Фразы-штампы
Допустим, вы планируете бросить курить. Чтобы лучше подготовиться, вы решаете посмотреть, что там пишут «в интернетах» на эту тему. Листаете форумы и сайты, смотрите ролики, читаете комментарии.
Вперемешку с полезной информацией вы встретите множество высказываний, которые могут пошатнуть ваш оптимизм. Например:
– Бросить курить очень трудно.
– Чтобы бросить курить, нужно минимум семь попыток.
– После прекращения курения вас будет тянуть к сигаретам три года.
Такие штампы демотивируют и вводят в заблуждение. Если человек этому поверит, у него возникнут сомнения – вдруг не получится? Сомнения могут стать самоисполняющимся пророчеством. В этом случае действительно ничего не получится.
Как появляются подобные фразы-штампы:
1) автор пользуется недостоверными данными;
2) автор транслирует собственные заблуждения;
3) автор просто повторяет то, что прочёл в другом источнике;
4) автор описывает результат (бросить очень трудно), но не рассказывает, как пришёл к этому выводу.
Главная причина курения – психологическая зависимость. Она основана на убеждениях в том, что сигарета что-то даёт и чем-то помогает. Если человек цепляется за эти убеждения и не хочет их менять – ему будет трудно бросить. Но это не значит, что все остальные люди будут поступать так же и получат такой же результат.
Подвергайте критическому осмыслению всё, что читаете о курении. Доверяйте написанному, только если вы уверены в том, что автор глубоко разбирается в теме. Громкие регалии не должны приводить вас в трепет. Врачи и психологи могут заблуждаться в вопросах курения точно так же, как и обычные люди (иначе никто из них не курил бы, однако это не так).
