Мешает чувство обиды
– Решили вместе с мужем бросить курить. Потом он передумал, но хочет, чтобы я бросила. Мне мешает чувство обиды. Почему я должна бросить, а он – нет?
За озвученной причиной скрывается следующее.
1. Убеждение в том, что, бросив курить, вы отказываетесь от чего-то ценного.
– Значит, он будет продолжать получать «бонусы», а я останусь ни с чем? Обидно…
Чаще напоминайте себе о том, что вы не отказываетесь от вкусной конфетки, а избавляетесь от разрушительной зависимости.
2. Перекладывание ответственности на другого человека или внешние обстоятельства.
Это существенно повышает вероятность срыва. Если вы хотите бросить курить, то делать это нужно в первую очередь для себя. Пусть это будет ваш осознанный выбор. Он не должен зависеть от других людей или каких-либо обстоятельств.
