Курение стало частью меня
Это ещё одно заблуждение, мешающее бросить курить. Оно очень распространённое, поэтому разберём его подробнее.
Когда вы считаете, что курение – это часть вашей личности, возможность бросить воспринимается как необходимость лишиться части себя.
Такая перспектива мало кому понравится. В итоге попытка прекратить курение оканчивается провалом. А чаще всего до попытки дело даже не доходит. Возникает страх и блокирует все благие начинания.
Продолжая логику этого заблуждения, можно сказать так:
– Я регулярно убираю беспорядок в квартире, значит, уборка – это часть меня.
Или:
– Я регулярно покупаю продукты, значит, покупка продуктов – это часть меня.
Но почему-то никто так не говорит. Курение – не часть вас. Это деструктивная программа поведения. Если вы её воспринимаете как часть себя, то бросить курить будет сложно.
Чтобы облегчить задачу, начните воспринимать курение как навязанную вам извне модель мышления и поведения. Это не ваша программа. Она чужая.
Назад: Любители новизны
Дальше: Тлеющий уголёк
