Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Ремонт разрывов можно проводить, например, используя упражнение ТТ, по следующему алгоритму:
1. Вспомните случай, когда разрыв не был полностью исцелён. Используйте упражнение ТТ.
2. Вспомните случай, когда разрыв был полностью исцелён и близость даже повысилась. Используйте упражнение ТТ.
3. Повторяйте эти шаги до осознания, облегчения, освобождения внимания.
Проходя эти шаги в настоящем времени, спокойном и безопасном окружении можно найти хорошее решение и понять, что прошлое, возможно, не исправить, но на будущее можно сделать так, чтобы больше не попадать в подобные негативные ситуации.
• Переключение на самоконфронтирование и самоподтверждаемую близость. (Подробнее об этом см. в книге Дэвида Шнарха «Близость и желание» стр.113).
• Использование синхронизации или рассинхронизации и эмпатии. Здесь нужно понимать, что постоянно находиться в полной синхронизации везде и со всеми – это не реалистичное ожидание. На самом деле, когда вы вне контакта с человеком или вещью, то почти всегда происходит рассинхронизация. Т.е. даже в случае возникновения рассинхронизации разрывов не происходит, потому что здесь нет неожиданности, изоляции, безвыходности и не затрагиваются глубинные ценности.
• Указание на тип разрыва. Здесь используется методика улаживания разрыва близости через определение типа разрыва. Полная инструкция приводится в приложении. Смысл в том, что указание на тип разрыва помогает человеку исцелить этот разрыв. Т.е. спрашиваешь:
• Был ли разрыв в реальности?
Пример: ребёнок ушел гулять, и его не было 2 часа. А когда пришёл, то эмпатии от родителей уже нет. Т.е. возник разрыв, а с чего всё началось? С того, что родители не знали, что с ним происходит, у них нет общей реальности с ребёнком. Он пропал, родители напридумывали себе страстей всяких, а ребёнок всего лишь забыл на часы посмотреть.
• Был ли разрыв в общении?
Т.е. человек что-то сказал не так или вы его не поняли и происходит сбой в общении.
• Был ли разрыв в эмпатии?
Т.е. не понравилось поведение, что вызвало негативные эмоции.
После того, как тип разрыва определён, переходите к определению конкретной характеристики этого разрыва. Проясните, что это была за составляющая – привлекательная, желаемая, навязанная, воспрепятствованная, отвергнутая?
Затем определите на каком уровне произошел разрыв: тело, эмоции, ум, воля, индвидуум, общая гармония?
Использование в такой последовательности этой разговорной техники очень помогает улаживать разрывы.
Основная идея заключается в том, что если человек болеет или у него травма или предрасположенность к болезни, то это происходит в частности из-за неулаженных у него разрывов. Поэтому мы находим эти разрывы, проговариваем, так чтобы человек пришёл к какому-то новому решению на психологическом или объективном уровне.
Проблемы прорабатываются повествовательно.
Спрашиваете человека:
«Были ли какие-нибудь проблемы в период болезни, травмы или до неё?»
«Были ли какие-нибудь проблемы впоследствии из-за своего состояния?»
Важно, чтобы человек проговорил, что это за проблемы. И для того, чтобы он избавился от безвыходности, изоляции нужно, чтобы его хотя бы выслушали, и он осознал свои потребности. Советы давать не нужно и помогать не нужно, достаточно позволить ему выгрузить свои проблемы. А далее, при необходимости необходимо применить другие техники для нахождения решений, т.к. отсутствие решений для проблем будет усугублять течение болезни или травмы.
Часто люди начинают болеть, если у них присутствует один из следующих факторов:
• Стыд (стыдно);
• Сожаление (сожалею, о том, что что-то произошло);
• Обида (обижен я на кого-то);
• Обвинение (кого-то обвиняю в чём-то).
Для того чтобы начать способствовать своему выздоровлению от стыда, сожалений, обид и обвинений лучше избавиться. Тут есть важное дополнение. Если вы работаете со своим ребёнком и предполагаете, что у него эта болезнь из-за вас (например, родители поругались в присутствии ребёнка, и у ребёнка поднялась температура), то если у вас будет один из вышеперечисленных факторов, то ребёнок будет продолжать болеть. Поэтому рекомендуется эти факторы уладить, например с помощью упражнения ТТ или ПВО.
У Жильбера Рено есть поговорка: «мы больны прямо пропорционально нашим секретам». Сокрытие – это одна из форм изоляции, это фактор биологического шока, когда человек что-то в себе носит и ни с кем не делится. Так он на самом деле своё состояние ухудшает.
Сокрытия могут быть следующими:
• в этот период;
• после этого периода;
• вообще потребность что-то скрывать на работе, от других людей, от окружения и т. п.
Поэтому прямо спрашиваем человека:
«Есть ли что-то, что ты утаил (в этот период; после этого периода и т.п.)?»
«Глубокое сканирование» применяется для проработки линии времени. Оно похоже на проработку ключевого эпизода, только мы просматриваем не отдельный эпизод, а линию жизни целиком. Используются те же точки, что и в ПВО.
«Глубокое сканирование» нужно использовать в случаях, когда при обнаружении заряда выясняется, что он связан с многими эпизодами из жизни. Поэтому все эти эпизоды берутся в работу и последовательно прорабатываются. Полная инструкция для «Глубокого сканирования» приводится в приложении.
Например, если человек решил полностью проработать «стыд», мы просим его на грудной точке найти самый ранний доступный эпизод, где был стыд и который он может вспомнить. Потом просим его поставить пальцы левой руки на первую левую точку, прочувствовать стыд в этом эпизоде и продохнуть его. Затем опять на грудную точку – найти следующий эпизод и т. д. И так от самого раннего эпизода начинаем приближаться к настоящему времени. В реальной сессии эпизоды могут всплывать, как попало: то ранний, то поздний или наоборот. Важно работать с тем, что приходит, идентифицировать эпизоды и их пиковые моменты. И в этих пиковых моментах продышать тот заряд, который мы прорабатываем.
Дойдя до настоящего времени, мы просим человека проверить на первой правой точке, как теперь ощущается «стыд». Возможно, человек теперь назовёт его как-то по-другому. Тогда в следующем проходе мы используем новую формулировку. Обычно делается 2—4 прохода, до тех пор, пока человек не скажет, что никакого заряда больше не видит или же он не попадёт в «ключевое событие», которое прорабатываем отдельно.
Время от времени в течение процесса нужно спрашивать человека: «Было ли в связи со (стыдом) принято какое-то решение или стабильное данное?». Если решение обнаруживается, то его можно проработать «Глубоким сканированием» с самого начала. Например, человек нашёл травматический момент, когда он рассказывал что-то своему приятелю, а тот всем рассказал, и ему было дико стыдно по этому поводу. И обнаруживаем решение: «никому ничего рассказывать не буду». Тогда мы предлагаем человеку пройтись по всей жизни и продышать это «никому ничего рассказывать не буду». Или просто предлагаем ему проговаривать эту формулировку «никому ничего рассказывать не буду» много-много раз. Также можно использовать «Процесс поднятия по шкале №1 для суждений и отношений».
Далее можно запросить у человека желаемое состояние и точно также пройтись по линии жизни в каждом из эпизодов, где был стыд, и заменить его на желаемое состояние. И так довести до полной нейтрализации заряда.
Войти с помощью соц. сетей: