И так сойдёт…
Зависимость от сигарет затрагивает практически все стороны жизни человека. Поэтому курение – это комплексная проблема. Чтобы полностью её решить, нужно применять комплексный подход.
Возможно, вы считаете, что это необязательно. Что можно ограничиться 1–2 приёмами, руководствуясь девизом: «И так сойдёт!»
Возможно, вы пренебрегаете некоторыми советами из этой книги, считая, что это мелочь. Но, поверьте, каждая такая мелочь будет либо вам помогать, либо ставить подножку.
Прежде чем стать некурящим, я предпринял более 40 неудачных попыток. Основную часть этих попыток я тщательно проанализировал и сделал обоснованные выводы. Если я пишу, что в большинстве случаев будет так-то и так-то, значит, это наиболее вероятный сценарий развития событий.
Конечно, всегда бывают исключения. Только вряд ли стоит рассчитывать на то, что именно ваш случай будет таким исключением. Вы уверены, что хотите полагаться на вероятность успеха, которая составляет 1 к 100?
Каждая неудачная попытка расстраивает и демотивирует человека. В следующий раз он может решиться бросить курить спустя несколько месяцев, а то и лет. За это время курение способно нанести непоправимый вред здоровью.
Если вы хотели, но до сих пор не смогли бросить курить, значит, вы что-то делали не так и пора основательно подойти к решению этого вопроса.
Чтобы раз и навсегда избавиться от зависимости применяйте комплексный подход, который я описываю в этой книге.
– Формула свободы от курения.
– Десять практических шагов.
– ВСЕ остальные рекомендации.
Эффективность любой методики напрямую зависит от выполнения всей программы.
– Это я применю, это не буду, а это вообще вряд ли сработает…
Что действительно вряд ли сработает, так это использование того способа мышления и повторение тех действий, которые не привели вас к цели.
Назад: Это не любовь
Дальше: Любимая заначка
