Стресс
Характеристика заболевания
Стресс – это реакция организма на влияние неблагоприятных факторов.
Когда мы подвергаемся чрезмерному физическому или психическому напряжению, наш организм начинает защищаться.
В некотором плане стресс – нормальная ступень эволюции.
Адаптируясь к новым неожиданным ситуациям, человек становится сильнее и выносливее.
Другое дело, когда общее состояние выходит из-под контроля и плавно перерастает в полноценную болезнь.
Многие жертвы стресса усугубляют ситуацию своим неверным реагированием на возникшую ситуацию. Наиболее типичные проявления неправильной реакции – это впадение в депрессию, отрицание, возмущение и бездействие.
На стресс указывают такие факторы:
• частая смена настроения;
• хандра;
• приступы паники;
• тревожности;
• невозможность сконцентрироваться на простых вещах.
Работа, которая ранее приносила удовольствие, становится неинтересной и трудновыполнимой.
Влияние продолжительного стресса на организм разрушающее.
Часто появляются простудные заболевания, выпадают волосы, шелушится кожа, возможны угасание сексуального влечения и возникновение сложностей с дыханием и сердечно-сосудистой системой.
На этой стадии необходимо вмешательство врача, так как сам организм полностью не справляется со сложившейся ситуацией.
Лечение
Наряду с традиционным лечением (если таковое уже требуется) хорошо зарекомендовали себя ипликатор Кузнецова и Пранамат.
Их расслабляющее действие базируется на специфической реакции скелетных мышц на такого рода воздействие.
Сначала они напрягаются, а затем следует полное расслабление, появляется ощущение тепла, прилива крови и общей релаксации.
Включите спокойную музыку. Скатайте из махрового полотенца валик.
Поместите на него ипликатор Кузнецова (или используйте подушку Пранамата).
Расположитесь так, чтобы иголки прибора плотно прилегали к вашей воротниковой зоне и верхней части спины (рис. 25).
Побудьте в таком положении 15–20 минут.
Постарайтесь во время процедуры расслабиться, выкинуть из головы лишние мысли и сосредоточиться только на своих ощущениях.
Проводите сеанс 1 раз в день перед сном, стараясь не уснуть на приборе.
Рис. 25
Невроз
Характеристика заболевания
Неврозы – это наиболее распространенные расстройства психики, которые могут возникнуть как у детей, так и у взрослых. Основным симптомом невроза является тревога и навязчивое стремление избавиться от тревожного состояния. Заболевание развивается в том случае, когда человек продолжительное время не может найти выход из сложившегося положения или не может примириться с уже совершенным действием. Умственное и физическое переутомление, стрессы, истощение нервной системы, постоянные конфликты также способствуют усугублению ситуации.
В современном мире с неврозом на той или иной почве встречался практически каждый из нас. Выделяют огромное количество разновидностей неврозов: утрата человеком смысла жизни и своего предназначения, невроз навязчивых состояний, школьные и пенсионные неврозы.
Невроз проявляется апатией к окружающему миру, раздражительностью, бессонницей, чувством внутреннего дискомфорта, вялостью, плохим аппетитом, повышенной потливостью.
Лечение
Применение ипликаторов при неврозах практически такое же, как и при преодолении стрессов.
Выберите время, когда вас никто не побеспокоит.
Зажгите аромалампу и включите спокойную музыку.
Скатайте из махрового полотенца валик. Поместите на него ипликатор Кузнецова (или используйте подушку Пранамата).
Расположитесь так, чтобы иголки прибора плотно прилегали к вашей воротниковой зоне и верхней части спины.
Оставайтесь в таком положении 15–20 минут.
Постарайтесь во время процедуры расслабиться, выкинуть из головы лишние мысли и сосредоточиться только на своих ощущениях.
Проводите сеанс 1 раз в день перед сном.
Снижение работоспособности
Характеристика заболевания
Временное снижение работоспособности называют утомлением, и после непродолжительного отдыха она восстанавливается до своих нормальных пределов.
Работоспособность человека в течение дня может несколько раз изменяться. Своего пика она достигает к середине процесса деятельности – середине дня, недели, семестра.
Однако иногда снижение работоспособности носит хронический характер и является результатом неполноценного или неправильного отдыха. Выделяют четыре фазы переутомления:
• начинающаяся;
• легкая;
• выраженная;
• тяжелая.
Первая стадия еще не опасна для организма и проявляется лишь временной потерей интереса к привычным для него действиям. Но с усугублением симптомов к четвертой стадии можно заработать заметное ухудшение работоспособности.
Для повышения работоспособности необходимо регулярно обогащать свой мозг кислородом. Помочь в этом смогут постоянные физические упражнения, полноценное питание, потребление нормального количества воды, прогулки на свежем воздухе, чтение интересных книг.
Лечение
Наряду с нормализацией режима труда и отдыха, в повышении работоспособности хорошо зарекомендовали себя и ипликаторы.
Их воздействие повышает тонус, настроение, дает хороший позитивный импульс всему организму, заряжает энергией на весь день.
Поместите ипликатор Кузнецова или Пранамат на ровную поверхность, встаньте на него ногами и побудьте в таком положении 3–5 минут. Если вам не под силу стоять на ипликаторе, сеанс можно выполнять сидя на стуле. После этого возьмите ипликатор (или подушку Пранамата) и аккуратно помассируйте им голову, особенно область затылка и основания черепа. Продолжительность процедуры – 3–7 минут. Проводите сеансы утром через 15–20 минут после пробуждения на протяжении 2–3 месяцев.
В последнее время постоянно чувствовала себя разбитой. Ничего не хотелось: ни работать, ни книжку интересную почитать. Даже на сладости (это меня-то – неисправимую сластену) не тянуло. Все валилось из рук. Начались проблемы на работе, потому что потеряла способность концентрироваться на задании. В отпуск меня, естественно, никто не отпускал. Неожиданно вспомнила, что когда-то в старых бабушкиных журналах «Здоровье» вычитала, что ипликатор Кузнецова помогает при снижении наст-роения и появлении усталости. На первых порах было не очень комфортно ложиться на пластмассовые колючки. Однако через 2–4 минуты я замечала, что мое тело наполняется бодростью и энергией. После сеанса еще полдня держалось приподнятое настроение. Я стала меньше уставать, соответственно, это благоприятно сказалось и на моей работе. Я довольна результатом, а мое руководство мной.
