Во время ведения занятий я полностью контролировал тело, подчинял его себе, но накапливались микротравмы и воспаления. Причем воспалялось не только тело, но и мозг. Мозг разделяет телесную боль и участвует как в исцелении, так и в зацикливании в кругах боли и воспаления. Мозг запоминает болевые сигналы, идущие от тела, и реагирует на них. Но он может настолько привыкнуть к боли, что порой сам запускает болевые процессы и провоцирует воспаления, особенно в хронических случаях.

Непросто разорвать этот замкнутый круг. В мозге создаются нейронные связи, при помощи которых он пытается воспротивиться движениям, приводящим к боли. Запоминая действия отдельных мышц, которые стали устойчиво вызывать боль, мозг включает мышцы-антагонисты, препятствующие такому движению. Особенно много компенсаторных нейронных связей образуется при нестабильности в суставах, так как в этом случае мозг может включать одновременно мышцы-антагонисты и держать их в постоянном тонусе, фиксируя сустав.

Большинство нейронных связей образуются бессознательно и потому плохо или вообще неуправляемы. Тело перестает слушаться, нарушаются координация, баланс и равновесие. Особенно это становится заметно при плавном выполнении упражнений, стоя на одной ноге, например с движениями ног в «8 Основах» или переходах в тайчи. Было странно обнаружить потерю равновесия, непроизвольные движения или внезапные перепрыгивания, которые в целом координированное и послушное тело стало совершать при выполнении давно и хорошо наработанных упражнений. Это была неприятная добавка к тому, что определенные движения вызывали резкую боль при малейшей неточности исполнения или же при точном исполнении с использованием травмированной части тела.

Люди знают о полезности образования нейронных связей. Эти связи хороши, когда они возникают в результате сознательного обучения. Но далеко не все знают о том, что мозг способен к их образованию не по причине обучения или тренировки, а из-за травм, болезней и внутренних нарушений. В частности, они образуются при болевых синдромах. После переломов, травм и хирургических операций часто приходится заново учиться делать привычные движения. Мозг обладает свойством нейропластичности, необходимым для того, чтобы разорвать мешающие или ставшие ненужными нейронные связи.

Я не перестаю удивляться способности тела обрастать компенсаторными патологическими нейронными связями в случае длительных перерывов в занятиях. Их не всегда можно обнаружить обычными упражнениями или повседневными движениями. Благодаря практике «8 Основ» я увидел, что эти упражнения дают возможность обнаружить патологические нейронные связи. К счастью, одновременно с выявлением мешающих нейронных связей упражнения могут их корректировать, заново перестроить, образуя новые или восстанавливая полезные старые.