Глава 4
Формирование желательных событий
Первый этап: определяем, какой результат хотим получить
Первый этап начинается с обдумывания своего желания. Иногда на это может потребоваться определенное время – бывает, что хватает и одного дня, но случается, что необходима неделя, месяц или даже больше.
Пока что просто думаем, размышляем, анализируем, взвешиваем «за» и «против». На этом этапе работает сознание – здесь нам пока не нужно особое медитативное состояние. Но процесс обдумывания важен еще и тем, что у нас уже возникают какие-то реакции, эмоции, впечатления по поводу нашего желания. Таким образом мы уже готовим почву для включения в работу подсознания. Оно начинает реагировать на наши сигналы, и в результате у нас могут появиться какие-то интуитивные прозрения, догадки, предчувствия или новые идеи. Мозг постепенно осваивает эту новую желаемую реальность, настраивается на будущие перемены.
На этапе обдумывания необходимо ответить для себя на несколько вопросов.
Конечно же, сначала вы определяете, что вы хотите получить.
А вот дальше надо найти ответ на самый главный вопрос, который звучит так:
«Для чего мне это нужно?»
Многие люди совершают ошибку, начиная в первую очередь размышлять о том, каким оно должно быть, это желаемое. Автомобиль – какой марки, какого цвета, такой же, как у соседа, или подороже? Поездка в отпуск – в какую страну, в жаркую или не очень, на море или в горы? Поступить в вуз – гуманитарный или технический, юридический, экономический или театральный?
Казалось бы, логичные вопросы. Да, но ответы на них нужно искать только после того, как вы определите, что конкретно вы хотите получить для себя в итоге. Какие новые возможности вам нужны? Какие перемены в жизни? Какой цели вы хотите достичь посредством исполнения этого желания?
Ведь само по себе желание – не самоцель. Это только средство обретения счастья, нового качества жизни, или нового полезного опыта, словом – улучшения своего бытия.
Согласитесь, если вы хотите в отпуске поправить здоровье, провести время в тихом спокойном месте – это одна цель. И совсем другая – если вас интересуют экстремальные виды спорта. В зависимости от этого вы будете выбирать и место, и время, и множество других параметров вашего отдыха.
Точно так же нужно подходить к любому желанию: думать в первую очередь о том, что получите в итоге, и, главное – насколько это подходит вам, будет ли вам от этого хорошо. «Хочу серьги с бриллиантами, как у подруги, и машину, как у соседа» – не сработает. Ведь в данном случае непонятно, что конкретно это даст именно вам. Ведь у подруги и соседа могут быть совсем другие интересы, цели и задачи, чем у вас. А вам, очень может быть, гораздо больше подойдет нечто совсем другое.
Вспомним еще раз: наше подсознание не понимает слов и мыслей. Поэтому с ним нужно общаться на языке чувств.
Как следствие, подсознанию бесполезно объяснять, что вы хотите какую-то конкретную вещь – бриллианты, машину или загородный дом.
Подсознанию важно, что вы будете чувствовать, когда это получите.
Держите в голове мысль о том, что вещь как таковая бесполезна, если она не служит какой-то благой цели. Ценна только та вещь, которая призвана как-то улучшить нашу жизнь и, соответственно, сделать нас более счастливыми, радостными и довольными.
Вот потому нужно в первую очередь задуматься именно о том, что вы хотите получить в результате исполнения желания. Это необходимо уяснить для себя очень хорошо.
Например, вы хотите приобрести загородный дом. Сразу же задайте себе вопрос: «Зачем, для чего он мне нужен?» Возможно, вы дадите себе такой ответ: «Чтобы жить среди природы, вдали от городской суеты, дышать свежим воздухом в экологически чистом месте». Если такой ответ наполнил вас энтузиазмом и заставил предвкушать лучшее будущее – вы на верном пути.
Внимание: если желание не наполняет вас энтузиазмом и счастливыми предвкушениями – значит, цель выбрана неверно. Вселенная не будет помогать вам в исполнении такого желания.
Но если одна только мысль об осуществлении мечты погружает вас в море чувств – вам нужно просто довериться Вселенной: поверьте, у нее неограниченный выбор вариантов для вас, и она подберет именно тот из них, который наилучшим образом соответствует вашей цели.
Конечно же, вам необходимо будет сформулировать для себя какие-то принципиально важные условия: например, приемлемая цена, удобная дорога и транспортная доступность, наличие коммуникаций, хорошие соседи, лес и речка неподалеку и т. д. Но во всем остальном постарайтесь не слишком вдаваться в детали и подробности. Слишком детально визуализировать мечту и вовсе не рекомендуется. Сосредоточьтесь на собственных чувствах – вот здесь чем ярче и детальнее вы вообразите свое состояние и настроение, тем лучше.
Что же касается каких-то чисто бытовых, материальных деталей – здесь слишком подробная визуализация может сыграть против вас: ведь таким образом вы создаете некие ограничения, из-за чего можете упустить более привлекательный вариант, чем тот, который вы представляли.
Например, вы хотите, чтобы ваш дом располагался в строго определенном месте. И не знаете, что буквально в десяти километрах от этого места вам будет жить гораздо удобнее, приятнее и радостнее, и там есть преимущества, о которых вы пока не подозреваете.
А потому повторим еще раз: сосредоточьтесь на том, что вы будете чувствовать, как ощущать себя в связи с исполнившимся желанием, каково будет ваше настроение. Сконцентрируйтесь на чувстве счастья, которое вы испытаете, получив желаемое. Поверьте, Вселенная обеспечит вам все необходимое, чтобы это счастье из воображаемого стало реальным.
Таким образом в процессе обдумывания вы постепенно будете создавать для себя ресурсное состояние, соответствующее тем ощущениям, которые вы получите при осуществлении желания.
Когда вы уже все обдумали и точно знаете, чего хотите, вам нужно найти полчаса свободного времени, которое вы можете провести наедине с собой в спокойной обстановке. Приготовьтесь собственно к практике осуществления желания.
Второй этап: короткая медитация
На этот этап у вас уйдет всего лишь несколько минут. Но важно правильно себя настроить. После того как вы закончили обдумывание своего желания, отвлекитесь на что-то другое, чтобы уже не возвращаться мыслями к этому. Если вас все еще тянет думать об этом, значит, вы что-то не додумали до конца, и надо уделить этому еще время. Но затем надо сказать себе, что этот этап закончен – и освободить свой мозг от всех мыслей.
Иногда нам кажется, что для исполнения желания нужно постоянно думать о нем. Но это не так. В определенный момент все мысли надо отпустить. Так вы повысите вероятность быстрого осуществления желаемого.
Короткая медитация тоже направлена на такое очищение мыслей.
Здесь важны покой, расслабленность, тишина. Выключите телефон, позаботьтесь о том, чтобы вас не отвлекали.
Закройте глаза. Расслабьтесь. Сосредоточьтесь на дыхании. Считайте вдохи и выдохи. Дышите все медленнее. Прекратите счет и сосредоточьтесь на ощущениях от вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.
Возможно, уже этого будет достаточно, чтобы вы вошли в легкое медитативное состояние. Если хотите, можете представить себе свет или сосредоточиться на любом другом образе. Возможно, образы будут появляться сами. Просто наблюдайте за ними, позволяйте им появляться и исчезать. Главное – чтобы голова была свободна от мыслей. Следите, чтобы они не возникали. Если все же заметите какую-то мысль, представьте, что просто наблюдаете за ней – и позволяете уйти.
Если вам удастся продержаться в состоянии безмыслия в течение двух-трех минут – этого будет уже вполне достаточно.
Это упражнение поможет остановить внутренний диалог, что само по себе погрузит вас в медитативное состояние.
Если пока вам это дается трудно – попробуйте следующую разновидность медитации, направленную непосредственно на остановку внутреннего диалога.
Практика остановки внутреннего диалога
Закройте глаза, расслабьтесь. Представьте, что где-то в области лба у вас есть пограничная застава, призванная останавливать всех непрошеных «перебежчиков» – мысли, которые пытаются проникнуть в ваш мозг. Там, на пункте пропуска, сидит пограничник (можете представить себя в его роли). Он бдительно следит за всеми приближающимися мыслями и в любой момент готов преградить им дорогу.
Сконцентрируйтесь на этой зоне в центре лба, над бровями. Следите оттуда, какие мысли идут к вам. Помните, что нельзя отвлекаться, нельзя терять бдительность ни на секунду. Мысли очень коварны – они могут воспользоваться даже паузой в долю секунды, чтобы проскочить мимо вас. Потому смотрите и слушайте очень внимательно. Полностью сосредоточьтесь на выслеживании, ожидании мыслей.
Когда вам это удастся, мысли просто перестанут приходить.
Третий этап: тренинг мозга
Здесь важно от медитации быстро перейти к тренингу мозга – пока в вашей голове еще не появились какие-то мысли. Идеальный вариант: заниматься, оставаясь в легком медитативном состоянии.
Вы можете самостоятельно решить, что выбрать – таблицы Шульте или тренажер Келли. Можно чередовать то и другое. Занимайтесь в течение десяти минут по методикам, описанным в предыдущей главе.
Четвертый этап: расширенная медитация
Переходите от тренировки мозга к этапу расширенной медитации без перерыва. Важно удержать вот это максимально активное состояние мозга, когда нет мешающих мыслей, внешний мир отдалился, вы полностью погружены в настоящий момент. Ваше сознание и подсознание сейчас настроены на сотрудничество и готовы к активной работе по воплощению в жизнь вашей мечты.
Закройте глаза, расслабьтесь.
Сосредоточьтесь на дыхании и проследите, чтобы в голове не появлялись мысли. Если они появляются, снова возвращайтесь к сосредоточению на дыхании.
Представьте, что внешний мир отдалился, он где-то очень далеко. Вас ничто не может затронуть оттуда. Вы полностью погружены в себя.
Представьте, что вы находитесь в своем внутреннем пространстве, но оно не ограничено вашим телом. Это бескрайнее пространство, подобное космосу. Вы – его часть.
Вообразите, что вы находитесь в безграничном океане энергии. Можете представить его как хотите – как космос со звездами, или голубое небо, пронизанное лучами солнца, или прозрачную воду океана, а может быть, это просто потоки энергии, переливающиеся всеми цветами радуги.
Это разумная, мыслящая энергия. Она и внутри вас, и снаружи. Вы – единое целое с ней.
Эта энергия способна исполнить ваше желание. Но для этого вы должны направить ее потоки должным образом. Как? Показать то, что вы хотите получить. Не сформулировать словами – а именно показать в ощущениях.
Представьте, что ваше желание уже сбылось. Вы прямо сейчас оказались в вашем желаемом будущем. Оно превратилось в настоящее.
Что вы чувствуете?
Войдите в ресурсное состояние радости от получения желаемого. Добавьте в него образы – зрительные, слуховые, обонятельные, – которые усиливают вашу радость.
Какие еще чувства вы испытываете? Восторг, удовольствие, чувство, что жизнь прекрасна? Позвольте себе все это испытать.
Возможно, у вас возникнут какие-то образы – наблюдайте за ними, но не нужно ничего специально визуализировать. Картина осуществленного желания может начать разворачиваться перед вами сама собой. Из нее вы можете даже получить какие-то идеи на будущее, а то и предвидения относительно того, что вас ожидает.
Просто наслаждайтесь осуществленным желанием. Прочувствуйте все как можно отчетливее, ярче, сильнее.
Затем скажите себе: «Вот чего я хочу. И я это получу».
Мысленно отпустите от себя образ. Вы отправили его во Вселенную. Пусть он наполнится ее энергиями.
Снова сосредоточьтесь на дыхании. Почувствуйте свое тело. Откройте глаза и выйдите из состояния медитации.
Пятый этап: наблюдаем за переменами в жизни
Вы заложили в подсознание образ осуществленного желания – образ продуманный и, что главное, прочувствованный. Что делать дальше?
Перестать беспокоиться о дальнейших событиях. Отпустить от себя все мысли о них.
Скажите себе: «Что бы ни произошло – все будет к лучшему».
Отбросьте от себя любые предположения о том, каким образом к вам придет желаемое. Вы не можете этого знать. И это от вас уже не зависит. Предоставьте это Вселенной.
Успокойте мысли. Продолжайте заниматься тренировками мозга. Избегайте любой суеты.
Это не значит, что вам не нужно вообще ничего делать. Без ваших действий ничего не получится. Но избегайте ненужных шагов. Прислушивайтесь к интуиции. Вы почувствуете, когда придет время что-то предпринять.
Что будет происходить? Перед вами начнут возникать разные возможности. Некоторые из них покажутся вам совершенно не подходящими. Но не спешите с выводами. Вы можете даже не предполагать, что приготовила вам Вселенная. Осуществление вашей мечты может оказаться за той дверью, которую вы даже не собирались открывать. Но все же попробуйте ее открыть. Если перед вами появилась возможность – постарайтесь ее заметить. Даже если это совсем не та возможность, которую вы ожидали.
Например, друзья пригласили вас в гости к себе на дачу. Вы думаете: «Ну нет, у меня совсем другие планы на эти выходные». Но если ваша мечта – приобретение загородного дома, то желательно начать замечать все возможности, так или иначе связанные с загородной жизнью, и не упускать эти шансы. Не исключено, что вы обнаружите по соседству дом своей мечты, который продается по приемлемой цене. Или вам понравится местность, и вы решите, что сама судьба привела вас туда. А может, вы в дороге или в гостях познакомитесь с кем-то, кто поможет вам найти место для строительства. Пути, которыми к вам может прийти желаемое, неисповедимы. Вы не можете знать их заранее. Единственная возможность – включить интуицию и испытать выпадающие шансы.
Прислушивайтесь и к своим собственным внутренним порывам и внезапным желаниям. Вдруг вам захочется куда-то поехать – потянет в какое-то определенное место. Или вы почувствуете, что надо зайти в Интернет на определенный сайт, чтобы узнать, нет ли в продаже желаемого объекта.
Но может случиться иначе – даже безо всяких действий с вашей стороны однажды раздастся телефонный звонок и вам предложат желаемое. Или вы случайно окажетесь в таком месте, где есть именно то, что вам нужно.
Возможностей много! От вас зависит только то, будете ли вы внимательны к ним. Шансы появятся обязательно – нужно постараться не упустить их!
На этом этапе очень полезно заняться тренировкой интуиции. Потому что надеяться сейчас вам нужно главным образом на нее. Прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям, к внутреннему голосу. Не переживайте, если никогда этого не делали и не знаете, как доверять интуиции. Она ведь поддается тренировке, являясь одним из свойств мозга.
Если вы будете ежедневно уделять хотя бы 10 минут следующей практике, уже очень скоро контакт с интуицией станет для вас простым и обычным делом.
Практика «Пробуждение интуиции»
Лучше всего выполнять это упражнение вечером перед сном, лежа в кровати.
Закройте глаза, расслабьтесь. Дышите легко, свободно и спокойно.
Отгоните все посторонние мысли. Оставьте их прошедшему дню. Сейчас другой момент – момент настоящего, когда вы в покое, безопасности и можете просто насладиться этим состоянием.
Почувствуйте, как вам комфортно, тепло, уютно, мягко. Потянитесь, сбросьте остатки напряжения. Устройтесь поудобнее.
Ваши мышцы расслабляются, уходят напряжение и усталость. Подумайте о чем-то хорошем, приятном, что вызывает у вас внутреннюю улыбку. Подумайте о каком-нибудь своем успехе или исполнившемся желании. Дышите свободнее, легче, будто сбрасываете с себя какой-то груз. Зафиксируйте свое приятное, комфортное состояние.
Затем мысленно скажите себе: «Мое подсознание знает все ответы на вопросы. Моему подсознанию уже известно, какое решение будет лучшим».
С этим можете расслабиться и заснуть. Не исключено, что какие-то ответы и подсказки придут к вам во сне.
Начните обращать внимание на ощущения в вашем теле и в любой другое время. Внимание к этим ощущениям очень важно, так как интуиция общается с нами именно на языке ощущений. Когда мы собираемся сделать что-то, что пойдет нам во благо, когда мы принимаем верное решение, делаем правильный выбор – то оказываемся именно в таком, расслабленном, комфортном, приятном состоянии.
В таком спокойном состоянии мы можем получить самые четкие ответы интуиции. В любой момент, когда чувствуете себя спокойно и расслабленно, подумайте о том, что вы собираетесь сделать в ближайшее время для осуществления своей мечты. Можно даже начать мысленно перебирать разные возможности.
При этом наблюдайте, как меняются ваши ощущения. Если появляются дискомфорт, напряжение, смутная тревога – скорее всего, голос интуиции говорит вам, что это не самый лучший выбор. Обдумывая разные варианты будущих действий, вы сможете остановиться на том, мысли о котором вызывают у вас самые приятные ощущения. Именно такие ощущения приведут вас к самым правильным шагам, решениям и действиям.
Будучи в комфортном внутреннем состоянии, вы обязательно окажетесь в нужное время в нужном месте. И там обязательно начнутся события, которые повлекут вас за собой. И, конечно же, они приведут вас к осуществлению вашей мечты.
