Книга: Как бросить курить, если не хватает силы воли
Назад: Неуместная жалость
Дальше: Проверяльщики
Царь горы
Человек стал некурящим. Спустя 2–3 недели у него может появиться сильный соблазн закурить. Это бывает не у всех, но, поскольку ситуация распространённая, разберём её подробнее.
Когда физическая зависимость прошла или почти прошла, возникает ощущение «покорённой вершины». Раз физической тяги нет, то можно считать, что цель официально достигнута. Самоконтроль снижается, и именно в этот момент зависимость украдкой заходит с чёрного хода.
Но вы уже не опасаетесь её, как раньше.
– Я тебя победил! Не такая уж ты и страшная, так и быть – не буду тебя прогонять.
Оставшись, она быстро приступает к делу:
– Боишься меня? Вижу, что боишься!
– Кто? Я? Тебя боюсь? А ну, давай сюда сигарету – сейчас я тебе докажу! Всем докажу!
Затяжка.
– Фу, какая гадость! Ну вот, я же говорил, ты мне больше не нужна. Хорошо, что я бросил.
И вроде всё действительно хорошо, но есть одно «но».
Противостоять следующему соблазну теперь будет сложнее. Вы обесценили своё достижение. Отсчёт начался заново.
«Сила некурящего» в том, что он никогда не курит. Не пытается кому-то что-то доказать. Не испытывает себя на психологическую прочность, вдыхая ядовитый дым.
Подъём на вершину требует много времени и усилий, а скатиться с неё можно в один миг.
Назад: Неуместная жалость
Дальше: Проверяльщики
