♦ Сфокусируйтесь на полете птицы.

♦ Следите глазами за передвижением мяча или любого другого объекта спортивной игры.

♦ Подкидывайте мячик и наблюдайте за его полетом.

♦ Проводите глазами проезжающую мимо машину, пока она не скроется из виду.

♦ Обводите глазами контуры удаленных объектов: машин, деревьев, домов, букв на вывесках, дорожных знаков и так далее.

♦ Всматривайтесь вдаль, на линию горизонта, или в ночное небо.

♦ Созерцайте расслабленным взглядом красоты природы — деревья, цветы, траву, озеро или океан.

♦ Сфокусированно посмотрите на ночную луну или неяркое восходящее (заходящее) солнце.