♦ Сфокусированно смотрите на крошечную точку в течение двадцати секунд.

♦ При работе, требующей фокусирования глаз на близком расстоянии, каждые пять-десять минут переводите взгляд на удаленные объекты.

♦ Выполняйте Пальминг несколько раз в день.

♦ Чаще закрывайте глаза, расслабляя и успокаивая ум.

♦ Калькируйте глазами объекты или буквы, находящиеся на расстоянии пятидесяти сантиметров (или меньше) от вас.