. Таким образом, без особых усилий, оказываемся в нужном окружении.

«Всего лишь почаще задумываясь о силе воли, вспоминая примеры «титанов духа», мы уже становимся сильнее».

4.4 Внешняя и внутренняя батарейки

«Встать в пять утра, надеть наушники, пробежать вокруг парка, сорок раз отжаться, сто раз подтянуться, сделать «солнышко», бодро прибежать домой, принять контрастный душ и перемыть всю посуду», – так описал действие амфетамина анонимный пользователь «Яндекс Кью».

Амфетамин – психостимулятор, отнесенный к разряду наркотических средств. Именно его производное, метамфетамин, или попросту «мет» варили герои американского киносериала «Во все тяжкие». До недавнего времени амфетамин был весьма распространен. А начало его широкого использования положили в Германии 30-х годов прошлого века.

Немецкие фармацевты фирмы Temmler Werke в 1937 году запатентовали новое стимулирующее лекарственное средство – первитин. Поскольку в его основе лежал метиламфетамин, то употреблявшие его граждане были полны энергии и выносливости. Препарат продавался в Германии совершенно свободно, без каких-либо ограничений. Первитин порой добавляли в шоколад и конфеты. Неудивительно, что его принимали студенты и даже домохозяйки.

В 1940 году, верховное немецкое командование заказало тридцать пять миллионов таблеток для военного использования. Это произошло накануне решающего наступления на Францию. Некоторые историки объясняют первые победы Вермахта именно массовым приемом первитина немецкими солдатами.

Первитин, он же метамфетамин, помимо энергии и выносливости повышает уверенность в себе, лишает страха и депрессии. Солдат способен воевать сутками, без сна и отдыха, не чувствуя потребности в еде. Наркотик превращает в «супермена», но это не значит, что во время его действия человек не устает. Усталость накапливается и в один момент организм просто перестает нормально функционировать. Возможно, в этом и состояла одна из причин потери боеспособности немецкой армии.

Истинное влияние психостимуляторов можно узнать из результатов бесчеловечных опытов, которые проводились в нацистском концентрационном лагере «Заксенхаузен». Задача эксперимента состояла в том, чтобы выяснить пределы выносливости человека. Заключенным вешали на спину рюкзак весом пятнадцать-двадцать килограммов, что имитировало военное снаряжение, и заставляли двигаться по кругу. С использованием стимуляторов люди могли не останавливаться более суток и проходить по девяносто километров, пока не падали от изнеможения. Наркотик не делал сильнее ослабленных заключенных, он всего лишь высасывал резервные запасы энергии.

В общих чертах, у нашего организма есть две батарейки. Первая, внешняя, используется для обычной ежедневной активности, во время которой мы двигаемся, общаемся, думаем. Занимаемся всем тем, что составляет суть человеческой жизни. Энергию из этой батарейки мы расходуем по своему усмотрению.

Вторая батарейка – внутренняя. Она необходима для поддержания работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, процессов регенерации и восстановления. В общем, обеспечивает здоровье, а в критических ситуациях – выживание. В нормальном состоянии мы способны израсходовать энергию только из внешней батарейки, а затем «упасть» от усталости. Внутренняя батарейка остается для нас закрытой. Психостимуляторы позволяют разрушить защитный барьер, открывая доступ к скрытым запасам энергии. Тратя ее, человек может существенно продлить свою активность, но за счет ресурса выживаемости организма. И с каждой порцией мобилизованной энергии нарушается способность тела справиться с последствиями нагрузки. Это все равно, что нырять с аквалангом, расходуя запас кислорода на всплытие. Можно и утонуть.

Израсходованный заряд внешней батарейки начинает восстанавливаться только после полного заряда внутренней. Если последняя сильно израсходована, то механизм восстановления поврежден. «Зарядное устройство» работает кое-как и оттого реабилитация идет очень медленно. Люди, длительно употреблявшие психостимуляторы, в конце концов, проваливаются в депрессию, физическое истощение и безразличие к жизни.

Большинство из нас, конечно же, не наркоманы. Но почему-то каждое утро нам нужно «ширнуться» чашечкой-другой крепкого кофе. Бывает, некоторые «закидываются» двойным эспрессо вперемешку с «Редбулом». И знаете, все это мало отличается от запрещенных психостимуляторов. «Энергетик», как и амфетамин, разряжают внутреннюю батарейку. Отличие – лишь в глубине и продолжительности действия. И если вам понадобился стимулятор, значит, ваша внешняя батарейка истощена, и вы кредитуетесь у внутренней.

Сила воли питается зарядом от внешней батарейки. Бесполезно и даже вредно пытаться развивать волевую мышцу при отсутствии заряда. Ведь если вы все-таки сможете совершать волевые усилия, то уже за счет энергии из запретной зоны. А это – прямая дорога в истощение, болезни и, в конечном итоге, потерю того результата в делах, ради которого вы работали.

Согласитесь, было бы неплохо увеличить емкость своих батареек. Тогда без всяких стимуляторов нам хватило бы заряда на все наши начинания.

Хорошая новость состоит в том, что емкость батареек увеличить сравнительно легко. Если нет запущенных проблем со здоровьем, вполне достаточно регулярных физических нагрузок. От степени тренированности напрямую зависит уровень энергии и общая работоспособность организма. Сложно представить апатичного мастера спорта. А вот вялый вахтер или иной «сиделец» – обычное дело. В этом, кстати, причина бесполезности психологических тренингов, «повышающих энергетику». Опытный ведущий сможет «зажечь» участников тренинга. Но временный эмоциональный подъем – это вовсе не увеличение объема внутренней энергии. Так же, встав на цыпочки, мы не становимся выше, а лишь временно кажемся таковыми. Любая методика «энергетической накачки», не связанная с физическими тренировками – обычное шарлатанство.

Если сейчас вы подумали: «Ни за что не пойду в спортзал», то это – от того, что ваша внешняя батарейка все еще разряжена. К тому же, для физических нагрузок спортзал не обязателен. Но прежде чем начинать увеличение энергоемкости с помощью физических упражнений, нужно полностью восстановить заряд. Это значит отоспаться, отъесться и развеяться. И не говорите, что вам некогда этим заниматься. Время и деньги на себя вам все равно придется потратить. Только это уже будут периоды борьбы с болезнями и неудачами, «неизвестно откуда» появившимися в вашей жизни.