Логическая точка

Книга: Как бросить курить, если не хватает силы воли

При регулярном курении сигарета начинает играть роль логической точки, которую ставишь после завершения любого дела.

Став некурящим, первое время ощущаешь нехватку этой точки. Может появиться временный психологический дискомфорт (ключевое слово – «временный»).

Допустим, вы бросили курить. Возникло чувство пустоты и незавершённости. Если вы его срочно не удовлетворите, то произойдёт НИЧЕГО. Абсолютно ничего не произойдёт.

С каждым новым днём ощущение незавершённости будет становиться слабее. В какой-то момент вы о нём просто забудете.

Чтобы себе помочь, спросите себя:

– Как я буду реагировать на временный дискомфорт? Примитивно, как улитка реагирует на раздражитель? Или разумно, как человек с самым совершенным мозгом на этой планете?

Измерять свой жизненный путь сигаретами невероятно скучно.

Назад: Справедливая цена

Дальше: Техника «Антисрыв»