Как правильно чистить организм?

К сожалению, большинство людей плохо представляют себе, что означает такой термин, как очистка организма. Когда мы проводим дома уборку, то не только расставляем по местам вещи, но и выбрасываем хлам, моем, отчищаем грязь…

А здесь речь идет об очищении организма. Например, человек говорит: «Я почистил печень». Это подразумевает, что он просто пропил что-то желчегонное. Да, функция выделения и синтеза желчи – это одна из функций печени. Но если вы активировали одну из функций, значит ли это, что вы почистили печень? Нет. Вы можете сказать, что вы прочистили желчевыводящую систему, но не печень. Чистка печени – куда более сложный процесс.

Или говорят: «Я прочистил свое тело». Я спрашиваю: каким образом? «Вот, я пропил магнезию». Сульфат магния, так называемая магнезия, активирует перистальтику кишечника. Так же, как и касторовое масло. То есть вы даже не почистили кишечник, просто вызвали у себя понос. Значит ли, что вы почистили свое тело? Нет, конечно.

Часто заявляют также: «Я чищу лимфу». Вы поймите, что употребление каких-то питательных веществ никакого отношения к очистке лимфатической системы не имеет. И то, что вы пропили чеснок, каротины или еще какие-то вещества, не означает, что вы почистили свою лимфатическую систему. Для того, чтобы почистить какую-то систему, я не говорю уже про все тело, нужно убрать накопленные там шлаки и активировать работу этой системы. Поэтому, как минимум, вам требуется активировать лимфатический отток. И просто приемом каких-либо веществ, какими бы полезными и нужными они бы ни были, вы этого эффекта не добьетесь.

Существует йоговская система чистки организма – шанк-пракшалана. Там идет выделение воды. Когда вы выпиваете литр солевого раствора, он, попадая в наш кишечник, вытягивает на себя из крови огромное количество воды. Но эта вода несет в себе растворенные в ней вещества. Она выходит в кишечник, и точно также идет выделение из межтканевой жидкости в кровь. Очищается и межклеточное пространство, и кровь, и лимфа тоже, потому что она состоит из плазмы крови, и кишечник. Но опять-таки не весь организм. Если в толстой кишке образовались камни, то шанк-пракшалана эти камни не выведет. И на клеточном уровне она не работает.

Надо понимать, что универсальной, 100-процентной очистки не бывает. Клетки чистятся одним-единственным путем – повышением температуры. Почему люди болеют гриппом? Потому что организм знает, что ему надо очиститься. При температуре выше 38 градусов те шлаки, которые накапливаются тем или иным путем в клетке, внутриклеточно, убираются.

Очистить межклеточное пространство тоже не так просто. Шанк-пракшалана это делает, но не за один раз. Все остальные популярные способы очистки – это в большинстве случаев мифы. Например, система Андреева чистит желчевыводящую систему. Но ни в коем случае не чистит печень.

Проблемы дыхательных путей

Чтобы жить, человек должен дышать. И если с этим возникают проблемы, полноценной жизни быть уже не может. Как это исправить?

Как лечить болезни легких?

Существует простейшее упражнение, с помощью которого лечатся почти все заболевания, связанные с легкими. Путем его выполнения можно добиться если не полного излечения, то, во всяком случае, существенного улучшения. Таким образом несложно вылечить даже начинающуюся пневмонию.

Что нужно сделать? Элементарно просто: нужно набрать полную грудь воздуха, поднять руки и потом резко выдохнуть, как бы плотно прижав грудную клетку. И вот так делать 30–40 раз. Сначала с непривычки кружится голова, поэтому можно делать небольшие перерывы. Поделали упражнение, сколько можете, отдохнули, прошло головокружение, продолжили делать… И так – несколько раз в день.

Буквально за 2–3 дня состояние улучшится. Упражнение помогает быстро избавиться от большинства легочных проблем. Очень хорошо помогает это упражнение для профилактики и лечения всевозможных пневмоний. В том числе, вызванных коронавирусом.

Рисунок 2

Как научиться дышать животом?

В норме мы все должны дышать животом, а не грудью. Это физиологически важно, потому что рефлекс брюшного дыхания завязан не только на получение кислорода из воздуха, но еще и на лимфатический отток. Ведь помимо кровеносной, пищеварительной и прочих у нас есть еще лимфатическая система, система естественной канализации организма. Клетки получили из крови питание: они поели, попили, теперь им нужно испражниться, вот это все и отводится через лимфу. Движение лимфы по телу обеспечивается двумя основными факторами. Это в первую очередь мышечная работа: когда мышцы сжимаются, они проталкивают лимфу по каналам. А в лимфатических сосудах, как и в венозных, есть клапаны. Обратного тока лимфы не бывает. Мышца сжалась – все, лимфа потекла.

Второй механизм лимфатического оттока можно задействуется, когда мышцы не работают. Например, мы спим, сидим, лежим, ничего не делаем. Это брюшное дыхание. За счет диафрагмального дыхания возникает «подсасывающий» эффект, и начинается лимфатический отток. Если же брюшное дыхание отсутствует, то после «ничегонеделания» возникают отеки. Почему? Потому что произошло нарушение лимфатического тока. Кстати говоря, вся онкология связана с отеками. Если доброкачественная опухоль растет там, где нет достаточного кровоснабжения – организм как бы пытается увеличить орган для того, чтобы усилить функцию, которой не хватает из-за недостатка питания, то злокачественная опухоль растет только на фоне отека. Без отека опухоли не бывает.

Как восстановить рефлекс брюшного дыхания? Дышите животом по 10 минут утром и вечером.

Как это делается? Легли на спину. Одну руку положили на живот, на область пупка, другую – на грудь. Та рука, которая лежит на груди, контролирует, чтобы не было движения в грудной клетке. Движение должно идти только в животе. Делаем вдох, надуваем на вдохе живот, на 3–4 секунды задержали дыхание, затем выдохнули. Грудная клетка остается неподвижной. Опять вдохнули – 1, 2, 3, 4 раза, затем выдохнули, и так в течение 10 минут. Если вам сложно дышать 10 минут подряд, можно сделать перерыв. Вот так выполняется брюшное дыхание.

Рисунок 3

То есть вы проснулись утром, подышали 10 минут, встали, занялись своими делами. Весь день вы не задумываетесь о том, как вы дышите. Вечером легли в кровать, опять 10 минут подышали животом и заснули. Если вы в течение двух недель по утрам и вечерам будете дышать животом, то у вас, соответственно, восстановится рефлекс брюшного дыхания, и вы станете дышать животом, уже не задумываясь.

Есть только один нюанс. Когда мы нервничаем, диафрагма зажимается и нарушается рефлекс брюшного дыхания. Поэтому после каждого стресса надо хотя бы однократно подышать животом.