Путь от первой сигареты до стабильной нормы 1–2 пачки в день может занять несколько месяцев или лет. Постепенное увеличение количества выкуриваемых сигарет похоже на

осторожные шаги по неизведанной территории.

Предположим, начальный путь пройден. Вы привыкли курить по пачке в день. Затем вы бросаете. Проходит несколько месяцев или лет. Организм очистился и отвык от никотина.

По какой-то причине вы вновь закуриваете. Кажется, что можно начать всё с нуля – то есть курить мало и редко. И только спустя длительный промежуток времени снова вернуться к норме пачка в день. Но нет! Повторить тот же путь не получится.

Дело в том, что вы уже прошли внутренние барьеры. Пачка в день (каждый день) уже не кажется вам дикостью. Психологически вы к ней готовы, да и организм всё помнит, несмотря на то, что физической зависимости уже нет. Поэтому вы уверенно шагаете по проторённой дорожке и за считаные дни возвращаетесь к привычной дневной норме, в чем я убеждался неоднократно на собственном опыте.

Исключения бывают. В основном когда вы сознательно ограничиваете себя, прилагая немалые усилия.

Поэтому если после длительного перерыва вы возвращаетесь к курению – не рассчитывайте на то, что сможете курить по чуть-чуть. В эту реку дважды не войти. А если вы сорвались и закурили, когда ещё физическая зависимость не прошла, – то тут и подавно!