Любители новизны

Книга: Как бросить курить, если не хватает силы воли

Они стимулируют себя кофе и сигаретами. Вкусной едой и спиртными напитками. Различными видео, которые дают всплеск эмоций.

Когда хотят бросить курить, стимулируют себя информацией. Как только эта информация становится привычной – они начинают скучать. Затем ищут новые стимулы, чтобы вдохновиться и всё-таки бросить.

Когда читают то, что им уже известно, они зевают и произносят скучающим тоном:

– Ничего нового…

Или:

– Это я уже знаю…

На самом деле они ищут не новое. Они ищут то, что поможет им начать действовать. То, что пробудит их от спячки.

Они настолько привыкли себя стимулировать, что собственной энергии им уже не хватает. Приходится регулярно «брать» чужую.

Что будет с мышцами, если ими не пользоваться? Они атрофируются. То же самое происходит с внутренними ресурсами (мотивацией, целеустремлённостью, энтузиазмом – называйте как хотите) когда их «включают» только с помощью внешних стимулов. Они ослабевают и погружаются в спячку.

В итоге человеку постоянно нужно «брать чужое топливо», чтобы «завести свой мотор».

Представьте, что Иван решил построить себе дом. Идея его очень воодушевляет, он смотрит обучающие видео, читает статьи по строительству и даже начинает работу по закладке фундамента. Через некоторое время эффект новизны проходит и энтузиазм исчезает. Иван прекращает строительство.

В то же время он всё-таки хочет достроить дом. Просто нет желания что-то делать. Иван опять начинает смотреть видео и читать статьи о строительстве. При этом зевает и произносит:

– Ну-у-у, ничего нового…

Конечно, ничего нового. Пора брать то, что уже знаешь и действовать. Хватит искать стимулы. Иногда нужно просто сделать первый шаг, даже если энтузиазм закончился.

Назад: А мне доктор сказал…

Дальше: Курение стало частью меня