Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
А вот Пилар пришлось самой разговаривать с сыновьями о расставании. Последние два месяца Джастин нарочито ее не замечал – с того самого момента, как она призналась ему в измене с молодым коллегой-учителем. Его реакцией на это стала полная отстраненность. Он объявил Пилар бойкот, а если не ответить было никак нельзя, то старался произнести как можно меньше слов и не смотреть ей в глаза.
Она решила поговорить с сыновьями в машине: они собрались навестить ее родителей, и ехать предстояло четыре часа. Пилар стала объяснять им, что за годы, миновавшие с тех пор, как они с отцом познакомились в университете, многое изменилось.
– Взрослые люди иногда расходятся, – говорила она. – Мне нужно свободное пространство, чтобы найти себя. Я перестала понимать, кто я такая. Единственное время, когда я бываю сама собой, – это когда сижу в туалете! – Она испустила удрученный вздох.
– В туалете?! – воскликнул четырнадцатилетний Алехандро. – Мама, мы не хотим этого знать!
Десятилетний Матиас заткнул уши.
– Всем постоянно что-то нужно от меня, – защищаясь, произнесла она. – Теперь я должна сделать что-то для себя!
(Слава богу, Пилар, хоть и позволила себе лишнюю откровенность, все же не сказала мальчикам, что тем, что она «сделала для себя», был секс с 27-летним учителем из школы.)
Алехандро и Матиасу не понравилось то, что они услышали, и дети дали матери это понять. Старший сын немедленно начал кричать: «Если ты недовольна, сделай сама что-нибудь хорошее! Ты вечно винишь во всем папу!» Следуя примеру старшего брата, Матиас добавил: «Да, мам! Сделай что-нибудь хорошее. Вот, например, когда мы ездим кататься на сноуборде, ты всегда остаешься дома. Почему бы тебе просто не поехать с нами?» И как будто этого было мало, Алехандро подлил масла в огонь: «Ты худшая мама на свете!»
Избегай игры в «кто виноват». Как бы ты ни была разгневана, не обвиняй в расставании своего супруга перед детьми и избегай ссор с ним в их присутствии. Кроме того, держи при себе любые подробности супружеской измены или финансовых проблем, которые не подходят для обсуждения с детьми. Если папа называет маму «лгуньей» или «изменницей», они начинают видеть в себе – наполовину маминых детях – отчасти лгунов, отчасти изменников.
Говори коротко и просто. Не забывай сделать объяснение приемлемым для их возраста. Вероятнее всего, они не смогут сосредоточенно выслушать длинную и нудную речь. Передавай информацию в как можно более простой форме и дай им знать, что они могут задавать вопросы и при желании снова поднимать эту тему.
Не мешай им прожить свою боль. Одни дети будут плакать и кричать. У других реакция наступит позднее. Третьи завалят тебя вопросами. Четвертые уйдут в молчание. Никакой «правильной» реакции не существует. Когда они будут готовы поговорить о происходящем, постарайся не отмахиваться, а найти для них время.
Если возможно, скажи им об этом вместе с мужем. Некоторые супруги не в состоянии этого сделать. Но если вы сможете выступить перед детьми единым фронтом, это поможет им (возможно) чувствовать себя более защищенными перед лицом неминуемых перемен.
Пилар не отрываясь смотрела на дорогу, но перед глазами у нее все плыло. Слезы струились по лицу. Она не хотела показывать сыновьям, что их слова задели ее, и не могла сформулировать ни одной внятной фразы, поэтому включила радио. Через некоторое время Алехандро спросил, что она имела в виду под словами «найти себя». Пилар попыталась объяснить, что слишком долго ставила свои потребности на последнее место и теперь не узнает саму себя. Ей просто нужно время. Но и эти слова ничего не прояснили для мальчиков. Остальная часть пути прошла в молчании, а сыновья сидели насупленные.
Когда вы разводитесь, дети переживают широкий спектр эмоций, от печали и разочарования до гнева. Вот как можно помочь им справиться со своими чувствами.
Сочувствуй. Дай ребенку знать, что ты понимаешь, как ему тяжело. Признай его чувства.
Помни о своей роли. Она заключается не в том, чтобы отгородить их от разочарования стеной. Помоги им найти в происходящем нечто позитивное, на чем можно сосредоточиться, и показывай пример допустимого поведения, когда разочарована сама. Помоги им признать это чувство и принять его.
Помоги найти занятие, которое им хорошо удается. Это направит их энергию на конструктивную деятельность, помогающую наращивать самооценку и сохранять позитивный фокус.
Утешь их. Несмотря на то что вы оказались в вихре перемен, дай им знать: твоя любовь к ним неизменна.
Поощряй их попытки разговаривать с тобой. Не торопясь объясняй им то, что нужно объяснить, столько раз, сколько потребуется.
Расширяй сеть социальной поддержки детей. Сообщи их учителям, тренерам и консультантам, что у детей сейчас серьезный переходный период. Возможно, стоит чаще приглашать к себе родственников или друзей, чтобы окружить детей любовью и пониманием.
По возможности говори «да». Они и так сейчас переживают «Нет» с большой буквы. При любой возможности отвечай согласием на их разумные просьбы: это позволит им чувствовать, что они по-прежнему могут получать желаемое, например повесить в комнате фотографии отсутствующего родителя или пригласить всех родственников на особое событие в их жизни.
Меньше чем через неделю после возвращения домой Матиас начал мочиться в постель. Пилар поначалу сочла это временным явлением, но эпизоды повторялись. Каждое утро мальчик просыпался пристыженный и расстроенный в мокрой насквозь постели. Пилар поговорила с педиатром сына, который объяснил, что стресс и тревожность могут вызвать у ребенка регресс. Он посоветовал простые меры: например, не поить сына за два часа до сна, следить, чтобы он ходил в туалет перед тем, как лечь в постель, и дать ему понять, что если ему нужно встать и пойти в туалет среди ночи, это нормально. Еще Пилар стала включать ночники в коридоре, чтобы сыну было не страшно идти в туалет в ночное время. Кроме того, она купила водонепроницаемую простыню, впитывающую пеленку, которую можно было стирать, пластиковый наматрасник и трусики-подгузники, в которых сын должен был ложиться спать, чтобы облегчить уборку и снизить градус переживаний.
Педиатр предположил, что Матиасу, возможно, стоит поговорить с детским психологом, чтобы разобраться в своих чувствах. Специалист-психолог объяснил, что ее сын не может контролировать происходящее, поэтому винить или наказывать его за то, что он мочится в постель, было бы неприемлемо. Он добавил, что полезно вознаграждать мальчика, если утром постель оказывается сухой. И призвал Пилар обращаться с сыном как можно мягче, поскольку энурез может лишить ребенка уверенности и навредить его образу «я». Пилар воспользовалась полученными советами, заверила Матиаса, что это распространенная проблема у детей и он сумеет ее преодолеть. Примерно через пять месяцев эпизоды энуреза прекратились. Пилар была уверена, что терапия, некоторые новые вечерние привычки и прошедшее время, которое, как известно, лечит, помогли Матиасу свыкнуться с расставанием родителей и победить энурез.
ТЕБЕ НА ЗАМЕТКУ: Пилар узнала, как важно вовремя попросить о помощи. Она была рада, что оперативно обратилась к профессионалам, чтобы отыскать корень регрессивного поведения младшего сына. Обращение за поддержкой в первые месяцы после расставания дало ей возможность помочь своему сыну так, как она не смогла бы в одиночку.
Войти с помощью соц. сетей: