Чтобы помочь вам лучше понять процесс, было бы неплохо привести в качестве примера двух клиентов, с которыми я когда-то работал. Они смогли не только определиться с потребностями в своих жизненных сферах, но и сформулировать вокруг них цели, приведшие впоследствии к огромному успеху.

Маргарет потратила так много времени и сил на построение успешной карьеры и создание домашнего очага, что полностью упустила из виду и отодвинула на задний план то, что когда-то занимало важное место в ее жизни, – духовную сферу. Разрушение взаимосвязи с системой ее духовных ценностей оказало эффект домино на все остальные области. Она часто сердилась на детей, проявляла нетерпимость к своим коллегам и настолько отдалилась от мужа, что он стал спать в другой комнате. Она заметила, что начала грубо разговаривать даже с совершенно незнакомыми ей людьми, такими как официанты в ресторанах или люди в очереди в продуктовых магазинах. Такое иррациональное поведение было совершенно ей не свойственно, и когда мы с ней впервые разговорились, она не понимала, как дошла до этого. Но одно она знала наверняка. Она боялась, что все, ради чего она столько работала, рухнет, если жизнь ее будет развиваться в том же духе.

В процессе нашего разговора она поняла, что самым слабым ее местом стала духовная сфера. Раньше она принимала активное участие в жизни церкви и делах общины, но постепенно вытеснила эти занятия, чтобы освободить время и силы для бурно развивающейся карьеры и семьи, которая также требовала немалого внимания. Она понимала, что должна была поставить конкретные цели именно в этой сфере, если хотела вернуться к своему Лучшему Я.

Мы посмотрели на ее текущую команду, и она сразу же поняла, что в этой области у нее был огромный пробел: она знала, что нужно было найти больше людей, которые выступали бы единомышленниками в ее духовных устремлениях и с которыми она могла бы разговаривать, учиться и расти. Таким образом, она поставила перед собой конкретную, измеримую и контролируемую цель: найти трех новых людей, которых можно было бы добавить в свою духовную команду. Затем она разработала стратегию, в рамках которой запланировала участвовать в работе волонтерского корпуса в церкви, а также уделять волонтерской работе по два часа два раза в неделю. Это давало ей возможность помогать многим людям и тем самым отдавать дань обществу. Кроме того, к волонтерской работе она решила привлечь свою дочь, которой было также полезно испытать всю радость и сложность помощи нуждающимся. Маргарет обозначила для себя шаги: она посетит собрание волонтеров в следующий четверг, а затем узнает, когда она и ее дочь смогут приступить к работе. Она также очертила временные рамки, сказав, что хочет добавить трех новых членов в свою духовную команду в течение ближайших трех месяцев. Затем она обратилась за помощью к другу, с которым когда-то посещала церковь, чтобы он помог не сбиться с выбранного курса. Маргарет всегда добивалась успеха, и эта ситуация не стала исключением. В результате Маргарет не только сблизилась с дочерью, но и ее муж присоединился к их волонтерской деятельности. Теперь они все вместе регулярно посещают церковь и даже изучают дома Библию по вечерам каждую среду. Маргарет посвятила себя достижению своей цели, и это сразу положительно сказалось на всех областях ее жизни и жизни ее ближайшего окружения.

Другой пример – это Морис. Он знал, что его проблемы со здоровьем связаны с привычкой переедать, особенно на ночь. Поэтому он установил для себя четкую, измеримую и контролируемую цель – есть в последний раз не позднее девяти часов вечера. Его стратегия заключалась в том, чтобы ужинать в промежутке между 6:30 и 7:30 вечера, поскольку такой временной интервал позволил бы ему избежать перекусов в более позднее время, раньше ложиться спать и готовить еду заранее, чтобы четко понимать, что он будет есть. Он хотел прийти к такому распорядку в течение двух недель, поэтому выбрал дату в календаре, которая стала его отправной точкой. Он не забыл и о системе подотчетности, пригласив в качестве единомышленника коллегу, который, как он знал, придерживался строгого режима питания. Они договорились, что три раза в неделю будут отправлять друг другу сообщения, чтобы следить за результатами. Два месяца спустя он рассказал мне, что разбил свой план на более конкретные шаги, и это дало заметные результаты. Он сбросил почти 7 кг веса, чувствовал небывалый прилив сил, и его доктор был весьма доволен состоянием его здоровья. Я спросил его, чем отличалась нынешняя стратегия от всех предыдущих попыток снизить вес и укрепить здоровье. Он ответил, что все дело в постановке четкой и достижимой цели, а также продумывании необходимых шагов. Чем больше он видел собственный успех, тем сильнее был мотивирован на то, чтобы двигаться дальше.

Как видите, определив семь шагов и выстроив вокруг них четкую стратегию, вы можете очень быстро составить рабочий план действий, который приведет вас к заветной цели. Все очень просто!