Итак, таблетки от курения. Да, они могут помочь вам разобраться с физической тягой, но психологическая зависимость никуда не исчезнет. А ведь именно она является главной причиной дружбы с табаком.

Повторю ранее сказанное: физическая зависимость не так сильна, как принято считать. Убедиться в этом легко:

– вы не встаёте ночью каждый час, чтобы покурить;

– если вы чем-то очень увлечены, вы можете забыть, что «пора» и пропустить 1–2 перекура;

– если на работе запрещено курить, то несколько часов без сигарет воспринимаются как должное и не вызывают никакой ломки.

Допустим, вы бросили курить с помощью таблеток. Хорошо. Но! Вера в то, что сигарета что-то даёт, осталась нетронутой. Пройдёт несколько недель или месяцев, и она может снова затянуть вас в болото зависимости. Помимо этого, вы всегда будете помнить, что чувство отвращения к табаку было вызвано таблетками. Значит, если курить без них, то всё будет «как раньше».

Я подробно пишу о психологии зависимости, чтобы вы смогли навсегда бросить курить. Ещё раз подчеркну: не на месяц или на год, а навсегда.

Вы сохраните своё здоровье, сэкономите уйму денег, будете гордиться своим достижением и наслаждаться жизнью без ядовитого дыма. При этом вероятность срыва будет исключена. Для этого вам нужно следовать ВСЕМ рекомендациям этой книги.

Да, нужно поработать над собой и приложить некоторые усилия. Но вышеописанный результат стоит того. Поэтому:

1) не ищите волшебных таблеток, которые всё сделают за вас;

2) не старайтесь обмануть себя, свой мозг и свой организм;

3) не бойтесь «перетрудиться», избавляясь от зависимости. Представьте, что строите для себя дом,

– халтурить нельзя.

Предвижу вопрос:

Таблетки в любом случае исказят ваше отношение к отказу от курения. Вы будете верить в таблетки, а не в себя. Вы будете убеждены в том, что волшебная пилюля может решить все проблемы. Вы будете меньше ценить свою победу. Да и победа это будет не ваша.