Так вы не покончите с курением. Исключения, конечно, бывают. Но я говорю о наиболее вероятном сценарии.

Если какое-то время вы курите меньше, чем обычно, – это не значит, что вы постепенно бросите. Не тешьте себя иллюзиями. Зависимость никуда не денется. Она может тлеть, как уголёк, но когда подует ветер – уголёк превратится в костёр.

В роли ветра может выступать стрессовая ситуация, проблемы на работе и тому подобные неприятности, а итоговым костром станет ваша привычная норма сигарет в день.

С зависимостью не должно быть никаких компромиссов. Только так можно от неё избавиться.