А теперь помиримся
Цель не в том, чтобы вы больше никогда не вступали в конфликт с супругом – это в принципе невозможно. Но вы можете научиться ссориться с пользой для дела и скорее приходить к примирению. По правде говоря, такое умение необходимо для того, чтобы брак был по-настоящему счастливым. Исследования жизни молодоженов показали: уровень разводов среди пар, которые не мирятся после ссор, достигает девяноста процентов. Но там, где партнеры приходят к согласию после конфликта, количество разводов уменьшается до шестнадцати процентов. Согласитесь, искусство примирения стоит того, чтобы ему научиться.
Как выглядит примирение? Например, как чашка чая, принесенная раздосадованному супругу. Успех зависит, с одной стороны, от вашего искреннего желания восстановить отношения, а с другой – от открытости того, кому вы протягиваете оливковую ветвь мира. Многие пары не осознают: когда мозговые центры тревоги находятся в возбужденном состоянии, избавиться от негативных эмоций не так-то просто. Обычно на то, чтобы успокоиться, уходит от получаса и более. И только потом может идти речь о перемирии.
Это, пожалуй, единственное на арене семейной борьбы, в чем мужчины превосходят женщин. Им проще «забыть» о происшедшем и сделать вид, будто ничего не случилось. А вот женщинам гораздо сложнее остыть после ссоры, и вот почему:
1. Уровень эстрогена в женском организме значительно выше, чем в мужском, поэтому жены испытывают обиду дольше своих мужей. Из-за эстрогена любая ссора затрагивает вас, милые женщины, намного глубже и вы в буквальном смысле испытываете сердечную боль. Мужчины же сильнее «выкладываются» во время самой ссоры и после этого быстро отходят. Их гнев редко трансформируется в печаль, депрессию или уход в себя.
2. Женщины помнят подробности прошлых конфликтов. Для них довольно характерно заявить в пылу ссоры: «Это ты все начал, когда при моем брате, приехавшем на Рождество три года назад, вел себя безобразно!» Тут шестеренки в голове вашего мужа, давно забывшего о тогдашнем эпизоде, попросту клинит, и он начинает негодовать. Он ведь действительно ничего не помнит! Исследования доказывают, что в мозговых центрах памяти мужчин, испытывающих негативные эмоции, ток крови замедляется. Как следствие, их способность к запоминанию неприятных событий тормозится. А вот у женщин негативные эмоции заставляют гиппокамп наполняться кровью, и потому воспоминания о событиях, спровоцировавших неприятные чувства, позднее всплывают у них в голове сами собой. Результаты других наблюдений свидетельствуют о том, что более высокий уровень эстрогена у женщин обусловливает их способность хранить в памяти неприятные образы дольше, чем мужчины. Эстроген продлевает период, в течение которого надпочечники вырабатывают гормон кортизол – природный возбудитель памяти.
3. Женщины не только лучше запоминают подробности стрессовых событий, но и (в отличие от мужчин, способных тут же забыть о том, что произошло, и двигаться дальше) запрограммированы на бесконечное прокручивание этих событий в уме. Поэтому они снова и снова возвращаются к неприятным для них мыслям и чувствам.
Учитывая, что вы глубже, чем ваш муж, чувствуете обиду, дольше и подробнее помните детали конфликта, а потом еще и постоянно прокручиваете произошедшее в памяти, не стоит удивляться тому, что простить и забыть вам намного сложнее. И когда муж после ссоры как ни в чем не бывало предлагает: «Может, пойдем съедим пиццу?» – вы приходите в ярость!
Важно, как вы при этом поступите. Вероятно, вам захочется крепко наказать мужа за его бесчувственное предложение – своим ледяным презрением и молчанием на целую неделю. Остановитесь и спросите себя, насколько это приблизит вас к заветной мечте – успешному браку. Счастливые жены, настроенные на долгую и радостную совместную жизнь с мужем, готовы к тому, чтобы высказать свою точку зрения, быть услышанными, однако они не застревают на пройденном. Негативные ситуации забирают слишком много сил, поэтому они находят способы получать наилучший результат с минимальными усилиями.
ПОЛЕЗНЫЙ УРОК
Даже самые счастливые жены порой теряют терпение. Невозможно предвидеть и предотвратить все конфликты, но и бояться их не следует – главное, не дать разрастись мелкой ссоре в полномасштабную войну. Сосредоточьте внимание на том, что вас объединяет, на общих ценностях, ненавязчиво направляйте мужа в ту же сторону, и напряжение будет спадать. При таком подходе и разногласия можно использовать для того, чтобы лучше понять друг друга. Как следствие, вы станете меньше конфликтовать, а ваши редкие ссоры, которых не избежать, будут эффективными – они станут поводами выразить свою точку зрения и озвучить собственные потребности.
Глава 4
Меньше разговоров – больше общения
Если вы испытываете недостаток общения с мужем, данная глава поможет вам наполнить радостью свой дом и сердце. Здесь мы подробно поговорим о такой сильной стороне женщины, как ее коммуникативные способности, и посвятим некоторое время изучению нового языка, а именно – языка мужчин. В результате вы сможете приучить своего мужа слушать вас и реагировать должным образом.
Типично мужской мозг
Мужчины пользуются славой плохих коммуникаторов. Но при этом большинство мужчин – «звезд» бизнеса и политики справляются с этой задачей весьма успешно. Почему же тогда жены жалуются на то, что мужья их не слышат?
Возможно, все дело в том, что манера общения мужчин чрезвычайно эффективна на работе, однако нефункциональна в личных отношениях, поскольку представители разных полов говорят на разных языках.
Мужчины открывают рот, чтобы сказать нечто по существу. Они интересуются фактами – мировой политикой, финансами, покером, рыбалкой, спортом – и разговаривают с целью выразить свою точку зрения и проанализировать позицию оппонента. Если нужно сделать заявление, то они именно так и поступают – говорят именно то, что должно быть сказано. Ни больше ни меньше. С их точки зрения, если нечего заявлять, значит, не о чем говорить.
УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ
«Болтовня» лечит женские души и сводит мужчин с ума
У меня есть хороший друг Марк. Он постоянно подшучивает над тем, что я пишу книги (для мужчин легкие насмешки – способ установления связи и дружеского общения). «Не представляю, неужели можно написать целую книгу о том, как быть хорошим мужем, – ухмыляется Марк. – Просто научи парней трем предложениям: “Да, дорогая. Ты права, дорогая. Прости, дорогая”». Так что, если бы я послушался Марка, моя предыдущая книга состояла бы всего из семи слов. Нет, не спорю, он дал мне полезный совет, но тут есть небольшая проблема – женщинам все-таки мало одних только этих пустых фраз. Милые дамы хотят, чтобы мужья к ним прислушивались, понимали их и стремились к взаимному общению. Мужчины, в общем-то, хотят того же, однако им сложно озвучивать свои желания. Вербализация в личных отношениях не относится к сильным сторонам мужчин. Зато этим искусством прекрасно владеют их жены.
Но тут следует учесть, что женщины во время разговора весьма субъективны. Их беседы чаще всего касаются чувств, им интересна полная картина всего случившегося за день, в том числе описание сопутствующих деталей, которые уводят от основной линии рассказа, но добавляют в него множество оттенков. Как следствие, мужчинам нередко кажется, что их подруги говорят «ни о чем». Но именно в этом для женщины и состоит цель разговора – она говорит для того, чтобы строить отношения, формировать связи, ближе узнать собеседника, найти взаимопонимание и выразить симпатию. Вот что такое разговор «ни о чем».
«Болтовня» лечит женские души и сводит мужчин с ума. Большинство женщин раздражает неумение мужчин вести приятную, неспешную беседу не раздражаясь, не спеша и не перебивая. Так как же ужиться представителям противоположных полов?
Счастливые пары понимают и принимают различия в стилях общения мужчин и женщин. Женам лучше отказаться от идеи, что «при желании и некоторых усилиях с его стороны мы бы могли общаться намного лучше». Биологические особенности не позволяют ему этого сделать. Некоторые исследователи в области психологии даже проводят параллель между трудностями в межличностной коммуникации мужчин и женщин и тем фактом, что мальчики страдают аутизмом в четыре раза чаще, чем девочки.
Давайте-ка взглянем на характерные признаки аутизма, и вы увидите, насколько «мужскими» они являются. Ребенок-аутист может часто подолгу смотреть в одну точку, и привлечь его внимание очень сложно. Он полностью фокусируется на одном объекте или мысли и закрывается от других раздражителей. Обычно он больше интересуется неодушевленными предметами, а не общением с людьми. Складывается впечатление, что такой ребенок живет в своем маленьком мире и злится, если кто-то пытается направить его внимание в другую сторону. Аутичные дети с трудом распознают нюансы мимики и тон голоса, им нелегко интерпретировать чувства других людей. Напоминает ли вам что-то из вышеизложенного характерные черты вашего мужа? Если да, причины его коммуникативных проблем могут быть обусловлены биологией.
Хотя еще ни один ученый не доказал, что аутизм имеет генетическую природу, доктор Саймон Барон-Коэн из Кембриджского университета выдвинул интересную теорию, довольно правдоподобно объясняющую потенциальную связь упомянутого психического нарушения с особенностями мужского мозга. Барон-Коэн считает, что «мужской» и «женский» типы мозга формируются в период пренатального развития посредством гормона тестостерона. Мужскому типу мозга присуща тенденция систематизировать (определять, как все работает), а женскому – сопереживать (распознавать чувства других людей и реагировать на них). По словам Барон-Коэна, у аутистов «крайне мужской тип мозга». Так что, если сейчас у вас в уме возник знакомый образ любимого мужчины, уставившегося в монитор и впадающего в раздражение при попытке с ним заговорить, вы догадываетесь, почему, говоря о типично мужском поведении, я упоминаю об аутизме. И наверняка теперь вам ясно, что нытьем, жалобами и критикой вы ничего от него не добьетесь. В данном случае эффективна только ободряющая и поощряющая манера общения – только так можно заставить его откликнуться.
