Шаг третий. Действуйте. Объединение – назначение – активация
7. Объединение. Спланируйте свою Идеальную неделю
Расписание защищает от хаоса и капризов. Это сеть для ловли дней.
Энни Диллард
Когда разные сферы деятельности начинают сражаться за наше внимание, мы зачастую сдаемся и занимается двумя или более делами в одно и то же время. Тогда мы гордимся своей способностью к многозадачности. Проблема в том, что человеческий мозг на самом деле не многозадачен. Вместо этого, как говорит журналист Джон Нейш: «Он лихорадочно переключается между задачами, как плохой непрофессиональный метатель тарелок».
Такое переключение сопряжено с большими затратами. Когда вы перепрыгиваете между задачами, по словам компьютерного ученого из Джорджтауна Кэла Ньюпорта: «Ваше внимание не сразу переходит на новую задачу – его остаток задерживается где-то позади, думая о первоначальной задаче». Переключение не является плавным. Этот так называемый «остаток внимания» разрушает наши ментальные механизмы. Одно исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Ирвине, показало, что работники в среднем тратят двадцать пять минут на возобновление работы после прерывания на такие дела, как проверка электронной почты или телефонный звонок. Нарушая наше сосредоточение, переключение также замедляет нашу способность к обработке информации. Когда мы фокусируемся на одной задаче, то фильтруем то, что важно для завершения работы. Однако, когда вокруг нас множество задач, мы ставим под угрозу собственную способность решать, что важно, а что нет. Мы начинаем тратить время, обрабатывая бесполезную информацию. Это, в свою очередь, удерживает нас в нисходящей спирали растущей занятости и снижения результатов.
Мы все разрабатываем стратегии, как справляться с такого рода трудностями. Но если вы умножите влияние остатков внимания и неуместной активности на целый день отвлечений, затраты сложатся. Вы когда-нибудь заканчивали очень занятой день, задаваясь вопросом, чего же вы на самом деле достигли? Вот почему. Мы остаемся занятыми, но теряем почву под ногами в тех немногих вещах, которые имеют наибольшее значение.
Решение состоит в том, чтобы проектировать нашу работу таким образом, чтобы сосредотачиваться только на одной вещи за раз. В этом принципе нет ничего нового. За столетия до появления смартфонов, электронной почты и мгновенных сообщений лорд Честерфилд предостерег сына от опасности многозадачности.
– В течение дня времени хватит на все, если ты делаешь только одно дело за раз, – сказал он. – В то же время в течение года тебе не хватит времени, если будешь делать два дела одновременно.
В этой главе мы применим урок Честерфилда, научившись объединять действия, чтобы удерживать ваше внимание там, где оно должно быть: на одной вещи за раз. Мы сделаем это, обсудив Мегабатчинг и вашу Идеальную неделю.
Сила Мегабатчинга
Большинство из нас слышали о пакетной обработке, или батчинге. Это процесс объединения похожих задач вместе и выполнения их «за один присест». Например, вы можете выделить время каждое утро и после обеда, чтобы почистить все свои почтовые ящики в электронной почте, Slack и социальных сетях. (Возможно, вы помните, что эти действия являются частью моих ритуалов начала и завершения рабочего дня, описанных в главе 4.) Или вы можете неделю не просматривать отчеты и предложения, чтобы потом ознакомиться со всем сразу. Подобная пакетная обработка – один из лучших известных мне способов, который позволяет оставаться сосредоточенным и прорываться через множество задач. Но даже люди, давно использующие батчинг, не всегда используют эту технику на полную катушку.
Несколько лет назад я начал применять пакетную обработку на больших уровнях. Это то, что я называю мегабатчингом. Я начал с записи своего еженедельного подкаста. Раньше я подготавливал и записывал один новый эпизод в неделю. Иногда собраться с духом для создания чего-то подобного было трудно. То, что должно было занимать у меня час или два, иногда убивало целый день. Но потом я нашел свою команду и теперь уже мог готовиться заранее и записывать целый сезон шоу за пару дней. Внезапно я освободился от еженедельного бремени и сэкономил значительное время и деньги.
То же самое я обнаружил и в отношении собраний. Еженедельный график среднестатистического профессионала выглядит как дикое, несогласованное множество взаимодействий. У людей обычно нет никакой единой стратегии обработки запросов на встречи. Этот факт позволяет другим диктовать, как они организуют и проводят свои дни. Но я не мог позволить себе календарь, разработанный Джексоном Поллоком. Когда я понял, что единственный забочусь о своей сосредоточенности и продуктивности, то начал устанавливать правила вокруг своего календаря. Сегодня, за редким исключением, я делю все свои встречи на два дня в неделю. Я планирую все свои внутренние встречи с членами команды на понедельники, а внешние встречи с клиентами и поставщиками – на пятницы. Это оставляет мне три открытых дня в середине недели для интенсивной, сосредоточенной работы без необходимости останавливать то, что я делаю, чтобы убежать на встречу с очередным человеком.
Мегабатчинг позволяет мне сосредотачиваться в течение длительного периода времени на одном проекте или виде деятельности. Благодаря этому я заканчиваю просто тонну работы очень быстро и с гораздо более высоким качеством, потому что меньше отвлекаюсь. В эти выделенные отрезки времени я действительно свободен. У меня есть возможность сосредоточиться на том, что в данный момент имеет наибольшее значение. Это больше, чем группировка нескольких вещей для часа работы. Мы говорим о том, чтобы организовывать целые дни вокруг одинаковых задач. Только так вы сможете оставаться сосредоточенными и наращивать импульс.
Ньюпорт утверждает, что наиболее эффективное мышление требует длительного непрерывного времени. Это то, что он называет «глубокой работой». Она дает вам время погрузиться в проект и оставаться там в течение длительного времени. Как бы выглядел результат, если бы вы устранили все эти отвлекающие факторы и дали себе свободу сосредоточиться на одном виде деятельности – непрерывно – в течение трех часов, пяти часов, может быть, даже нескольких дней за раз? Мегабатчинг позволяет вам сделать это. Благодаря ему вы попадаете в правильную среду, где можете делать свою лучшую работу, не переключаясь между задачами совершенно разного вида. Когда вы восстановите этот импульс, то сможете выполнять свою работу лучше, быстрее и с большим удовольствием, чем когда-либо могли себе представить.
Поскольку такая работа обычно лучше всего выполняется в одиночку, Джейсон Фрид и Дэвид Хайнемайер из Basecamp называют это время «зоной одиночества». В последнее время я видел, что эта модель появляется во многих отраслях. Например, руководство Intel создало программу, позволяющую своим сотрудникам отводить большие блоки времени на то, чтобы «подумать». В течение этого времени, по словам писательницы Wall Street Journal Рейчел Эммы Сильверман: «Работники не должны отвечать на электронные письма или посещать собрания, если это не срочно или если они работают над совместными проектами». Она также сообщила: «Уже по крайней мере один сотрудник в эти выделенные часы разработал патентную заявку, в то время как другие занялись работой, до которой не могли добраться вот уже очень долгое время». Позволяя сотрудникам уединиться, чтобы сосредоточиться на важных задачах – даже если те не являются срочными в данный момент, – Intel и другие компании пожинают плоды повышения производительности, креативности и даже новых идей для продуктов.
Тем не менее важно отметить, что совместная работа также приносит значительную отдачу при соответствующем уровне сосредоточенности. Отведение конкретного времени для совместной работы без отвлечения позволяет командам придерживаться задач достаточно долго, чтобы добиваться прорывов, необходимых для достижения результатов. Независимо от того, выполняется ли работа в одиночку или вместе, магия происходит, когда мы сосредотачиваемся на важных задачах.
Я считаю, что полезно разделять время на три широкие категории деятельности: Передний план, Задний план и Вне сцены. Метафора исходит из наблюдения Шекспира в произведении «Как вам это понравится»:
Весь мир – театр.
В нём женщины, мужчины – все актёры.
У них свои есть выходы, уходы,
И каждый не одну играет роль.
Мир – это и есть сцена. Именно здесь мы разыгрываем историю нашей жизни. Мы актеры, у нас разные выходы и уходы, и каждый из нас играет разные роли – дюжину разных ролей каждый день, если мы не будем осторожны. Давайте рассмотрим каждую из этих категорий по отдельности.
Передний план. Когда вы думаете о сцене, то, вероятно, сначала представляете себе передний план. Именно здесь происходит действие и разворачивается драма – по крайней мере, с точки зрения зрителей. Работа актера заключается в его актерской игре. И он исполняет эту роль на сцене для всеобщего обозрения. Задачи, для выполнения которых вас нанимают и за которые вам платят, представляют собой действия на Переднем плане. Я говорю о ключевых функциях, основных результатах, позициях для анализа вашей эффективности. Например, если вы занимаетесь продажами, ваш Передний план может состоять из таких задач, как телефонные поиски, оценка потребностей клиентов или короткие встречи для рекламы продукта. Если вы юрист, это могут быть встречи с клиентами, выступления в суде или переговоры по контракту. Если вы руководитель компании, Передний план задач может включать в себя презентации маркетинговых планов, проведение совещаний высокого уровня или разработку концепции нового продукта или услуги.
Если работа дает результаты, за которые ваш босс и/или клиенты платят вам, тогда это задача из Переднего плана. Пусть это и не получит никакой огласки, но задачи из Переднего плана позволят вам выполнить свое рабочее призвание. Однако это происходит только тогда, когда у вас есть значительное совпадение между вашей деятельностью на Переднем плане и вашей Зоной желаний. Ключевые функции вашей работы должны пересекаться с тем, где вы испытываете наибольший интерес и обладаете опытом.
Ваш график вполне реально может быть настолько несбалансированным, что прямо сейчас вы не можете себе представить, как проводите несколько часов, целые дни или даже несколько дней подряд, занимаясь задачами Переднего плана. Если это так, то все в порядке; требуется время, чтобы применить то, чему мы здесь учимся. Но не позволяйте этому оправданию помешать вам двигаться в правильном направлении. Ваш Компас свободы укажет путь. Вы должны работать над приближением к своей новой цели, даже если путь не совсем ясен. Позже в этой главе вы найдете несколько полезных стратегий на случай, если почувствуете, что застряли.
Задний план. В первую очередь мы видим актера, когда тот выступает на переднем плане. Однако это не то место, где он делает всю свою работу. Работа за кулисами, на заднем плане, позволяет ему выходить на сцену и блистать. Зрители видят только спектакль; они не видят ни начального прослушивания, ни часов репетиций, ни времени, посвященного запоминанию реплик, ни ритуалов, которые актер выполняет, чтобы провести хорошее шоу. Для большинства из нас Задний план включает в себя два этапа деятельности (в частности, устранение, автоматизация и делегирование) плюс координацию, подготовку, обслуживание и развитие. Давайте разберем их.
Теперь вы знаете, как важно исключать, автоматизировать и делегировать задачи, но когда вы на самом деле это сделаете? Требуется время, чтобы отбирать списки и календари, настраивать шаблоны и процессы, назначать задачи и проекты. Обычно эти мероприятия важны, но не срочны (подробнее об этом различии в гл. 8). В результате легко позволять им оставаться нетронутыми недели, месяцы, всю жизнь. Как мы уже видели, время, потраченное на эти действия, в конечном счете сэкономит вам бесчисленное количество часов. Лучший способ обеспечить себе время для инвестиций – это совместить его с задачами Заднего плана. Планируя время для устранения, автоматизации и делегирования, вы достигнете гораздо большего, чем если попытаетесь впихнуть эти действия в резерв.
Далее, задачи Заднего плана обычно включают в себя некоторую координацию. Это могут быть абсолютно простые действия, например встреча с вашей командой или делегатами для планирования предстоящих проектов и задач. Некоторые встречи, например первоначальная, когда вы только присматриваетесь друг к другу, могут находиться в приоритетах Переднего плана. Но так будет далеко не со всем. На выполнение большинства важных проектов уходят недели, месяцы или несколько кварталов. Например, как только проект запущен, он, скорее всего, потребует регулярных проверок и встреч для подотчетности, обмена информацией и совместной работы. Вот где координация уходит на Задний план.
Также какое-то время работы Заднего плана занимает подготовка к задачам Переднего плана. Подготовка адвоката может включать в себя такие вещи, как изучение прецедентного права или репетиция вступительного аргумента. Для коммерческого дизайнера это может быть исследование цветовых тенденций или экспериментирование с техникой нанесения букв для нового логотипа. Для руководителя это может быть определение повестки дня совещания высокой важности или изучение P&L перед финансовым обзором. Эти действия обычно гарантируют, что человек готов к тому, чтобы показать себя с самой лучшей стороны при выполнении задач Переднего плана.
Техническое обслуживание представляет собой еще одну ключевую задачу на Заднем плане. Ничто не может так подорвать вашу продуктивность, как сломанные системы, переполненные почтовые ящики, устаревшие процессы и неорганизованные пространства. Техническое обслуживание включает в себя все: от управления электронной почтой до бухгалтерского учета, отслеживания расходов, сортировки файлов, обновления инструментов и систем – даже уборку вашего офиса. Дезорганизация задач Заднего плана может разрушить ваши лучшие усилия на Переднем плане. Техническое обслуживание позволяет вам всегда показывать зрителям свои лучшие стороны, когда наступает время шоу.
Наконец, работа Заднего плана включает в себя время для личного и командного развития – то есть обучения новым навыкам, которые улучшат и оптимизируют ваши выступления. Для предпринимателя это может быть участие в семинаре по совершенствованию навыков публичных выступлений или разработка новой системы регистрации участников вебинара. Профессионал может взять курс, чтобы освежить свои навыки или продлить лицензию. В данную сферу также можно включить время, которое большинство из нас тратит на чтение публикаций о наших областях работы, посещение конференций или инвестирование времени в изучение новых методов повышения производительности. Развитие – это то, как мы делаем себя лучше, чтобы, в свою очередь, улучшать выступления на Переднем плане.
Как бы вы ни проводили свое время, занимаясь задачами Заднего плана, важно понимать, что эти задания критично необходимы для выступления на Переднем плане. Также важно понимать, что они не приравниваются к задачам Зоны тяжелой работы, Зоны незаинтересованности или Зоны отвлечения. Выделяя время на устранение, автоматизацию и делегирование, не попадите в ловушку и не начните использовать это время для выполнения задач, которые должны быть устранены, автоматизированы или делегированы. Деятельность на Заднем плане, скорее всего, будет менее полезной и захватывающей, чем задачи на Переднем плане (вот почему полезно выделять и планировать для них время). Но они не должны приводить вас в отчаяние и заставлять страдать. Помните, что задачи Заднего плана делают возможной работу на Переднем плане. Так что абсолютно все задачи, где бы они ни выполнялись, должны максимально отражать вашу страсть и мастерство. Обратитесь к соседнему столу за возможными примерами работы на Переднем и Заднем плане в конкретных профессиях.
Вне сцены. На этот раз все просто. Вне сцены – это то время, когда вы не работаете, находитесь вдали от сцены и сосредоточены на семье, друзьях, расслаблении и восстановлении. Вне сцены очень важно восстанавливать свою энергию, чтобы вам было что предложить, когда вы вернетесь на сцену (гл. 3). Делайте все возможное, чтобы сохранить свое время вне сцены.
Актер не живет на сцене, он там работает. И вы также не можете жить на своей работе. Это часть вашей жизни – жизненно важная и полезная часть, – но это все равно не вся ваша жизнь. Сбалансируйте свое время на сцене с большим количеством качественного времени вне ее. О том, как планировать это время, я расскажу подробнее в следующей главе.
Примеры задач Переднего и Заднего плана
Планируем вашу идеальную неделю
Теперь, когда мы знаем, что существует три категории активности – Передний план, Задний план и Вне сцены, – давайте воспользуемся всей мощью Мегабатчинга с помощью инструмента под названием Идеальная неделя. Этот инструмент позволяет вам спланировать свое время так, как вы хотите его провести. Вы, наверное, слышали старую фразу Дуайта Эйзенхауэра: «Планы ничего не стоят, но планирование – это все». Рабочая неделя гораздо менее опасна, чем поле боя, но сотни вещей все равно будут противостоять вашей продуктивности. Простой план может не пережить первого столкновения с врагом, но, разметив все заранее, вы сможете лучше восстановиться и найти опору. Вы будете знать, ради чего стреляете.
Предпосылка, лежащая в основе Идеальной недели, заключается в том, что у вас есть выбор в жизни. Вы можете жить либо целенаправленно, в соответствии с планом, который сами же установили, либо случайно, отвечая на требования других. Первый подход – проактивный, второй – реактивный. Само собой, нельзя спланировать все. Случаются вещи, которые вы просто не можете предвидеть. Но гораздо легче достичь того, что важнее всего, когда вы проактивны и приступаете к работе, представляя конечную цель. Именно для этого и предназначена Идеальная неделя. Это как финансовый бюджет. Разница лишь в том, что вы планируете, как будете тратить свое время, а не деньги. Поэтому, как и финансовый бюджет, свое время вы сначала должны потратить на бумаге.
Вот как работает Идеальная неделя: представьте себе абсолютно пустой календарь на каждый день недели. Большинство календарных приложений позволяют просматривать неделю, показывая каждый день недели в семи параллельных столбцах. В самом начале ваша неделя – это чистый лист, и у вас есть столько же времени, сколько и у всех остальных. Как вы хотите его использовать?
Вы сможете видеть, как я структурировал свою Идеальную неделю, в следующем примере. Чтобы создать свою собственную Идеальную неделю, вы можете скачать шаблон по адресу FreeToFocus.com/tools. Я также включаю идеальный шаблон недели в свой планер «Full Focus Planner». Помимо этого, вы можете просто открыть приложение календаря и создать новую пустую неделю или нарисовать ее на листе бумаги. Не беспокойтесь о том, чтобы сделать все идеально, и не пытайтесь сделать это поверх ваших существующих встреч в календаре. Помните, мы создаем Идеальную неделю, так что давайте начнем с нуля. Сначала мы рассмотрим уровни задач, темы, а затем отдельные виды деятельности. Эта прогрессия позволит вам взять чистый холст и придать ему форму и определение, необходимые для достижения наилучших результатов.
Уровни задач. Первый шаг состоит в том, чтобы распределить ваши еженедельные задачи на уровни. Решите на каждый день, будете ли вы выполнять задания Переднего плана, Заднего плана или Вне сцены. Для меня понедельник и пятница – это время для работы Заднего плана; обычно в это время я занимаюсь обработкой электронной почты или сообщений в Slack, организацией файлов, проведением исследований, изучением каких-то новых навыков или возможностей, планированием будущих событий или встречами с моей командой для координации проектов. На это можно отвести любые дни, которые вы выберете. Думайте об этом как о времени, когда вы готовитесь сделать то, для чего вас наняли; некоторые дни более благоприятны для этого, чем другие.
То же самое касается и времени для задач Переднего плана. Для меня это вторник, среда и четверг. Я отвожу эти дни для проведения семинаров или вебинаров, записи аудио- или видеоконтента, а также для приема клиентов, партнеров и потенциальных клиентов индивидуально или (чаще) в небольших группах. Как компания, мы никогда не проводим собрания для команды по четвергам; вместо этого мы держим этот день открытым для отдельных членов команды, чтобы они могли использовать его по своему усмотрению. Многие используют его для задач Переднего плана. Независимо от того, какие дни вы отведете для работы Переднего плана, помните, что это время для того, чтобы заниматься делами, для которых вас изначально наняли. То есть вы должны выполнять особо важную работу, которая продвигает бизнес, подразделение или отдел вперед. Если вы не в состоянии выделить от одного до двух дней в неделю на задачи Переднего плана, ваша производительность будет страдать.
Планируя свою Идеальную неделю, также не забудьте убедиться, что планируете и время Вне сцены. Оно нужно нам для восстановления. Для меня это всегда суббота и воскресенье. Задачи на эти дни могут включать в себя физический отдых, занятие чем-то развлекательным, наслаждение долгими неторопливыми трапезами с семьей или друзьями, посещение церкви или поддержание моих самых важных отношений. Это время, когда я не работаю. На самом деле я даже не позволяю себе думать о работе, говорить о работе или читать что-либо, связанное с работой (см. главу 3). Некоторые специалисты имеют разные требования ко времени и могут работать вне обычной рабочей недели. Это нормально – если вы запланируете какое-то регулярное время для занятий Вне сцены. Желательно, чтобы у вас для этого было по крайней мере два дня в неделю. Если вы задаетесь вопросом, как обеспечить себе этот необходимый отдых, выделение для этого часов в вашей Идеальной неделе – первый шаг.
Взгляните на пример моей текущей Идеальной недели, чтобы вы могли понять, как построить свою. На сайте FreeToFocus.com/tools есть дополнительные примеры, а также пустая форма Идеальной недели, чтобы использовать ее для себя
Темы. Затем вам необходимо указать, какие виды деятельности вы будете осуществлять в отдельные дни в течение определенных блоков времени. Не думайте об отдельных действиях или задачах прямо сейчас, просто представьте их в виде широких тем. Самый простой способ начать – это подумать над утром, рабочим днем и вечером. Я следую этому подходу и использую три темы для своего времени: время для себя утром, работа днем и восстановление вечером. Разделение времени на темы не только помогает определить, что вы хотите сделать, но также позволяет вам получить нужное пространство для различных аспектов вашего дня. Вот как они формируют день для меня.
Время для себя. Я всегда отвожу для себя утренние часы. Деятельность в это время включает в себя саморазвитие, тренировку, молитву, медитации и так далее. Количество времени, которое вы оставите здесь, будет зависеть от сочетания ваших стремлений и ваших обязательств. Если у вас есть дети, тогда свободного времени может быть меньше, чем если бы ваше гнездо было пустым. Как бы то ни было, главное – это намеренное использование того времени, которое у вас есть.
Работа. Я прихожу в офис около 9:00 утра и ухожу с работы не позднее 6:00 вечера. В это время уже учитывается час на обед и сон в середине дня. То есть я имею сорокачасовую рабочую неделю. Из уроков, которые мы рассмотрим в следующей главе, вы увидите, что этого достаточно для достижения моих ключевых целей и проектов. Когда вы начинаете и когда заканчиваете? Установление ограничений на продолжительность рабочего дня является основой продуктивности. Из закона Паркинсона мы знаем, что работа расширяется, чтобы заполнить доступное время. Урок для нас состоит в том, что мы должны научиться ограничивать пространство для расширения, иначе рабочие задачи расползутся с раннего утра до позднего вечера. Внезапно вы вдруг начнете пропускать завтраки и будете заказывать доставку, чтобы поужинать за рабочим столом в 7:30 вечера. А как мы уже знаем из исследований о переутомлении, эти дополнительные часы не окупаются.
Восстановление. Я оставляю последние несколько часов дня для восстановления, которое включает в себя проведение времени с семьей, друзьями и хобби. Вы не покажете лучшие результаты, если не запланируете время для обновления.
Для обозначения отрезков времени вы можете использовать любые названия, какие только захотите. Их может быть больше трех, если это поможет. Суть в том, чтобы придать четкую форму своему дню – с его трудными стартами и остановками, – чтобы вы знали, чего ожидать от себя на протяжении всего дня. Структурирование дня по темам позволяет вам сосредотачиваться на том, что сейчас перед вами. Вы будете присутствовать в моменте, когда кто-то или что-то нуждается в вашем внимании. Вы сможете быть спонтанным, зная, что есть время, отведенное для работы и игр. Или же вы сможете вообще ничего не делать, что также является очень полезным. Намеренный отдых и расслабление – ключ к высокой производительности.
Конкретные занятия. После того как вы определили этапы и темы, пришло время сгруппировать отдельные виды деятельности, которые будут попадать под эти темы. Как я уже упоминал ранее, понедельник и пятница – это мои дни для выполнения задач Заднего плана, то есть встречи, встречи, встречи. Заполняя начало и конец недели встречами, я с чистой совестью освобождаю свои дни в середине недели для задач Переднего плана.
Ваша деятельность Заднего плана, вполне возможно, будет занимать больше дней, а также состоять из более разнообразных задач. Работая с клиентами, я осознал, что время и разнообразие не имеют значения, если вы намеренно компонуете вместе как можно больше задач. Будь то обработка отчетов, выполнение звонков или подготовка слайдов презентации, объединение подобных задач помогает максимизировать импульс. Вы действительно заряжаетесь, когда ставите галочки у выполненных задач, вместо того чтобы переключать внимание с одной вещи на другую. Каждый раз, когда вы переключаетесь и меняете контент – встреча сменяется на звонок, электронная почта на встречу, – это замедляет вас. В дни работы Заднего плана обязательно укажите, когда вы доступны для встреч, когда планируете отвечать на звонки и т. д.
Именно те задачи, которые я выполняю во вторник, среду и четверг (задачи Переднего плана), меняются от недели к неделе в зависимости от текущих и разовых проектов. Тем не менее я всегда стараюсь группировать их как можно лучше. Хитрость заключается в том, чтобы не делать работу Заднего плана в дни, отведенные для задач Переднего плана. А это сложнее, чем кажется на первый взгляд. Реальность такова, что вам придется делать некоторую работу Заднего плана в течение буквально каждого дня. Даже если вы сократите ее до простой проверки электронной почты. Ответ заключается в том, чтобы благодаря тщательному планированию избежать ее разрастания. Работа Заднего плана не должна поглотить время, отведенное для задач Переднего плана.
Я планирую свои ритуалы начала и завершения рабочего дня на ежедневной основе, будь то день для задач Переднего плана или Заднего. Эти ритуалы включают в себя сочетание задач обоих планов, таких как проверка электронной почты и сообщений в Slack. Заключая эти действия в рамки ритуалов и планируя для них время два или три раза в день, я могу предотвратить их проникновение в остальную часть дня. В противном случае я мог бы поддаться искушению периодически проверять Slack в течение дня, открывая себя миру отвлекающих факторов в самые ценные часы моего дня. Ритуалы начала и завершения рабочего дня – это отличное время в течение недели для обработки ваших почтовых ящиков. Они позволяют вам сделать скачок в новый рабочий день, а затем закрыть все имеющиеся циклы перед перерывом еще на день. Если ваша команда требует более быстрой обратной связи, вы можете запланировать еще одну проверку входящих сообщений перед уходом на обед.
Когда дело доходит до планирования, сопротивляйтесь искушению полагать, что можете работать совсем без перерывов. Это возможно, но редко полезно. В своей книге «Укрощение цифровой обезьяны» Пан Алекс Сучжон-Ким предполагает, что наше самое продуктивное время составляет всего четыре часа в день. Может быть, пять, но это максимум. Его заключение основано на тщательном изучении трудовых привычек ведущих ученых, художников, писателей, музыкантов и других, наряду с несколькими более крупными исследованиями. Как вы уже могли догадаться, более продолжительные часы работы свидетельствовали о низкой производительности. Причина, как мы уже знаем, в том, что время фиксированно, а энергия может изменяться. Мы можем поддерживать концентрацию только до тех пор, пока не наступит снижение отдачи. Высокоэффективные люди, чьи достижения и влияние оказались наиболее значимыми, работали интервалами, полностью сосредотачиваясь на задаче и с перерывами на прогулку, отдых, общение и даже игру.
Чтобы максимально эффективно внедрить это в свою жизнь, стоит знать свой хронотип. В своей книге «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует» Дэниел Пинк выделяет то, что он называет «скрытым паттерном повседневной жизни». Мы начинаем свой день бодрыми и энергичными, но обычно падаем в яму низкой энергии примерно через семь часов. Для большинства из нас, в зависимости от того, когда мы просыпаемся утром, это выскакивает в середине рабочего дня. Подумайте о том, чтобы использовать эту яму продуктивности для работы, которая требует меньше внимания. Данная яма также является идеальным временем для восстанавливающего перерыва, даже дневного сна. Это будет достойный ответ меньшей производительности.
Последнее, что вам нужно будет сделать после того, как закончите составлять свою Идеальную неделю, – это выборочно поделиться ею с членами команды, особенно с вашим административным помощником. Люди должны знать, когда вы доступны и для чего. Также может быть полезно поделиться этой информацией с человеком, занимающимся поддержкой сотрудников. Поскольку Идеальная неделя влияет на большее, чем просто ваш рабочий день, вы также можете поделиться ею со своим супругом или другими близкими вам людьми. Объясните им, что такое Идеальная неделя, что вы надеетесь получить от нее и какую пользу она принесет им. Вам понадобятся их поддержка и сотрудничество, чтобы это сработало.
Более продуктивный ритм
Лорд Честерфилд, которого мы цитировали в начале главы, рассматривал возможность сосредотачиваться на одной задаче как меру интеллекта. «Постоянное и неослабевающее внимание к одному объекту – верный признак высшего гения», – утверждал он. Не знаю, позволю ли я себе когда-нибудь уверенно заявить, что Мегабатчинг и планирование вашей Идеальной недели приведут вас в ряды гениев, но это отличное начало.
Распространение своего внимания на миллион различных входящих запросов подрывает ваши продуктивность, креативность, импульс и удовлетворенность. Объединение – и сосредоточенность, которую оно обеспечивает, – предоставляет вам лучший путь. Практикуя Мегабатчинг и намеренно структурируя свою неделю, вы можете создать время и пространство для достижения целей, которые в противном случае могли бы показаться недостижимыми. Это вовсе не вопрос интеллекта уровня гениев; это просто вопрос сосредоточенности и намеренности – двух мощных сил, которые каждый может использовать.
Имейте в виду, что ваша Идеальная неделя именно такая – она идеальная. Такое не будет происходить каждую неделю. На самом деле, скорее всего, у вас не будет получаться достичь желаемого большую часть времени. Жизнь полна непредвиденных ситуаций и незапланированных приключений, особенно для таких успешных людей, как мы. Когда возникнут чрезвычайные ситуации, вам нужно будет перестроиться. Идеальная неделя удерживает вас от дезориентации в процессе; вы точно знаете, как вернуться в нужное русло, потому что уже запланировали это.
Тем не менее, как только вы установите твердые личные границы и заставите себя оставаться в них некоторое время, вы удивитесь, насколько естественным станет попадание в недельный ритм независимо от того, что происходит. Вы можете думать о своей Идеальной неделе как о цели. Попадать прямо в яблочко каждый раз довольно трудно, но вы начнете попадать в него гораздо чаще, как только поймете, к чему стремитесь. Со временем вы сможете использовать недельный план для руководства своей работой, чтобы стать более сосредоточенным, присутствующим в моменте и эффективным.
А как же приспособиться к вечным кочкам на дороге, которые сбивают вас на пути к цели? Ответ можно найти в Еженедельном анонсе. Мы рассмотрим это далее вместе с простым методом проектирования ваших дней.
Спланируйте свою идеальную неделю
Пришло время положить начало действию, за которым стоит детальное планирование, проделанное нами на протяжении этой главы. Скачайте свой шаблон Идеальной недели по адресу FreeToFocus.com/tools или используйте тот, что находится в планере «Full Focus Planner». В этой главе мы подробно рассмотрели процесс планирования Идеальной недели, и я уверен, что некоторые из вас уже начали свою. Если ваша Идеальная идея еще не спланирована, обязательно закончите черновой шаблон, прежде чем двигаться дальше. Это основа, которую вы будете использовать далее, чтобы разблокировать беспрецедентный фокус в вашем еженедельном и ежедневном планировании задач.
