Допустим, вы бросили курить один или несколько месяцев назад. Вдруг появилась тяга. Вроде бы никаких предпосылок не было. Ничего особенного не происходило. В чём же дело? Вот одна из наиболее вероятных причин.

У вас есть какая-либо неудовлетворённая потребность, и мозг подсовывает вам простое (по его мнению) решение. Теперь подробнее.

Есть «быстрые» потребности. Например: поесть, поспать, принять душ. Они быстро возникают и, как правило, быстро удовлетворяются.

А есть «медленные» потребности. Например: гармония в личной жизни, финансовая обеспеченность, самореализация. Эти потребности очень важны, но они не являются жизненно необходимыми. Можно и подождать. Человек стремится их удовлетворить, однако у него не всегда это получается. Продолжая что-то делать, он живёт надеждой и ожиданием.

Если цель не достигнута, чувство неудовлетворённости постепенно накапливается. Проходят недели, месяцы или даже годы. В какой-то момент давление в «котле» становится слишком большим, и возникает необходимость «выпустить пар». Загорается красная лампочка, и мозг восклицает:

А так как вынуть и положить не получается, вы лишь грустно разводите руками.

Мозг не успокаивается и судорожно ищет варианты. Он вспоминает, что, когда у вас была потребность в никотине и вы её удовлетворяли, он чувствовал себя лучше. Быстро, доступно – и подходяще. И он говорит: «Закури!»

При этом ему плевать на то, что у вас уже нет потребности в никотине. По сути, он предлагает вам создать потребность заново, чтобы потом радоваться во время её удовлетворения. Тем самым компенсируя недовольство из другой сферы жизни.

То есть мозг играет с вами в напёрстки и ловко совершает подмену. Вам нужно одно, а он подсовывает вам другое. Вы хотите бутерброд со сливочным маслом, а он предлагает вам кусок маргарина.

Поэтому в такие моменты нужно понимать, что возникшая тяга может просто указывать вам на какую-то проблему в вашей жизни. И курение совершенно точно не поможет эту проблему решить.