3. Принятие ответственности
По данным Всемирной организации здравоохранения, в среднем каждые шесть секунд в мире один человек умирает от заболеваний, связанных с курением.
Почему же большая часть людей беспечно относится к курению?
Одна из главных причин в том, что другие зависимости – например, наркотики – убивают быстро или за несколько лет, а курение за несколько десятков лет. Этого достаточно, чтобы воспринимать курение просто как вредную привычку.
Теперь представьте, что вам предлагают выпить яд. Он очень приятный на вкус, но приводит к гибели через пять минут. Естественно, вы откажетесь.
Получается, что чем выше риск нанести вред своему организму за короткий промежуток времени, тем ответственнее вы к нему относитесь. При курении риск высок, но растянут на более длинный период времени. Поэтому можно отмахиваться обеими руками от возможной угрозы здоровью.
Если у человека не получилось бросить курить, он зачастую перекладывает ответственность на внешние обстоятельства:
– Этот способ не сработал!
– Эта книга на меня не подействовала!
– У меня нервная работа, не получается бросить.
Допустим, вы решили сочинить стихотворение, но у вас ничего не получилось. Было бы странно обвинять в этом бумагу и ручку.
Применяя какой-либо способ бросить курить, не перекладывайте на него всю ответственность. Волшебных таблеток не существует.
Любой способ – это лишь инструмент. Его цель – помочь вам, а не выполнить за вас всю работу.
